Wszystko

Wszystkie

Archiwum

krolka89
  • 9
Dzień 90 #krolkasieodchudza

Ale zleciało :) a ja chudnę powoli. Na razie jestem niedysponowana, więc na wagę nie wchodzę :P ale liczę, że spadło już 10 kg. Na początku leciało szybko, jeszcze niedawno miałam zastój, nie ruszało się nic przez praktycznie chyba 2-3 tygodnie, a teraz znowu spada. Jakoś nie mam parcia, że muszę schudnąć tyle i tyle w tygodniu czy miesiącu, wszystko leci swoim tempem ;)

Jak już mówiłam, nie mam
Pobierz
źródło: comment_amAOKR5WOsxASMBNQjLU3sBUpdIIxmVT.jpg
SnikerS89
  • 9
106 633 - 49 = 106 584

Minął mi właśnie rok odkąd zacząłem delikatne odchudzanie i wystartowałem z jazdą na rowerze :P Nie są to u mnie jakieś nadzwyczajne odległości, w tym roku zrobiłem 1500km, w poprzednim pewnie ze 3x mniej. No ale mimo wszystko okazało się to wystarczające (dodając do tego jeszcze duże ilości yerba mate od roku (mocno polecam!) i trochę zmieniając nawyki żywieniowe), by zbić wagę o ponad 15kg...
c0_0kie
  • 1
@szalony_kefir: ja jem codziennie 100g twarogu, 200g wiejskiego i waga schodzi. Pewnie u zawodowców ma to jakieś znaczenie, ale oni mnie mało obchodzą. A wg Karmowskiego i niektórych znawców musiałbyś pewnie jeść codziennie tuńczyka, łososia, wołowinę (tylko z eko hodowli) i 40 jaj żeby cokolwiek urosnąć.

Na chyba kfd była kiedyś ciekawa dyskusja na temat nabiału gdzie przerzucali się badaniami. Nie potrafię jej znaleźć, ale generalnie wychodziło że nabiał jest ok.
krolka89
  • 9
Dzień 89 #krolkasieodchudza

Przez jakieś 3-4 dni będzie bez ważenia, może jakoś wytrzymam :P liczę na spadek chociaż pół kilograma ;) teraz jestem napuchnięta i nie chcę sobie psuć humoru

Dzisiaj poćwiczyłam z Tiffany jedno i drugie. Nie powiem, męczące :) uznałam, że te ćwiczenia będą dobre na ten okres, kiedy nie mam za bardzo czasu. 20 minut ćwiczeń, a ja spływam potem :D

Zjedzone:

* omlet

* kanapki

* zupa pomidorowa
uniQuee
  • 2
@karolgrabowski93: niestety i bardzo żałuję, że nie mam typowych zdjęć w bieliźnie "przed" (do "po" jeszcze trochę zostało), ale mam porównawcze w jeansówce, ale to jeszcze kilka kg wcześniej :) może kiedyś coś durzucę ;P

@karmelkowa: dziękuję ;) zajęło to 16 tygodni (na początku lepiej i szybciej szło), diety jako takiej nie mam - MŻ i zdrowo, odstawiłam słodycze, słone przekąski i fastfoody (pozwalam sobie na nie raz na jakiś
krolka89
  • 10
Dzień 83 #krolkasieodchudza

Przerwałam dzisiaj moją obsesję stawania na wadze, ale tylko dlatego, że byłam nieprzytomna. Spałam niecałe 4h. Zachciało mi się meteorytów! :D ale warto było (｡◕‿‿◕｡)

Dzisiaj poćwiczone 25 min z Mel B. Wysiadłam. Ale podobały mi się te ćwiczenia. Dzięki #rozowaredukcja :D Spociłam się chyba bardziej niż podczas biegu. W ogóle myślicie, że to normalne, że poci mi się całe ciało oprócz
z.....a
  • 3
#ziemniakprobujeschudnac #gorzkiezale #odchudzanie

Bądź mną, miej zaburzenia hormonalne #!$%@?, odchudzaj się, udało ci się schudnąć 2kg w miesiąc.


Idź na imprezę rodzinną, obiad dietetyczny (pieczona papryka nadziewana mięsiem z indyka i warzywami), zjedz nawet na deser mały kawałek ciasta (przez "mały" rozumiem taką kostkę 5x5cm, żeby nie było, że #!$%@?łam się #!$%@?) i to też takiego odchudzonego raczej bez kremu z masła itp. i kawałek sernika na zimno.


2kg wróciło.


(ノ ゜Д゜)ノ
krolka89
  • 9
Dzień 80 #krolkasieodchudza

Rano szczęście jak nie wiem co :D waga pokazała, trochę chyba na złość 79,9kg. Tak akurat na granicy. Cieszę się motzno, ale też domyślam się, że to jakiś jednorazowy wybryk i jutro wróci 80 :( ale to sprawdzę z samego rana :D

Dzisiaj kolejny marsz, cały dzień wolny więc i dystans większy, bo pykło 15,4km. Szczerze mówiąc, kilka ostatnich kilometrów to już był spacer niż marsz taka wykończona byłam,
18+ nsfw

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

krolka89
  • 7
Dzień 79 #krolkasieodchudza

Dzisiaj znowu maszerowanie 9,2 km. Oszczędzam stawy i na razie to działa, bo nie czuję bólu w kolanach. A zawsze to jakiś ruch :)

Liczę, że na 100 dzień może waga ruszy w dół :P bo na razie coś się opierdziela, chociaż dzisiaj się nie ważyłam :P ale jutro sprawdzę. Już obsesję mam chyba, bo ciągle o tym myślę :/

Zjedzone:

* dwie kanapki

* banan + wafel ryżowy
KlinikaTestosteronu
  • 180
Dzisiaj prezentujemy Kasię, która doskonale wie co oznacza ciężka praca :)

Przy okazji mamy do Was pytanie:

Czy bylibyście zainteresowani znaleziskami lub wpisami na mirko z przedstawionymi krok po korku przepisami na pyszne i jednocześnie dietetyczne posiłki? Zdrowe, smaczne i niskokaloryczne mogą być śniadania, obiady, a nawet desery ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#klinikagirls #ladnapani #silownia #fitness #dieta #mikrokoksy #odchudzanie #trening
Pobierz
źródło: comment_fAB1b3S5RVbkq6KQMukYdrUE8mV7YN1B.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi