Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
I zaczęło się, wpadłem w szał, piana na pysku, ręce zaczęły się się trząść, przestało wszystko do mnie docierać, nie słyszałem muzyki, wzrok zamglony...
@COWEED_19: Wyobraził sobie że stoję przed nim ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzisiaj bench vs bands 220kg (160kg + 60kg z gum), +10kg na sztandze względem ostatniego razu i do tego dużo łatwiej :)
Tutaj 7 tygodni temu dla porównania 210kg (150kg + 60kg z gum)
https://youtu.be/9fBDfSquwuQ
Jak widać więcej kilogramów + dużo łatwiej, właściwie speed bench a nie max effort :) To wszystko idzie jak pomaśle obecnie i tego staram się trzymać.
Tutaj 7 tygodni temu dla porównania 210kg (150kg + 60kg z gum)
https://youtu.be/9fBDfSquwuQ
Jak widać więcej kilogramów + dużo łatwiej, właściwie speed bench a nie max effort :) To wszystko idzie jak pomaśle obecnie i tego staram się trzymać.
Komentarz usunięty przez autora
@IntruderXXL: jakoś nie chce mi się wierzyć że te gumy mają przełożenie na 60kg z talerzy
182cm, czasami skocze na drążki w domu ale tak to tylko siłka na statku xD
#pokazforme #pracbaza #statki
#pokazforme #pracbaza #statki
źródło: comment_1630787955qbgpRy83pHJUY6LzQbyRUU.jpg
Pobierz
@Titufe: wyruchałbym, nohomo ofc
#anonimowemirkowyznania
Panowie jak oceniacie moje czterylitery i biodra?
Czy nie są aby zbyt wielkie? Bo wydaje mi się że są.. Cokolwiek mogę z tym zrobić? I czego to wina? Żeńskich hormonów? Czy po prostu za dużo fatu? Ale nie czuje żebym go tam dużo miał..
179cm 92kg
Poradźcie coś..
https://imgur.com/a/JFXuoA3
Panowie jak oceniacie moje czterylitery i biodra?
Czy nie są aby zbyt wielkie? Bo wydaje mi się że są.. Cokolwiek mogę z tym zrobić? I czego to wina? Żeńskich hormonów? Czy po prostu za dużo fatu? Ale nie czuje żebym go tam dużo miał..
179cm 92kg
Poradźcie coś..
https://imgur.com/a/JFXuoA3
@AnonimoweMirkoWyznania: no ulany jestes co ci mozna wiecej powiedziec XD
@jerzy-bak: jakiś kodzik rabatowy do boom labs na wrzesień?
Słyszałem że Jurek miesza tren łokciem w boom labs
konto usunięte via iOS
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@SanteSimon: #waledoryja XD
konto usunięte via iOS
@MojWlasciciel: Kiedyś było jakieś 3 lata temu jak chodziłem regularnie na siłke
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: Wariacie, zakuj syntolu i za miesiąc lecymy tutej z promocją na portalu! Tylko pamiętaj o nas jak będziesz na szczycie( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_1630615039VCqe3bqH2TYbnf8yQt9Wpc.jpg
Pobierz@settembrini777: elegancko wyszło, jakby zjadł cały granulat dla Lewusów
Drugoplanowy obserwator czuwa nad techniką cwiczeń :)
Ktoś patrzy ktoś obserwuje a wy komentujecie ciągle się coś dzieje.
#mirkokoksy #sport #pokazforme #silownia #motywacja #zdjeciezokna
Ktoś patrzy ktoś obserwuje a wy komentujecie ciągle się coś dzieje.
#mirkokoksy #sport #pokazforme #silownia #motywacja #zdjeciezokna
źródło: comment_1630510808727QS6B2Uoyo5LAkJlgdcm.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@dsomgi00: taka forme mozna spokojnie zbudowac przy rwaniu bobu 7-19 przy 30 stopniach
Az mam flashbacki
Az mam flashbacki
Martwy ciąg 310kg x 1 I podsumowanie 6 tygodni treningów. Odbudowa po covidzie trwa :)
Poprzedni wpis
https://www.wykop.pl/wpis/59094623/wszystkie-boje-sprawdzone-teraz-wprowadzam-zmiany-/
Progres po tych 6 tygodniach, Wszystkie wyniki zrobione gładko z pewnym zapasem, czyli zgodnie z planem.
Poprzedni wpis
https://www.wykop.pl/wpis/59094623/wszystkie-boje-sprawdzone-teraz-wprowadzam-zmiany-/
Progres po tych 6 tygodniach, Wszystkie wyniki zrobione gładko z pewnym zapasem, czyli zgodnie z planem.
@IntruderXXL: owca robił tyle ważąc 70kg mniej, pozdro poćwicz
@IntruderXXL: dobry wpis treningowy, teraz tylko ostra kłótnia z Darksedem i fajrant
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kasahara: zabrakło ci jednego "0" przy "4%"
@kustosz_karuzeli_sperdolenia: @PoProstuFabian: Nie widzicie tych żył na brzuchu? Przecież to poziom Mr olympia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@jerzy-bak: o, pan "natural" xD
@jerzy-bak: ladnie jest pan d------y prosze pana
pozdrawiam
pozdrawiam
konto usunięte via iOS
@jerzy-bak: DILF
@JakiTyJestesGlupi: bym jakas glowe zmiazdzyl miedzy nimi
@Gandalf_Rudy: Zapomniałeś o słoiku
@paniejanuszu: na twoją starą
@Wojtas_The_Smieciarz: Kiedyś miałeś lepszy brzuch
#mikrokoksy #mirkokoksy #sport
#pokazforme #motywacja #silownia
Jak wale 350mg trenu tygodniowo to testa powinienem podobnie/wiecej czy wlasnie jak twierdza inni mniej?