Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Kasahara
  • 135
Wyszło na to, że wszystkie czarne scenariusze, które miałem nad głową nie spełniły się; kilka kataklizmów na raz, zostało zażegnanych, głównie dzięki pomocy osób, często pozornie mi obcych, trochę aż się wzruszyłem, że bez żadnego pytania dosłownie pełno osób zrobiło wszystko aby mi pomoc. Myślałem, ze przerwa od wszystkiego będzie dłuższa a tu tyle pozytywnych zaskoczeń i rozwiązań. Nie chce nikogo zanudzać, wiec w wielkim skróćie

- Mój sprzęt z garażu przenosi
Pobierz
źródło: comment_1602160618TXnfDMNMZ5EvbHUiyeEFAC.jpg
Kasahara
  • 17
@Skogyr: dla osoby predyspozycji jak ja, to różnica jest kosmosem; zdjęcia tego nie oddają i mnie mocno spłaszczają, ale człowiek się aż dotyka i nie wierzy, że jest taki "3D", naturalnie po prostu jest się naleśnikiem na niskim % BF, nie ma nabicia, mięsień nie jest "pękaty"; zobaczymy jak to wyjdzie na koniec. Dodatkowo kalorie o prawie 1000 wyższe, brak problemów ze skupieniem, życiem, snem; które normalnie były, pewnie i to
nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

IntruderXXL
  • 265
Delikatne 375kg na garbie + 200x5 Pendlay rows z resetowaniem każdego powtórzenia, bez odbijania... Dzisiaj po prostu trening na luzie, zmęczenie duże, ale i tak PR-y porobione :)

Box squat vs chains, zero nakręcania bym powiedział PR od niechcenia +15kg :P (275kg na sztandze + 100kg z łańcuchów) Co ciekawe najbardziej w siadzie doskwierały mi... łydki :P Po prostu bolały mnie, i uniemożliwiały odpowiednią stabilizację i "rozpychanie stopami"...btw 56cm w łydzie nabite.
Kyuumeitai
  • 83
No to chyba przyszła kolej na mnie #pokazforme
Dwuletni progress z normalną, zbalansowana dietą. Celem było schudnąć i zbudować jakąś sensowną siłę.

Wzrost: 178
Waga: 100 -> 78kg (76 na koniec redukcji)
Pas: 130 -> 83cm
Bf%: wg navy tape 15.5% ale wątpię. Ciężko cokolwiek stwierdzić, bo skóra na mnie trochę wisi, zwłaszcza na brzuchu i udach.

Martwy: 170, może 180
Siad: 140
Klatka: 100, może 105 przy dobrych wiatrach

Generalnie w
Pobierz
źródło: comment_1601981084nd8J7pF1c5RG4KFreTJzxe.jpg
Cukrzyk2000
  • 2
Znalezisko: Czy osoby z cukrzycą mogą mieć tatuaże?

Jak pewnie wiecie, od ponad dwóch lat posiadam na klatce piersiowej tatuaż z pandą, a najprawdopodobniej jeszcze w tym roku zrobię sobie drugi. Zatem drogą dedukcji, na pytanie zadane w tytule można odpowiedzieć z automatu "Tak!", aczkolwiek odpowiedź na to pytanie jest niejednoznaczna.

Tradycja posiadania tatuaży sięga starożytności. Tatuaże służyły jako ozdoba ciała, wzbudzała postrach wśród wrogów lub wskazywała na pozycję w hierarchii społecznej.
Pobierz
źródło: comment_1601756531b1koeDrnrBnVi1kkePjMVR.jpg
IntruderXXL
  • 325
No i 400kg pękło :D Kolejna bariera właśnie przestała istnieć. Swoją drogą zrobiłem ogromny PR, bo aż 25kg dołożone :)

Bow bar vs bands, 14 tygodni temu ledwo zrobiłem 375kg (215kg na sztandze + 160kg z gum)

https://www.wykop.pl/wpis/50244553/szalenstwa-nie-ma-konca-375kg-box-squat-vs-bands-p/

Dzisiaj natomiast poszło 400kg (240kg na sztandze + 160kg z gum)... na końcu filmiku słychać podsumowanie jak ciężkie to było...

Znowu bawiłem się świetnie :D chociaż po tym siadzie nagle nogi zrobił się jak
IntruderXXL
  • 35
Uwielbiam to uczucie kiedy moc przepełnia :) Kiedy ciężar który kilka tygodni temu był ledwo do zrobienia, teraz był łatwością :) Naprawdę to jest budujące.

3board press vs chains, siedem tygodni temu, zrobiłem bardzo ciężko 244kg x 1 (180kg na sztandze + 64kg z łańcuchów).
Dzisiaj natomiast 246,5kg (182,5kg+64kg) aż mnie rozśmieszyło tak łatwo poszło, zabawkowy ciężarek :P

Następnie troszkę zbyt pazerny się zrobiłem.. i dołożyłem aż 7,5kg do 254kg (190kg sztanga+64kg
IntruderXXL
  • 7
to w takim razie ide jutro #!$%@? na klate 500kg a chodzilem na silownie kilka miesiecy w calym swoi zyciu


@Rafalek-Pedalek: Mój wynik w wyciskaniu z pauzą to 220kg, wrzucałem filmik... I to jedyny wynik który ma ogólne znaczenie.
A wynik w takim ćwiczeniu jak powyższe, 3board press vs chains się nie liczy, dla nikogo poza mną. I tez mnie nie obchodzi czy tam jest 230kg, 250kg czy 350kg... liczy się

Powiązane tagi

Popularne tagi