#pokazforme - strona 44

G.....y

konto usunięte 27.10.2021, 11:14:45

5

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

kuncfot

27.10.2021, 11:18:15

3

@Gandalf_Rudy: widzę zadatki na wolverina ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

Zales360

27.10.2021, 11:41:41 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Gandalf_Rudy: You're a wizard, Vitaliy

Nwojtek

26.10.2021, 19:07:31

341

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

KingOfTheWiadro

26.10.2021, 19:08:50

718

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

SamotnyFapino

26.10.2021, 19:16:11 via iOS

357

Stary zapisz się na terapie. Mi w niecałe 2 miechy pomogło dość do siebie, bo przykro mi się patrzy jak sie u ciebie to pogłębia i nie chce by zakończyło to sie złym finałem

IntruderXXL

26.10.2021, 13:35:32

59

Kolejny PR - 355kg w rack pullu. Czyli rekord o 5kg przebity. Szczerze mówiąc na nagraniu wygląda to łatwiej niż odczułem to rzeczywistości.

Po prostu poprzeczka ostatnim razem została ustawiona bardzo wysoko, bo z 320kg przeskoczyłem na 350kg w tym ćwiczeniu. A dzisiaj to nie był mój dzień, jakoś brakowało tej "iskry", nie mogłem właściwie się ustawić, napiąć, po prostu na siłę to wciągnąłem i tyle :P

Natomiast drugie ćwiczenie, czyli back off sety...

IntruderXXL - Kolejny PR - 355kg w rack pullu. Czyli rekord o 5kg przebity. Szczerze ...

zarev

26.10.2021, 13:44:00

77

Komentarz usunięty przez autora

Filip69

26.10.2021, 14:41:53

48

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

jerzy-bak

25.10.2021, 17:27:20

3

Wieś gym dzik.
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#sport
#motywacja
#pokazforme
#silownia

jerzy-bak - Wieś gym dzik.
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#sport
#motywacja
#pokazforme...

FeC7800

25.10.2021, 17:38:47

0

@jerzy-bak: ubrałeś się jakby miało być zimno, a był ogień, heh

jerzy-bak

25.10.2021, 17:45:58

0

@FeC7800: kumpel ogniuje ja już marznę :)

well_being

25.10.2021, 11:15:31

278

Mirki jak forma? Efekt prawie roku robienia masy
#silownia #mikrokoksy #pokazforme

well_being - Mirki jak forma? Efekt prawie roku robienia masy
#silownia #mikrokoksy ... — **źródło:** comment_1635160338vP2rvEoU1QNvskh8D0McGP.jpg
Pobierz

DildoShwaggins

25.10.2021, 11:17:22 via iOS

1083

@well_being: Masy tłuszczowej chyba, bo mięśni to nie widzę. Nie na tym to polega miras xD

taki_typa

25.10.2021, 11:19:03

1435

@well_being: Chyba zapomniałeś ćwiczyć przez ten rok xD

jerzy-bak

25.10.2021, 10:45:21

3

Korzystając z zaproszenia do siłowni :)
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#sport
#motywacja
#youtube

jerzy-bak - Korzystając z zaproszenia do siłowni :)
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#spor...

dantealghieri

24.10.2021, 11:43:38

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

dantealghieri

24.10.2021, 14:43:50

0

@When_The_Sleeper_Wakes: Nie miałem zakoli :) Lekko przerzedzone na gorze jak zdecydowałem się na ścięcie wlosow

dantealghieri

24.10.2021, 19:56:01

0

@Kasahara: pierwsze zawody w samym deadlifcie w przyszłym roku bo u mnie siad dużo do życzenia zostawia wiec cisne :)

Loob77

23.10.2021, 08:36:48 via Android

194

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

aczikibom

23.10.2021, 08:45:15

51

@Loob77: no i elegancko

celulozy

23.10.2021, 09:50:41 via Wykop Mobilny (Android)

33

@Loob77: ruchable

jerzy-bak

19.10.2021, 14:58:53

6

Cyk spina na spontanie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #sport
#silownia #motywacja #pokazforme
#youtube

jerzy-bak - Cyk spina na spontanie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #sport
#silownia #motyw...

chuckmls

19.10.2021, 15:09:05

25

wyglądasz jakbyś się postarzał o 10 lat w ostatnie 2 lata ale forma jest fajna.

