#pokazforme
Pare latek treningu, bez diety.
Siłka 3-4 razy w tyg.
Teraz mistrzostwa to 2-3 piwka wieczorami.

Mirki przyszło lato wiec postanowiłem w końcu wyjść z #piwnica Trochę też #pokazforme , tak wiem kiedyś miałem lepszy #brzuch ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wy nadal w łóżkach?
Nawet mi was nie żal.
#pokazforme

#pokazforme
／ﾌﾌ 　　　　　　 　ム｀ヽ
/ ノ) 　 _） ヽ 　 　\ 　 )
/ ｜　　( ͡° ͜ʖ ͡°）Pokaż całość

Całkiem fajne #pokazforme przed chwila sie tu pojawilo. Ktos jednak od razu usunal ;( Wyczuwałem gorące.

Jakby co - mam tę fotę, złapałem ją. Ale nie będę udostępniał, bo nie wiem, czy kolega sobie tego życzy :D

Każdy robi #pokazforme wiec i ja ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Daleko jeszcze do wymarzonej sylwetki ale jestem mega zadowolony z progresji jaki zrobiłem w 3 miechy (nie mogę znaleźć zdjęcia z przed ). Ważne aby dalej iść zaplanowana droga i nauczyć sie robic dobre selfie i pozy. #mirkokoksy #silownia

#pokazforme
( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡Pokaż całość

Pora na mnie. Fotka po redukcji, kilkanaście lat przerzucania ciężaru.

#mikrokoksy #silownia #pokazforme

Mirki proszę o opinię, fitujo te szorty? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pokazforme #mirkokoksy #redukcja #silownia #modameska

No to czas na mnie, wiosna już jest, sezon grillowy i piwko zaczyna się pojawiać, więc niedługo się zaleje ( ͡° ͜ʖ ͡°) dlatego teraz wrzucam to co się udało zrobić przez ost kilka miesięcy. Wiem, klatka jest jak maciek z klanu, zawsze z nią były problemy. No i nie mam skila w robieniu samojebek ( ͡° ʖ̯ ͡°) Waga 91 kg. #pokazformePokaż całość

On istnieje :DDDDDDDD

#pepe #cosplay #heheszki #humorobrazkowy #pokazforme

#pokazforme #mikrokoksy #silownia

Moje pierwsze #pokazforme (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■), waga 85kg #mikrokoksy

#pokazforme #mikrokoksy #silownia #mistrzpainta

Dobrze jest? 75kg

#mikrokoksy #pokazforme a raczej jej brak. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ważę 63kg a chcę przytyć do 73kg
Biegam, macham w domu hantlami i robię pompki.

Za jakieś pół roku dam znać znowu czy coś się zmieniło.