Prawie półtorej godziny w "treszholdzie", nie wiedziałem że potrafię takie rzeczy


@cochese:
Ja tak cisnąłem też prawie 180 godzinami a potem się okazało że mam nadciśnienie, dostałem beta-blokery i teraz 150 bpm to maksimum. Co ciekawe osiągi się nie zmieniły mimo niższego tętna tak długo jak nie przestałem jeździć w związku z narodzinami dziecka.
  • Odpowiedz
to mogę mieć nadciśnienie czy to po prostu kwestia braku wspomnianej kondycji


@Sarg:
Niekoniecznie musisz mieć nadciśnienie ale zawsze warto od czasu do czasu sobie zbadać, jak nie masz ciśnieniomierza to na pewno ktoś ze starszej rodziny ma. Wysokie tętno to raczej brak kondycji a jego spadek to u mnie efekt działania leków ale sam puls nie oznacza nadciśnienia. Bardziej chciałem tym powiedzieć, że te strefy to taki pic na
  • Odpowiedz
Cześć mirki z #rower :) Chcę porobić trochę dłuższe, kilkudniowe wyjazdy - do tej pory jeździłem max 100km dziennie. Szukam optymalnego rozwiązania, żeby śledzić trasę (najchętniej w Stravie), ale bez korzystania z telefonu. Jeśli dobrze rozumiem, mogę to robić w smartwatchu (jeszcze nie mam), a po synchronizacji będę miał to również w aplikacji na telefonie.

Poproszę o jakieś dobre rady w tym temacie, np. jakich smartwatchy unikać. Generalnie chodzi o
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@gesty: nawet najwięksi przeciwnicy rowerowych komputerków się do tego przekonują :) Zobacz tańsze alternatywy rozwiązań typu garmin czy wahoo jak Lezyne, igpsport czy MAGENE C606, a ostatnio ludzie chwalą Geoid cc600 z tych tanich
  • Odpowiedz
@gesty Miałem podobne podejście na początku i myślałem, że sam zegarek z nawigacją po śladzie mi wystarczy Jednak po dłuższych wycieczkach postanowiłem w normalną nawigację zainwestować.
  • Odpowiedz
41 430 + 35 = 41 465

pierwszy dzień wiosny, troszkę dało się pokręcić ale mogło by być minimalnie cieplej ( ͡º ͜ʖ͡º)

ale mimo wszystko przejażdzka udana, znalazłem drzewa pogryzione przez bobry w miejscu w którym się tego zupełnie nie spodziewałem - zaraz za
Ksemidesdelos - 41 430 + 35 = 41 465

pierwszy dzień wiosny, troszkę dało się pokręci...

źródło: 20marzec

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej, Dobierzcie mi proszę piastę na tył 9-rzędową do crossa.
Rower to LAZARO Intergral V3, napęd Alivio.
Jeżeli jest wybór to jakąś mocniejszą bo swoje ważę.

Opis producenta: piasty LRO aluminiowe, na łożyskach maszynowych, podwójnie uszczelniane, montowane na szybkozamykacze

Pozdrawiam.
ggamarozo12 - Hej, Dobierzcie mi proszę piastę na tył 9-rzędową do crossa.
Rower to L...

źródło: piasta

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Polecacie jakiś rower MTB dla dziewczyny do 3k? Ogólnie do jazdy po mieście/po lesie/po kamieniach - do wszystkiego innymi słowy.
Ja sam mam od 3-4 lat kross hexagon 6 i jest spoko, ale pewnie coś nowego juz wyszło.

#rower
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#rower: U mnie to jest tak, mieszkam w bardzo urokliwej okolicy nad samym Atlantykiem i zaraz pod nosem irlandzkie ''góry''. Jadę na pocztę zaraz pod domem 40 metrów różnicy. Nie potrzebuję Calpe ani płaskopolski bo wszystko mam na wyciagnięcie pompki ale czasem się trzeba zabezpieczyć ale mało kiedy to robię. Tylko zerkam kiedy i gdzie pracuje moja konkubina jak mam jakąś awarię albo wiecie, w rowie też się zdarza.
4x80 - #rower: U mnie to jest tak, mieszkam w bardzo urokliwej okolicy nad samym Atla...

