@AnonimoweMirkoWyznania: Rozumiem, rzeczywiście lepiej nie żonglować lekami, jeśli źle znosisz zmiany, może raczej dać im szansę zadziałać w dłuższym terminie.
Ewentualnie, jeśli leki nie działają (są osoby, którym farmakologia nie pomaga), mogłabyś spróbować radykalnie poprawić styl życia, o ile jest w tym obszarze coś do poprawy. Sztywne godziny snu w takim czasie, by zmaksymalizować korzystanie ze światła słonecznego, żadnych ekranów wieczorem, przegląd diety pod kątem pokarmów, które poprawiają florę jelitowąPokaż całość

@Brokatowa: To stres, też to teraz przeżywam

@Brokatowa: https://youtu.be/RzhWcVA-zXY?t=2721

@Razdwatrzy93: a teraz jak jest?

@AnonimoweMirkoWyznania: normalnir są online. Umawiasz się na konsultacje i dostajesz smsem receptę

@AnonimoweMirkoWyznania: tez mam tak czesto i z tym walczę, ilekroć zrobisz cos głupiego/nieodpowiedniego w twojej ocenie ofc, zadaj sobie pytanie czy zwróciłbym na to uwagę będąc osobą która stoi z boku... w 90% przypadków miałbyś to zapewne w dupie. Polecam książkę jak zacząć żyć i przestać sie martwić. Nie jest to dzieło wybitne ale otworzyło mi oczy na pare kwestii..

@AnonimoweMirkoWyznania: Brzmi jak fobia społeczna.

@AnonimoweMirkoWyznania: idz najpierw do psychiatry, nie potrzebujesz do tego skierowania. Tak czy siak terapia by się przydała.

@lostinwonderland też poproszę

@lostinwonderland: kogo polecasz?

@pandagata Widać że świeżak jesteś. Zawsze wrzucają do wariatkowa żeby sprawdzić czy nie jesteś wydyganiec.

Pokaż spoiler

@vrtistry: psychiatrzy z radomia sami mają depresję

@vrtistry: Andrzej Karczewski

@AnonimoweMirkoWyznania: olej psychologów i idź od razu do psychoterapeuty, przepracujesz z nim problemy i nauczysz się pracy z emocjami. Trochę to trwa, ale warto.

@AnonimoweMirkoWyznania: Same here. Każdy tydzień teraz to jak miesiąc kiedyś.

Spróbuj delikatnych technik oddechowych. Mają one potwierdzone naukowo działanie, wpływają na układ nerwowy regulując go oraz wydzielanie hormonów stresu. Stosuj często jak tylko czujesz ze stres rośnie.
https://youtube.com/shorts/zTJXZxy7zUs?si=xLHCP4iEjud_9BJd

@paprykarzszczecinski: może nie te rejony, ale @Kasahara ma doświadczenie może :)

@AnonimoweMirkoWyznania mogę polecić na NFZ ale online, bo spoza Warszawy.

@AnonimoweMirkoWyznania: Słuszna decyzja, trzymam kciuki. Tera będzie juz tylko lepiej (づ•﹏•)づ

@Ghosta: super, świetna sprawa, dostajesz kredki świecowe i kolorujesz różne fajne kolorowanki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Ghosta: normalnie, żalisz mu się, on stwierdza s----------e, wypisuje receptę na cukierki i zaleca psychoterapię

@auto_reply: przelewem a jak , jak się pan czuje po leku x? nie za bardzo ... lekarz wyciąga 2 kostki do gry rzuca i mówi to dzisiaj zmieniamy lek na lek numer 7 może będzie lepszy

@auto_reply: no to juz zalezy od lekarza. w takim razie po prostu na poczatku wizyty zapytaj sie czy masz zaplacic przelewem ;).