[DoraNS]

Jest jakaś zasadnicza różnica między węglowodanami prostymi a złożonymi?
#mikrokoksy #dieta #odchudzanie #silownia

[hitlerdidnothingwrong]

"Różnica jest taka, że ty jesteś prosty jak zadajesz takie pytania" ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[Estetykatopodstawa]

@hitlerdidnothingwrong: <3

[pkrr]

@hitlerdidnothingwrong: ...debilu

[tomtom666]

@DoraNS: proste powodują szybszy skok cukru we krwi, wyrzut insuliny, szybszy powrót uczucia głodu, ogólnie - jesz więcej kcal, żeby się najeść.

[DoraNS]

@hitlerdidnothingwrong: Jestem prosty bo chcę poszerzać wiedzę której nie mam?

[hitlerdidnothingwrong]

@DoraNS https://youtu.be/nJRSq-cDRt8 myślałem, że to zarzutka

[FeC7800]

@DoraNS: uczą o tym nawet w szkole chyba...

[DoraNS]

@FeC7800: Emm no nie do końca

[DoraNS]

@hitlerdidnothingwrong: Najlepsza odpowiedź ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[k.....0]

@DoraNS: w złożonych wyrzut insuliny w czasie jest dużo dłuższy i niższy, w prostych skok jest bardzo duży i szybko opada przez co po chwili jesteś głodny, przykładem węgli złożonych masz np kasze chyba no i jak #!$%@? worek to nie będziesz głodny pare godzin w przeciwieństwie do takiej czekolady czy drożdżówki gdzie najesz się na kilka minut

[DoraNS]

@tomtom666: @kamyk190: Dzięki.