@r4do5: tak działają sterydy niestety :(

jerzy-bak

19.10.2021, 16:03:34

8

@FeC7800: zgadza się

Soobes

16.10.2021, 15:34:13 via Android

1

#pokazforme #kalistenika
Ostatni raz robiłem muslapa gimnastycznego i to rok temu. Dzisiaj siłowy za pierwszym razem weszło jak w masło, za drugim (nagranie) już gorzej a za trzecim dwa razy pod rząd zrobiłem pzdr sportowe świry xd
https://youtube.com/shorts/uoMPEA6XbnQ?feature=share

johnmorra

16.10.2021, 15:36:22

3

@Soobes: fantastyczna wiadomość

G.....k

konto usunięte 16.10.2021, 19:33:28

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Jazon

16.10.2021, 10:14:10

95

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

niech_ktos

16.10.2021, 10:14:46

343

@Jazon: dokond tak lecisz sokole

Cosmo77

16.10.2021, 10:52:52 via Wykop Mobilny (Android)

155

@Jazon: niezły dramat nie wspominając o tym czymś na brodzie

G.....y

konto usunięte 14.10.2021, 16:37:27

2

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Zelber

14.10.2021, 16:40:40

1

@Gandalf_Rudy: Możesz mi usiąść na mordzie (ʘ‿ʘ)

G.....y

konto usunięte 14.10.2021, 17:09:49

0

@patrolez: elfem jestem w koncu

jerzy-bak

14.10.2021, 08:47:51

8

Cardio i trening :)
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#sport
#pokazforme
#motywacja
#youtube

jerzy-bak - Cardio i trening :)
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#sport
#pokazforme
#moty...

FeC7800

14.10.2021, 09:26:04

17

@jerzy-bak: nie dziwi taka forma w takim wieku widząc jak wjeżdża takie cardio i trenik, pozdrawiam

Kyriakos

14.10.2021, 12:22:55

9

@jerzy-bak: BOOM przypinka

IntruderXXL

12.10.2021, 13:54:34

229

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

eenki

12.10.2021, 13:56:52

236

@IntruderXXL: weź się przejdź na trening do jakiejś sieciówki typu calypso i nagraj trening. Ciekawe jak taki niedźwiedź by wyglądał na tle oskarków( ͡° ͜ʖ ͡°)

MirkobIog

12.10.2021, 13:57:10

197

@IntruderXXL: fucking hell

serek_heterogenizowany

11.10.2021, 21:59:40

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

M.....f

konto usunięte 12.10.2021, 04:45:22

18

@serek_heterogenizowany: typowy look goscia z miasta turystycznego szukajacego zaczepki na potancowce.

deshix

12.10.2021, 08:40:59

24

@serek_heterogenizowany: wyglądasz jakbyś miał w przyszłości zrobić 500 kg deadlift, a potem zerwać biceps szykując się do walki z chłopem co zrobił 501 kg

G.....y

konto usunięte 08.10.2021, 16:12:42

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

TrollingMasterNinja

08.10.2021, 17:50:49

1

@Gandalf_Rudy: taki o, dan bilzerian po miesiącu w polsce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Blaskun

09.10.2021, 00:23:52

1

@Gandalf_Rudy: @TrollingMasterNinja: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

DywanTv

07.10.2021, 18:00:34

30

Dziś fajny trening.

120 x 6 wyciskanie (nieźle, wczoraj 100x10 wąskim, więc zadowolony jestem)
potem trochę akcesoriów:

https://youtu.be/hdikk6wCvds

DywanTv

07.10.2021, 18:03:24

16

@DunningKruger: Jedzenie na czas ( ͡° ͜ʖ ͡°)

FeC7800

07.10.2021, 18:14:30

43

@DywanTv: brzuch z kulistego zrobił się kwadratowy, to niedobrze, kula jest idealnym kształtem

jerzy-bak

07.10.2021, 13:19:54

4

I po plecach.
Pozdro z piwnicy.
#mikrokoksy #mirkokoksy #sport
#motywacja #pokazforme #silownia

jerzy-bak - I po plecach.
Pozdro z piwnicy.
#mikrokoksy #mirkokoksy #sport
#motyw...

9876543456789876543

07.10.2021, 18:10:38 via Android

0

@jerzy-bak Ładnie pan przeTRENował te plecy

jerzy-bak

07.10.2021, 20:00:21

0

@9876543456789876543: hehehe dobry tekst

IntruderXXL

05.10.2021, 13:24:16

96

Cyk, 310kg w siadzie do skrzyni :D Mój absolutny rekord w tym ćwiczeniu :)
W szczycie formy przed covidem zrobiłem 305kg co przełożyło się na 365kg w zwykłym siadzie, a tutaj dzisiaj 310kg i to z zapasem poszło :D

Ogólnie śmiesznie, bo uciekła mi forma a i tak było łatwo :) To znaczy na dole siadając na skrzynie straciłem całe napięcie, puściłem brzuch, i tak usiadłem na ten box i sobie pomyślałem...