Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 3
@LajfIsBjutiful: Spróbuj ustawić sobie timer, i dać sobie max 5-10 minut albo 15-20-25 (zalezy ile ci bedzie trzeba) na to zadanie. Ale daj sobie jak najmniej czasu - powiedz ze robisz coś tylko max 5-10 minut. Jak timer zadzwoni to albo kończysz, albo jak czujesz że możesz robić dalej to robisz z następnym timerem albo już bez niego.
Niestety sam od dawien dawna walczę z prokrastynacją. Czasem cały dzień czy
Niestety sam od dawien dawna walczę z prokrastynacją. Czasem cały dzień czy
@relatywista_: Na mnie działa takie podejście, głowa swoje a nogi swoje.
Głowa cały czas ci gada, nie idź ale i tak przebieraj nogami w kierunku wyjścia, mi pomaga.
Głowa cały czas ci gada, nie idź ale i tak przebieraj nogami w kierunku wyjścia, mi pomaga.
@relatywista_: najgorzej to wstać, ale jak już wstaniesz to zobaczysz, że nie jest tak ciężko. Musisz tylko znaleźć jakiś punkt zapalny by to zrobić.
Aplikacja cold turkey jest bezpieczna? Mój antyvirus (365 total security) blokuje mi ją, pisze, że koń trojański.
#prokrastynacja #rozwojosobisty #coldturkey
#prokrastynacja #rozwojosobisty #coldturkey
- 0
Joł, czy znacie może jakiś program pod windows, który mierzył by mi czas pracy na różnych programach oraz przeglądania stron ? coś w stylu cyfrowego dobrostanu na telefonie
#uzaleznienie #prokrastynacja #detoks
#uzaleznienie #prokrastynacja #detoks
@Lodzu: rescuetime
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@relatywista_: dasz radę. Wierzę w ciebie
- 1
Dejta tu linki albo nazwy czegoś, co ostatnio odkryliście w necie. Gdzie zbłądziliście w poszukiwaniu niewiadomoczego?
Nie to, że nie mam hobby, ale ostatnio poświęciłam mu tyle czasu i zasobów energetycznych, że chwilowo mam dosyć i czuję delikatne, chwilowe wypalenie. Serio, to może być wszystko, jakieś ciekawe forum, jakaś grupa na fb, gra na telefon, ciekawy niszowy kanał na yt, apka na telefon - cokolwiek.
Chciałam zabłądzić w necie, ale kurczę, wchodząc
Nie to, że nie mam hobby, ale ostatnio poświęciłam mu tyle czasu i zasobów energetycznych, że chwilowo mam dosyć i czuję delikatne, chwilowe wypalenie. Serio, to może być wszystko, jakieś ciekawe forum, jakaś grupa na fb, gra na telefon, ciekawy niszowy kanał na yt, apka na telefon - cokolwiek.
Chciałam zabłądzić w necie, ale kurczę, wchodząc
- 1
@luke3: już pierwszego dnia poleciała na #czarnolisto
- 1
@narozny: To były bardzo dziwne 3 minuty :D Dziwne, ale nawet fajne, zaciekawiło mnie na tyle, aby zobaczyć kilka innych filmów z tegoż kanału :D
- 1
Drodzy,
Zrobiłem taki oto spis/zbiór informacji z przeznaczeniem dla osób początkujących, które chcą poprawić zdrowie/jakość życia.
Dajcie znać proszę co mogę jeszcze dodać, co ewentualnie zmienić:
https://sebastianchudziak.pl/dla-poczatkujacych/
Oczywiście
Zrobiłem taki oto spis/zbiór informacji z przeznaczeniem dla osób początkujących, które chcą poprawić zdrowie/jakość życia.
Dajcie znać proszę co mogę jeszcze dodać, co ewentualnie zmienić:
https://sebastianchudziak.pl/dla-poczatkujacych/
Oczywiście
źródło: comment_1610980808Nof6XJoEBQncMsDIvX67Gx.jpg
Pobierz- 44
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@panimanager: wołaj
- 4
@panimanager: jeżeli chodzi o kwestie DDA to chciałbym polecić serię podcastów o tej tematyce

yyyy bo się zbliża nocna, więc myślę, że znowu mogę powiedzieć i pokazać, że jestem dziwny...
Przed założeniem konta, tak rok, może dwa, dużo lurkowałem - i to jest normalne (chyba),
ale na tym się nie skończyło (jak się pewnie domyślacie), z jakiegoś powodu zapisywałem posty i komentarze, które mnie ciekawiły, miałem wrażenie, że mogą coś wnieść do mojego życia. Dość wiele rzeczy mnie interesowało, więc tych tekstów się nazbierało.
Zapisywałem to wszystko w kilku
Przed założeniem konta, tak rok, może dwa, dużo lurkowałem - i to jest normalne (chyba),
ale na tym się nie skończyło (jak się pewnie domyślacie), z jakiegoś powodu zapisywałem posty i komentarze, które mnie ciekawiły, miałem wrażenie, że mogą coś wnieść do mojego życia. Dość wiele rzeczy mnie interesowało, więc tych tekstów się nazbierało.
Zapisywałem to wszystko w kilku
źródło: comment_16104889471sZU2tBF4Xgos0Bklialzo.jpg
Pobierz@PorzeczkowySok: czekam na publikację "Wykop - myśli zebrane"
- 3
647
Prokrastynacja, czyli nałogowe odkładanie obowiązków. 8 sposobów, jak walczyć

