[corpseRott]

Mentalnie nadal jestem grubasem.

I nie chodzi tu o nieśmiałość ale ogólne zachowania i sferę komfortu psychicznego.

Gdy wchodzę z kimś po wąskich schodach to zawsze czekam aż ta osoba pójdzie pierwsza, czuję się zwyczajnie ultra niekomfortowo z tym że ktoś widzi mój tyłek gdy wchodzę po schodach. Jak rozwiążę mi się but to nie zawiązuje go jeśli nie mogę oprzeć na czymś nogi, mam blokadę psychiczną żeby kucnąć i zawiązać bo wcześniej było to ciężkie. Bardzo często poprawiam koszulkę stresując się że może widać mi kawałek brzucha..

Co więcej, mentalnie nie dostrzegam różnic jakie zaszły w mojej sprawności, ostatnio musiałem wykonać jedno ćwiczenie w nowym planie, byłem przekonany że nie dam rady a okazało się to ultra łatwe. Boję się też trochę biegać, mimo że faktycznie jestem teraz szybki i wolno się męczę. Mam też wrażenie że dłużej powinienem móc robić planka niż obecnie ale chyba mam blokadę.

Tragedia mireczki, tragedia. Nie wiem czy kiedyś mi to przejdzie.

Klasycznie zdjęcie pokazujące obecny status.

Dziennik prowadzę pod: #rottredukcja

"JUŻ NIE BĘDĘ GRUBY ANYMORE, CHUDY TEŻ K****A NIE BĘDĘ!"
-- Cytat - Paweł Rak (2015)

STAN REDUKCJI:
WAGA POCZĄTKOWA: 170kg
OBECNIE: 98,6kg
LBM: 80kg (DEXA SCAN z Września) - mogło spaść choć po lustrze nie widać.
BF: 18,8%
Wzrost: 185cm
Wiek: 27 lat

#rottredukcja #mikrokoksy #chudnijzwykopem #silownia #dieta #mirkokoksy #odchudzanie

[Druid82]

@corpseRott: Dobra robota.

[btwinnn]

@corpseRott szacun i keep ut up

[magenciorek]

@corpseRott dlaczego masz smutnego dinksa od szczoteczki do zębów? (╯︵╰,)

[Pawjo]

@corpseRott: Ja kiedyś nie wyobrażałem sobie, że założę takie dopasowane ubrania jakie teraz mam, zawsze były nieco większe żeby nie było widać brzucha. Poprawianie koszulek też przejdzie jak całkiem pozbędziesz się oponki :) Ja akurat nie ważyłem aż 170 tylko 110, ale i tak byłem sporych rozmiarów :)

[7thchamber]

@corpseRott: wisi ci skóra?

[Calhil]

@corpseRott: Jakbym wazyl 170kg, to zaczalbym post i pewnie przez ponad 8 miesiecy nie musialbym nic jesc. Kupe kasy mozna w ten sposob zaoszczedzic ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Astygmatyk]

@corpseRott Stary gratulacje wytrwałości i samozaparcia, kawał ciężkiej pracy. Próbuj jakoś walczyć z tymi blokadami psychicznymi, powodzenia!

[V.....c]

przez ponad 8 miesiecy nie musialbym nic jesc. Kupe kasy mozna w ten sposob zaoszczedzic

@Calhil: A później byś wydał majątek na jedzenie przy gigantycznym efekcie jojo.

[sen_olimpii]

@corpseRott: obyś sobie z tym poradził, bo wyglądasz zajebiście.

[k.....o]

@corpseRott: ja bym brała

[Calhil]

@Vault-Tec: Mozliwe, ale niekoniecznie. Czytalem badania o ludziach, ktorzy stracili ponad 50kg za pomoca postu i efekt jojo u nich nie wystepowal. Jeden szkot, jezeli dobrze pamietam, nie jadl przez ponad rok i pozniej zachowal swoja wage. To raczej zalezy od sily woli.

[corpseRott]

@magenciorek: Nie wiem, przykleiłem ale zupełnie nie mam pojęcia jak działa, po prostu używam szczoteczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Pawjo: Już nie

[sen_olimpii]

@corpseRott: przejrzałam Twój tag i zorientowałam się, że już miesiąc temu tagowałam #ladnypan - wtedy w odpowiedzi dałeś sobie 2/10, więc postęp w samoocenie też zachodzi( ͡° ͜ʖ ͡°)

[magenciorek]

@corpseRott dinks dinksem, ale bardzo szanuje Mirku i się nie poddawaj. Kibicuje, chociaż już wyglądasz bardzo dobrze!

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@corpseRott: to teraz dojeb porządnej masy, zebyś i tak się z kimś na schodach nie mieścił :-D

[corpseRott]

@kangurekkangurzatko: @sen_olimpii: W razie czego jestem wolny wink wink ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Duzy_Dziki_Zwierz: Taki jest zamiar, ale muszę zejść najpierw do faktycznego ścięcia i.e 12% bf żeby mnie nie zalało, jeszcze 7kg redukcji

[bialytaboret]

@corpseRott: jestes #!$%@? wielki!

[corpseRott]

@bialytaboret: juz nie taki wielki (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[nicdwarazy]

@corpseRott: Widzisz! Ja pierwsza Ci powiedziałam, że #ladnypan z Ciebie, to mi wierzyć nie chciałeś. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@sen_olimpii: @sen_olimpii: bierzcie go, bo niedługo może już być zajęty (｡◕‿‿◕｡)