Jak wyciągnąć z treningu kardio najwięcej?
![Jak wyciągnąć z treningu kardio najwięcej?](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_9LzRDi5sgsxowLoW4H9VspbVhol4Q4WJ,w300h194.jpg)
Większość osób źle wykonuje trening kardio. Pierwszym terminem jaki musimy poznać jest - Maximal aerobic function. MAF definiuje się jako najszybsze tempo w jakim może poruszać się osobnik nie wychodząc na próg tlenowy. Wychodząc poza próg tlenowy, przestajemy czerpać energię z kwasów tłuszczowych.
![ArturS88](https://wykop.pl/cdn/c3397992/ArturS88_xHxqNJF0kx,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
- Odpowiedz