Prokrastynacja to odwlekanie działania, które nie niesie ze sobą natychmiastowej nagrody. Jakie są najczęstsze przyczyny prokrastynacji i jak sobie z nimi radzić?
z- 179
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@lastro: mam to samo. Do dzisiaj żałuję, że chciałem zaoszczędzić na studiach i wróciłem do domu rodzinnego. Jedyne wyjście to wyprowadzanie się, ale wiadomo, że to teraz nie takie łatwe.
- 2
@lastro: ja przeczytałem, ale nie mogę nic doradzić, a jedynie łączę się w bólu, bo mam tak samo.
Co do mieszkania w domu rodzinnym to sam po sobie widzę, że bez szans. Mieszkam sam i jest ciężko produktywnie spędzać czas, ratuje jako taka dyscyplina i planowanie, a w domu muszę się jeszcze dostosować do planu dnia innych, a to zawracanie dupe jakimiś pierdołami... i nikt nie rozumie, że ja potem
Co do mieszkania w domu rodzinnym to sam po sobie widzę, że bez szans. Mieszkam sam i jest ciężko produktywnie spędzać czas, ratuje jako taka dyscyplina i planowanie, a w domu muszę się jeszcze dostosować do planu dnia innych, a to zawracanie dupe jakimiś pierdołami... i nikt nie rozumie, że ja potem
Szukam kalendarza (albo apki typu todo) która pozwoli definiować zadanie na konkretna godzine, określić ile dane zadanie zajmie i wyświetli mi listę wszystkich zadań w widoku kalendarza. Zwykły kalendarz na #ios nie wystarcza bo zdarza się ze czasami nie wykonam danego zadania i później ono przepada a zależy mi na tym żeby odznaczyć jako skończone (tak jak w todolistach). Aktualnie korzystam z TickTick i uważam apka sztos ale ta funkcja
- 1
- 2
@Nie_znany: nozbe w sumie spoko ale ten kalendarz taki dość słabo czytelny moim zdaniem i co gorsze wersja pro kosztuje 280zl rocznie wiec jest to jakieś 2,5x droższe od TickTicka wiec to żadna oszczędność ( ͡° ʖ̯ ͡°) a szkoda bo wole wspierać polski soft i chętnie bym kupił ale ta cena trochę kosmiczna jest niestety (pewnie celują głównie w zagranicznego klienta).
Znowu nadszedł czas na #prokrastynacja, ciekawe czy zajmą więcej niż tydzień( ͡° ͜ʖ ͡°)
#puzzle #ukladajzwykopem #hobby
#puzzle #ukladajzwykopem #hobby
źródło: comment_1609620585i7utQjTZpB4vlasBVrZY4Q.jpg
Pobierz- 0
@MallaCzarna: układaj laleczko
6
"Nic mi się nie chce". Psycholog podpowiada, jak sobie z tym radzić

Wracasz do domu, do zrobienia masz jeszcze dużo rzeczy, ale już wiesz, że... nic nie zrobisz, bo nie masz siły. Po całym dniu pracy po prostu ci się nie chce. Jak pokonać to uczucie?
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
Witam ty #prokrastynacja odbierasz mi smak życia, czy kiedyś odpuścisz?
- 2
@PorzeczkowySok: na noc poprzedzającą. Polecam najpierw podzielić zadanie na mniejsze, np pisząc spis treści. Zadania dzielisz rekurencyjnie na coraz mniejsze, aż w końcu są o wielkości zerowej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 0
@olelek: na przykład teraz - miałem pracę do oddania do godziny 16 dzisiaj, wiedziałem o tym od tygodnia, całość realnie - żeby to zrobić dość dobrze - zajęła by mi ok 4h, mógłbym to zrobić jak człowiek odpowiedzialny - choćby wczoraj - miałem czas, ale nie! musiałem sobie ulec, zostawiłem na dzisiaj - okazało się, że czas na to ostatecznie skurczył mi się do 1,5h czego oczywiście wynikiem jest stres
No i pięknie. Znowu trzeba będzie siedzieć w nocy bo nie zabrałem się za coś na co miałem cały weekend z piątkiem. #prokrastynacja #studbaza
- 2
Czesc, szukam programu gdzie mógłbym wpisywać codziennie rzeczy które zrobiłem/zrealizowałem. Taki dzienniczek. Cos co mogę miec na Windowsie i na Androidze aby mi się synchronizowało. Może ktos cos polecić z doswiadczenia?
#prokrastynacja #produktywnosc
#prokrastynacja #produktywnosc
Już nie mogę dłużej w #prokrastynacja, 3000 słów za mną. Drugie tyle na 17, czeka. Napięcie mnie wykańcza, mimo że wiem, że dam radę ,(-‸ლ) Później półtora miesiąca wolnego, więc warto.
#studia #niewiemjaktootagowac
#studia #niewiemjaktootagowac
























Chodzi o to ze czasami strasznie pokrastynuje kiedy czuje przed czyms lęk, a ten lęk jakos nie zawsze potrafie logicznie wytlumaczyć, ale po prostu moj mozg tak jakby sie broni przed tym uczuciem i przez to ciągle robie cos innego co ma mnie zajac niby