Wszystko

Najnowsze

Archiwum

saddam
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....a
s.....a
  • 7
ostatnio bylismy ze znajomymi na basenie. Byla z nami jedna para.Ona dobre 90 kilo.Wiedzialem od mojego rozowego ze ta panna przytyła, dobre 20 kg , myslala ze to wina tarczycy.Byla u lekarza , wszystkie wyniki bez zarzutów.

No i na tym basenie , siadamy na lezakach a ona " jakby ktos z was mial ochote cos zjeść to mam pare rzeczy" Otwiera torbę a tam ciasto, chipsy, bulki z nuttela itd.W drodze
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
paluch_85
  • 1
Hej Mirki. Nie będę oryginalny, jak napiszę, że moim postanowieniem noworocznym jest zrzucenie kilku(nastu) kilogramów :P I chciałem Was podpytać, czy ktoś tutaj dał radę sam zrzucić np 15-20 kg? Jeśli tak, to jakimi metodami? Ja myślę nad dietą i uprawianiem sportu. Tylko jak czytam o tych wszystkich dietach w necie to już sam głupieję i nie wiem co zastosować u siebie. Dajcie znać jak to było u Was i jak zrzucaliście
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ppqa
  • 1
@paluch_85: licz kalorie. Wyznacz sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i jedz 500 kcal mniej niż ono. Każde 3500 kcal deficytu to około 0,5 kg utraty wagi W DŁUGIEJ PERSPEKTYWIE (w krótkiej są różne fluktuacje związane z ilością glikotenu i wody w organizmie).
Załóż konto na http://www.myfitnesspal.com/ - bardzo pomaga w zarządzaniu planem jedzenia.
Kup także tanią kuchenną wagę elektroniczną (powinno być sporo poniżej 100 zł).

Ten sposób jedzenia szczególnie dobrze się
  • Odpowiedz
Djgrubszy
  • 1
Mirki obecnie waże ok 110 kg przy wzroście 1,78 i wypadało by zrzucić z 30kg,macie jakieś pomysły jak?Słodyczy nie jem wgl a kolacje max o 18 i niby jakieś efekty są ale nie takie jakbym chciał( ͡° ʖ̯ ͡°)
#nadwaga #otylosc #jakschudnac
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 122
#anonimowemirkowyznania
Jestem chłopakiem 8/10. Siłownia, zainteresowania. Mam dziewczynę również 8/10. Niesamowicie denerwuje mnie jak patrzy na mnie laska 2/10 albo taka z nadwagą. Czuje się **ujowo i to uniża mojej samoocenie. Jeszcze jak się locha uśmiechnie to w ogóle humor spada. Po co taki wieloryb się w ogóle patrzy w moją stronę? Na co liczy?

#nadwaga #grubiludzie #nielubiegrubasow #kaszalot #logikarozowychpaskow

Kliknij
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
monkali
  • 681
Ostatnio trochę czytam na temat różnych organizacji zrzeszających osoby otyłe. Patrzę na ich postulaty i działania i o ile zgadzam się z niektórymi, o tyle niepokoi mnie, że mimo wszystko duży nacisk kładzie się na promowanie akceptacji otyłości. Rozumiem działania mające na celu promowanie tolerancji (np. uczenie dzieci, że kolega z otyłością nie jest gorszym człowiekiem), ale nie podoba mi się tak usilnie przekazywane komunikatu, że otyli mają akceptować swój stan. Szczególnie
monkali - Ostatnio trochę czytam na temat różnych organizacji zrzeszających osoby oty...

źródło: comment_yDB1foJ6NgrZLQtI2aoxvCsCpz67TyUh.jpg

Pobierz
  • 87
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
monkali
monkali
via Android
  • 252
@przomsik oczywiście, że nie każdy otyły zachoruje. Ryzyko jest jednak dużo wyższe. Są osoby, które palą 50 lat i nie mają raka płuc. Czy to znaczy, że mamy nie mówić o ryzyku związanym z paleniem? ;)
  • Odpowiedz
monkali
monkali
via Android
  • 290
@przomsik różnica jest taka, że w mediach nie promuje się np. palenia i nie mówi się palaczom, że są cudowni i wyjątkowi i żeby sie akceptowali ;)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi