5 prostych ćwiczeń, które zmienią Twoje ciało w ciągu kilku tygodni!
W obecnych czasach niemal każdy jest zainteresowany tematem zdrowia i ćwiczeń fizycznych. I choć wiele osób decyduje się wybrać drogę drogich członkostw na siłowni, specjalistycznego sprzętu i magicznych suplementów, są też tacy, którzy wolą proste rozwiązania - jeść mniej, ale zdrowo i...
magik-86 z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 305
Komentarze (305)
najlepsze
2. Pompki - ...oprzyj się w pozycji jak do deski...
- gdzie jest archiwum grupy?
- adres do archiwum znajdziesz w faq grupy.
- a jaki jest adres do faq grupy?
- adres do faq grupy znajdziesz w archiwum.
@test_user: Przecież o tym samym piszemy. Leżący i pachnący to taki właśnie początkujący, który niewiele trenował lub wcale. Takiemu to pewnie 10 sekund będzie ciężko, szczególnie jak sporo waży.
„Mam już dość słuchania o ludziach, którzy dopiero zaczęli trenować i mówią, że nie mogą nabrać masy. Jeezu jak ja często słyszę takie bzdury. Każdego dnia jakiś głupi dzieciak pyta mnie o to jak nabrać masy... w restauracji, w sklepie, gdzie tylko chcecie. Wygląda to tak jakbym miał napis na plecach „zapytaj mnie o masę". Zazwyczaj wiem, że rozmowa z nimi nie ma sensu,
No to głowa. Potrzebujesz ćwiczeń na głowę. Przynajmniej tak mi się wydaje, z mojego punktu widzenia. Ja nie jestem zbyt towarzyski. Nie potrzebuję ludzi prawie w ogóle. Za to nie cierpię nicnierobienia - to najbardziej męcząca czynność na świecie. Wręcz zabijająca. Nie wiem czy nuda jest dobrym określeniem tego, to jest jeszcze chyba gorsze od nudy. Takie, że "niby byś coś zrobił, ale się nie chce". Znam to dobrze. Ale
Kanapowiec po pierwszym dniu będzie potrzebował 3-4 dni regeneracji a tu 6 dni orki pod rząd. Nie próbujcie tego bo tylko się zrazicie do wysiłku.
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)