@MlodyAlgida: Mam tak samo! Żaden antydepresant SSRI, czy SNRI lub i-MAO, nie działa na mnie tak stymulująco jak uspokajacze. Jednak przestałem brać benzodiazepiny ponieważ rośnie na nie tolerancja i rzeczywiście mają potencjał uzależniający. Polecam pregabaline.
Myślę że ten efekt stymulujący wynika z tego że prokrastynacja to gdzieś głęboko tak naprawdę strach, strach przed zmianą i konsekwencjami.
  • Odpowiedz
NIE ROZUMIEM TEGO. Mam do dzisiaj deadline z jedna rzeczą. Zamiast zapieprzać i to robić to patrzę w ścianę, stresuję się i myślę o tym. Wiem, że jak tego nie zrobię to zawalę ale boje się zacząć. Po prostu jestem cały obsrany tym aby zacząć ale też boje się konsekwencji nie zrobienia tego. Zaraz chyba zaczną mi się trząść ręce. Czemu mój organizm mi to robi? Czemu sam sobie to robię? Czemu
@NickciN: Współczuję, znam ten ból ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Niedawno terapeuta dał mi wskazówkę, że zamiast powtarzać sobie, że MUSZĘ coś zrobić, mogę zgodnie z prawdą, mówić sobie, że mam wybór, co do tego. Mogę to zrobić, ale mogę też tego nie robić, tylko będę musiał ponieść negatywne konsekwencje. Powiem Ci, że ten sposób nawet działa - nie zawsze i nie w każdej sytuacji, ale z czasem
  • Odpowiedz
@LJBW603: to nie chodzi o robotę ale całokształt, w szkole, na studiach, codzienne czynności. Kiedyś z tego wyszedłem ale przez dłuższy czas mało robiłem, widzę że znowu w to wpadłem...
  • Odpowiedz
Zmarnowałem dzisiaj całą sobotę, wy też? Miałem się uczyć itd. być produktywny ale nic nie robiłem. Wstałem późno, kupiłem energetyki i słodkie. Przesiedziałem, przejadłem i tyle. Wiem, że mam dużo do zrobienia. Ciągle patrzę na zegar i myślę, że ucieka mi non stop czas. Że już 18-nasta, że już nie zrobię dziś nic, że tyle czasu zmarnowałem, że jutro będę go miał mniej, że przez to ile dziś zmarnowałem jutro nie dam
#depresja #przemyslenia

Jakoś muzyka na okrągło na słuchawkach pozwala mi powstrzymać #prokrastynacja i #depresja . W zależności od humoru leci zapętlony z Google Music:
-Green Day
-Avril Lavigne
-Korn (żadko)
-Leo Moracchioli

A wy czego słuchacie? Mi to pozwala, że tak powiem odciąć się od świata rzeczywistego i skupić się na pracy przed książkami, notatkami, komputerem.
Dziś w temacie #biegajzwykopem . Mija pół roku dokąd ostatnio biegałem. Oponka zdążyła już wrócić na swoje miejsce, więc pomyślałem, że pora się ruszyć! Odgrzebałem fotki z zeszłorocznego listopadowego biegania i przypomniałem sobie jak to było błąkać się wieczorami po mieście.

W zeszłym roku czując się na siłach zbyt szybko zwiększyłem tempo. Przebiegłem co prawda półmaraton, ale skończyło się to ponad miesięcznym bólem w piszczelach. I tyle było z biegania. Dlatego w
pago - Dziś w temacie #biegajzwykopem . Mija pół roku dokąd ostatnio biegałem. Oponka...

źródło: comment_ts2qScAEQYix8ov10flyDIFeOsL1NdxU.jpg

Pobierz
Kurde. Narozsyłałem CV po krakowie (180km), Warszawie (500km) i Katowicach(400km). I teraz mimo ze prawdopdobnie ktorys pracodawca dzwonil oklo 10 godziny, bo mam w powiadomienaich 2 numery (mialem wyciszony tel), i to pierwszy raz, a szukam roboty od meisiaca, to boje sie oddzwonic, bo doszło do mojego mozgu, jak ja sobie z tym poradze, jak jestem taki neogarniety. Jak znajde meiszkanie w krotkim czasie na odleglosc, jak w ogole bede gadal z
@lastro: myślę, że powinni się przedstawić. Ja zawsze pytam nawet w rozmowach prywatnych "z kim mam przyjemność"
jakby co to wydaje mi sie ze warto grac w otwarte karty i mowic "z jakiej firmy pan(i) dzwoni bo nie ukrywam, że wybralem trzy firmy w ktorych chcialbym pracować i do nich wyslalem CV"

swoja drogą wygoogluj te numery które dzwoniły, może nzajdziesz z jakiej są firmy :)

POWODZENIA!
  • Odpowiedz
2.5 miesiąca zbierałem się żeby wyrobić tą zasraną kartę NFZ, dodam że to była kwestia pojechać do centrum, w którym i tak często bywam. Dziś nastąpił przełom w którym wstałem i stwierdziłem, że jadę. Całe szczęście Mapy Google są już chlebem powszednim i już nie miałem problemu, że coś #!$%@? i źle wsiąde itp. Wszedłem i w 5 minut załatwione. Wracam do piwnicy i zara do roboty jadę.
#przegryw #prokrastynacja ##!$%@?
G.....r - 2.5 miesiąca zbierałem się żeby wyrobić tą zasraną kartę NFZ, dodam że to b...

źródło: comment_ot8LVaj5lDM8vJ5to6nD9qbojqLPOtWb.jpg

Pobierz
@Allbis: w walce z prokrastynacją najlepiej nie narzucać na siebie obowiązków tylko wyjść z pozycji, że coś możemy zrobić, choć nie musimy ponosząc pełne konsekwencje naszego wyboru ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Od niedawna zauważam u siebie wieczne zmęczenie, brak chęci do działania, częsty brak humoru. Mam problemy ze snem, a jak już zasnę to potrafię obudzić się rano tylko po to aby przeleżeć w łóżku większość dnia. Staram się biegać, jebię Falubaz, wychodzę do ludzi, biorę witaminy, ograniczyłem fastfoody. ale mimo tego chęci do życia jakoś nie uzyskuję. Nie mam myśli samobójczych, nie jestem odludkiem, ale ciężko wstać mi z łóżka na
Jestem bardzo silnie uzależniony od telefonu. Mieliście może podobny problem i coś pomogło go rozwiązać ? Na ten moment najlepiej działa wyłączenie go i zostawienie poza zasięgiem ale to tak skrajne że nagle wkurza się na mnie dziewczyna bo dzwoni i nie odbieram, dzwoni ktoś pytać czy może wpaść czy z działalności mojej ktoś chce czegoś i wiecie jak to wygląda jak mam wył. #telefony #uzaleznienie #pytanie #pomoc #prokrastynacja #medycyna