źródło: 20250320_100824

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#rower pomocy mirasy bo nie wytrzymie. chłop (ja) chce se kupić rower do 3k, taki żeby jeździł po mieście, asfalt i jakieś leśnie ścieżki nic szalonego. żaden wyczynowiec, żaden sprint na 300 kilometrów ot na pare godzinek dziennie se pojeździć i pochillować. nie wiem co wybrać, nie znam się kompletnie. atakują mnie jakieś gravele crossy mtb atb, a dla mnie to czarna magia. więc pytanie #jakirower?

widziałem
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@antifyme nic nie wymieniałem, jedynie dorzuciłem błotniki. Do miasta spoko, oryginalne opony nadają się w sumie do wszystkiego, dodatkowo mają boczny pasek odblaskowy, więc będzie Cię widać, w lesie może być trochę twardo.
  • Odpowiedz
Ok.4000
192cm/130kg

Ostatnie 5 sezonów śmigałem na crossie Lazaro Integral V3, byłem bardzo zadowolony ale teraz służy jako rower do pracy.
Szukam czegoś bardziej zaawansowanego; 85% Asfalt i ścieżki rowerowe, czasem leśne ścieżki. Dystanse do 100 km.

Proszę
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

coś na mocnych obręczach ze względu na wagę


@ggamarozo12: rowery z linków raczej nie spełniają, przynajmniej nominalnie, tego warunku.
Prawdopodobnie będzie ok, zwłaszcza jeśli nie jedziesz jak wór cementu, tylko jednak wybierasz udary na kończyny, nie wiem jak z usuwaniem usterek na gwarancji.
Koła po zakupie do skrupulatnego przejrzenia, czasem trafią się dziwacznie ponaciągane, wtedy szprychy pękają.
Chyba tylko gravel120 ma szersze obręcze pod większe opony 38mm, wyglądają na maks co
  • Odpowiedz
@ggamarozo12:
Mam 188cm 145 kg, do tej pory jeździłem na starym stalowym Wheelerze - góral 26 cali, tylko z oponami 1,5 cala
Wziąłem w lutym Gravela Felt Broam 60 za 2799 w sklepie centrumrowerowe.pl
Bo podzespoły tanie znaczy jak zużyje korbę to nie szkoda 200 zł (korba na kwadrat), za to ma sztywne osie.
Hamulce są tarczowe na linkę (mechaniczne) czyli znów prostota, a hamują ok, chociaż nie mam porównania do hydrauliki.
opony ma
  • Odpowiedz
@co_to_za_zycie: Możesz kupić męską XS, skrócić mostek, zmienić kierownicę na 36/38 i wyjdzie na to samo
Nowe gravele Tribna mają rozmiarówkę od 155 cm i korby 165 cm w najmniejszych rozmiarach
  • Odpowiedz
Jestem totalnym amatorem z serwisem rowerowym i dopiero się uczę, stąd pytanie. Może ktoś zdiagnozuej problem.

Ostatnio wymieinłem łańcuch, wszystko wydaje się ok, gdy po prostu stawiam rower na nóżce i pedałuję ręką to jest git, jak spokojnie jadę to też. Z przodu mam 3 zębatki, gdy jadę na drugiej i się rozpędzam, albo chce szybko ruszyć, po prostu gdy mocno naciskam na pedał i czuję pod nim opór, to wydaje mi
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

41 060 + 43 = 41 103

Kuniec. W sumie 47 km.
Silny wiatr, ale dziś moc była :)
Średnia :27km/h
Srednie tętno : 155
polock - 41 060 + 43 = 41 103

Kuniec. W sumie 47 km.
Silny wiatr, ale dziś moc była...

źródło: aa1

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach