Cześć mirki z #rower :) Chcę porobić trochę dłuższe, kilkudniowe wyjazdy - do tej pory jeździłem max 100km dziennie. Szukam optymalnego rozwiązania, żeby śledzić trasę (najchętniej w Stravie), ale bez korzystania z telefonu. Jeśli dobrze rozumiem, mogę to robić w smartwatchu (jeszcze nie mam), a po synchronizacji będę miał to również w aplikacji na telefonie.
Poproszę o jakieś dobre rady w tym temacie, np. jakich smartwatchy unikać. Generalnie chodzi o
Poproszę o jakieś dobre rady w tym temacie, np. jakich smartwatchy unikać. Generalnie chodzi o


























#mtb #rower
źródło: 20250320_144818
Pobierz@cochese:
Ja tak cisnąłem też prawie 180 godzinami a potem się okazało że mam nadciśnienie, dostałem beta-blokery i teraz 150 bpm to maksimum. Co ciekawe osiągi się nie zmieniły mimo niższego tętna tak długo jak nie przestałem jeździć w związku z narodzinami dziecka.
@Sarg:
Niekoniecznie musisz mieć nadciśnienie ale zawsze warto od czasu do czasu sobie zbadać, jak nie masz ciśnieniomierza to na pewno ktoś ze starszej rodziny ma. Wysokie tętno to raczej brak kondycji a jego spadek to u mnie efekt działania leków ale sam puls nie oznacza nadciśnienia. Bardziej chciałem tym powiedzieć, że te strefy to taki pic na