fuManchu69
#mikrokoksy podrzuccie jakieś fajne wyzwanie z pompkami.

#silownia #pompki
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
s.....n
s.....n
@fuManchu69: 316 pompek na jednej ręce po 12 piwach
8
Karoleer
@fuManchu69 sally
2
Krachu
No i stało się. Z 19 pompek wyciskanych do odcinki, doszedłem do magicznej bariery 100 sztuk hurtem. Wystarczy chcieć mirasy. Jak coś, to gorące Mirabelki zapraszam na PW. Elo!
#exsuchoklates #pompki #oswiadczenie
6
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Name_in_progress
@sonicx: na pewno lepiej niż moje zmarnowane na nie robieniu niczego XD
2
K.....k
K.....k
@Krachu: Ile zajął Ci ten progres?
1
batq
Czy ktoś z was Mireczki lub Mirabelki ćwiczy stałe #pompki w przerwach od #silownia ?

Zastanawiam się nad włączeniem do swojego życia pompek, oprócz treningu na siłowni.

Co o tym sądzicie?
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Tichy
@batq: jedne z najlepszych cwiczeń ever :)
1
Alfredox
Alfredox
@batq mój dobry ziomek na drążku i pompkach dorobił się całkiem spoko sylwetki
1
wujeklistonosza
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
D.....o
@wujeklistonosza: ale ginekomastia czy mięśnie
3
chromatic_swamp
@wujeklistonosza: po 2 latach 40 w serii? serio? no chyba ze masz 45 na karku
3
Pshemeck
Biskup Strickland wymiata :) W swojej grupie wiekowej pewnie byłby wysoko ;)
#pompki #sdm #swiatowednimlodziezy trochę też #silownia
8
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
P.....i
P.....i
@Pshemeck: dobra forma, w tym odcinku porucha
0
sargento
#szosa #mtb #pompki
Czy zawór ABS2 (ten czerwony) w pompkach podłogowych Lezyne to dobry wynalazek, czy raczej kupić taki normalny dual valve z dźwigienką? Będę pompować tylko prestę.
1
b.....y
b.....y
Poleccie jakas apke do robiania pompek, bez głupot ale z przypomnianiami i rozsadnym mierzenem progresu #pompki #android #mikrokoksy #silownia
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Micylian
Dobry jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#pompki #gimnastyka #kalistenika
4
WLADCA_MALP
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
zapomnialem007
Twardzi ludzie przetrwają trudne czasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy #pompki #forma
4
tsstolik
Dobry pomysł na początek ćwiczeń?
http://facetwformie.pl/pompki-na-klate/
Moja aktualna forma nie pozwoli na taką ilość powtórzeń ale będę robić tyle ile dam radę.

#mikrokoksy #kalistenika #pompki
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
R.....l
R.....l
8
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
jegertilbake
Może mi ktoś napisać jak robić pompki techniką, która umożliwi rośnięcie "wszerz'? Obecnie robię 4 serie po 8, ale nie jestem pewny czy technika jest poprawna a w necie jest mnóstwo sprzecznych informacji.

PS Wiem, że kulturystą od tego nie zostanę, ale po prostu chcę sobie to wmontować w nawyk, żeby być mniejszym suchoklatesem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #trening #pompki
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi