[dantealghieri]

Wracałem do formy po kontuzji 8 latach nic nie robienia ze sobą i z wielkim bandziochem i cycami.. przez długi czas broniłem się przed plusem kalorycznym a okazało się ze to to a nie nieskończona redukcja przyniosło oczekiwane efekty. Trening raczej mocno trojbojowy bo z trójboju się wywodzę trochę badger method tez było testowane trochę #pokazforme #pokazmorde
#mirkokoksy

[naqu]

@dantealghieri: Czego kontuzja?

[Kasahara]

@dantealghieri: ciśnij :)

[dantealghieri]

@naqu: miałem rozdupcony odcinek lędźwiowy i to dość mocno

[naqu]

@dantealghieri: Współczuje, jednak rozwalenie sobie pleców najbardziej mnie przeraza. Ja natomiast zerwałem więzadło krzyżowe w kolanie i miałem rekonstrukcje, ale cały czas jestem w treningu. Także powodzenia dla Ciebie i dużo motywacji i determinacji w dążeniu do celu ᕦ(òóˇ)ᕤ

[hamborgir]

@dantealghieri uduś mnie swoimi cycami tatusiu

[dantealghieri]

@When_The_Sleeper_Wakes: Nie miałem zakoli :) Lekko przerzedzone na gorze jak zdecydowałem się na ścięcie wlosow

[dantealghieri]

@Kasahara: pierwsze zawody w samym deadlifcie w przyszłym roku bo u mnie siad dużo do życzenia zostawia wiec cisne :)