Jaz Małgorzata na Oławce został zamknięty. Zaraz zaleją pewnie niskie łąki, żabią ścieżkę i rakowiec. Ostrzegam przed dezinformacją, że Wrocław zalany.
#wroclaw

Ostatnio chodzi mi po głowie by nauczyć się niemieckiego, tak do poziomu A2-B1 (i chciałbym ten poziom podtrzymać, jednocześnie na wyższy poziom pewnie już nie będę miał czasu bo nadal będę chciał szlifować swój inglisz na poziomie B2+/C1). Myślę póki co luźno emigracji do Niemiec, podziwiam siłę ich gospodarki, system opieki zdrowotnej i emerytalny, do tego język nie jest przesadnie trudny (łącznie w szkołach "uczyłem się" go 5 lat, ale obecnie myślę,Pokaż całość

Ej ma sens dieta wysokobiałkowa kiedy chce stracić tłuszcz z brzucha ale nie ćwicze siłowo? Co najwyżej cardio kilka razy w tygodniu. 1800kcal i 135 gram białka
Zależy mi żeby nie tracić mięśni i zastanawiam się czy da się to osiągnąć bez ćwiczeń siłowych i czy wysokobiałkowa dieta nie zaszkodzi mi. 78kg (największy skinny fat na wykopie)

#dieta