Wszystko

Wszystkie

Archiwum

18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

erykwks
erykwks
  • 89
Siema mirki.

Chcę Wam pokazać moją przemianę z okazji tego, że odnowiła mi się kontuzja i nie wiem kiedy znów wrócę na siłkę. Potrzebuję złapać trochę dobrej energii.

Pierwsze zdjęcie to wczoraj podczas redukcji, 91-92kg. Chciałem dociąć jeszcze z 4 może 5kg do września.

Drugie zdjęcie to lipiec 2012 i listopada 2013. Waga ok. 102kg i 97kg.

#mojaforma #pokazforme #mikrokoksy #silownia
erykwks - Siema mirki. Chcę Wam pokazać moją przemianę z okazji tego, że odnowiła...

źródło: comment_FQF2pls3PwlRPWaYIKEIOPCu8dkdAB06.jpg

Pobierz
ludzki_mammograf
ludzki_mammograf
  • 218
Cześć Mireczki!

Co prawda jeszcze nie do końca jest sie czym chwalić, ale w sumie to jestem "całkiem" zadowolony z tego co mi się udało osiągnać od końca listopada 2013.

Pierwsza fota z bębnem jest właśnie z listopada 2013, kolejna z lutego 2014 a ostatnia z dzisiaj.

Jeżeli chodzi o ćwiczenie to miałem przerwę od początku marca do połowy kwietnia, gdzie robiłem wszystko aby zaprzepaścić to co udało mi się osiągnać do
ludzki_mammograf - Cześć Mireczki! Co prawda jeszcze nie do końca jest sie czym chw...

źródło: comment_UxNNHgnw9Nc8lJslzhqFf10W9wV90WPi.jpg

Pobierz
Pinkman
Pinkman
  • 370
Mirki tak zapowiada się moja forma, do wakacji jeszcze trochę, silownia 5-6 razy w tyg. aeroby 4-5 razy na tyg. od 30 do 45min. Wzrost 180 waga 90kg. Dieta z zasadami kulturystycznymi ale na oko, ogólnie jem z głowa a nie tylko "jem jom", po tylu latach człowiek wie co najlepsze dla niego.

#silownia #pokazforme #mikrokoksy
Pinkman - Mirki tak zapowiada się moja forma, do wakacji jeszcze trochę, silownia 5-6...

źródło: comment_iMfA7v9z8mfNPzsY0rz4iGQO6bQaYrbK.jpg

Pobierz
kamdz
kamdz
  • 127
@zgaS: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!! ogromnym jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!!! TO JEST WLASNIE SENS KOKSOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!!
h.....e
h.....e
  • 1
@pokey: Zawsze napiszę co sam na dany temat sądzę ale nie mam czasu na udowadnianie swoich racji przez co mam wrażenie że nikt nie bierze tego serio :)

Przykładowo: Napiszę że jedz co chcesz, licz kalorie i makroskładniki, pilnuj aby większa połowa była dostarczana ze zdrowego i "czystego" jedzenia. W tym samym czasie ktoś inny napisze NIE JEDZ JABŁEK NA REDUKCJI BO FRUKTOZA ZŁO i wklei jakieś badania, uzasadni to jakoś

Powiązane tagi