Biegam od 9 miesięcy. Zaczynałem od 1 minuty i myślałem, że po niej umrę. Dziś mój drugi maraton i nowy rekord. Chciałem pobić poprzedni o 5 minut i zrobić 4:39. Zrobiłem 4:16. Cieszę się jak małe dziecko. #bieganie #biegajzwykopem #maraton
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@LuxEtClamabunt: Zorganizowani, jeżdżą tacy po maratonach i zgarniają wszystko. Nawet koszulki takie same, polak ich wozi busem.
@LuxEtClamabunt: tak to już jest że czarni odnoszą sukcesy w bieganiu a biali zdominowali inne dyscypliny np strzelanie
główny to promowanie biegania
@ZmiksowanaFretka: Sranie w banie. Na pewno ludzie jadący autobusami, które zamiast jechać normalną trasą jadą naokoło po jakichś wypizdowach stali sie wielkimi zwolennikami biegania.
@ZmiksowanaFretka: No to pogratulować podejścia, bo może nie zauważyłeś ale to właśnie ludzie tworzą miasto a nie paru przyjezdnych biegaczy z urojeniami wielkościowymi.
Elo mirki z #biegajzwykopem wracam do biegania po dosyc długim czasie (były jakieś pojedyncze truchty, ale nic poważniejszego). Powiedziałem sobie ostatnio, że pospełniam swoje sportowe marzenia o których zawsze myślałem. Zacząłem od triathlonu (pływam w miare regularnie, do pracy śmigam na rowerze, a nie biegałem wcale), kursu skoczka spadochronowego, a teraz przygotowuje sie do #maraton i #ultramaraton w przyszłym roku.
Jako, że jestem ulanym klocem 100
Jako, że jestem ulanym klocem 100
źródło: comment_8aLxFh2BYExCZZtsS3uf4HeRBU7Jzcs0.jpg
Pobierz
@Kopinho: j-------k
Takie maratony to ja lubię. Biegają sobie po chodnikach i to po obrzeżach miasta a nie w samym centrum.. Miasto nie zakorkowane. I biegacze i kierowcy zadowoleni.
#uk #wolverhampton #bieganie #maraton
#uk #wolverhampton #bieganie #maraton
źródło: comment_8lUGg0rRgCvOJSAbTpSmRYYwwenZ9O5m.jpg
Pobierz
#maraton #bieganie #
Chciałbym za powiedzmy rok przebiegnąć maraton.
Jak się zabrać za temat.
Osobno dietetyk, trener personalny, lekarz, kto jeszcze?
Czy może jeden specjalista, który zleci odpowiednie badania, ortopedę itp, poleci dietetyka/dietę, rozpisze plan treningowy, pomoże z wyborem butów?
Ile takie coś kosztuje ( ͡° ͜
Chciałbym za powiedzmy rok przebiegnąć maraton.
Jak się zabrać za temat.
Osobno dietetyk, trener personalny, lekarz, kto jeszcze?
Czy może jeden specjalista, który zleci odpowiednie badania, ortopedę itp, poleci dietetyka/dietę, rozpisze plan treningowy, pomoże z wyborem butów?
Ile takie coś kosztuje ( ͡° ͜
@Wezownik książka "bieganie metodą Gallowaya"
@Wezownik: najsampierw to zacznij jesc :/
Idz do rodzinnego lekarza, ewentualnie jesli masz jakis priv pakiet medyczny, zrob sobie podstawowe badania krwi, bez szalenstwa, ale tez zebys nie placil za to 300zl. Zwroc szczegolna uwage na zelazo. Do tego ekg i usg serca, lepiej wiedziec co tam siedzi.
Skoro juz biegasz, to chyba najsensowniejszy bedzie skarzynski, ewentualnie bieganie metoda danielsa, galloway to dosc kontrowersyjny trener, on zaleca marszobiegi, co nie kazdemu
Idz do rodzinnego lekarza, ewentualnie jesli masz jakis priv pakiet medyczny, zrob sobie podstawowe badania krwi, bez szalenstwa, ale tez zebys nie placil za to 300zl. Zwroc szczegolna uwage na zelazo. Do tego ekg i usg serca, lepiej wiedziec co tam siedzi.
Skoro juz biegasz, to chyba najsensowniejszy bedzie skarzynski, ewentualnie bieganie metoda danielsa, galloway to dosc kontrowersyjny trener, on zaleca marszobiegi, co nie kazdemu
62 maratony w 62 krajach, w 365 dni. Polak rekordzistą świata
Wojtek Machnik ma w planach przebiec maraton we wszystkich krajach świata.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Boso po złoto. Wyjątkowa historia pasterza z Etiopii
Zgłębiając jego losy aż trudno uwierzyć, że tyle mogło zmieścić się w jednym życiorysie. Mistrzostwo olimpijskie wywalczone gołymi stopami, obrona tytułu krótko po operacji, wypadek, który przekreślił wszystko, wplątanie w zamach stanu w targanej konfliktami ojczyźnie… Abebe Bikila żył...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
@Muszczyna: Szczerze mówiąc to był pierwszy tak długi dystans w moim życiu, nawet w przygotowaniach nie spróbowałem przebiec 30km, bo praca, bo obowiązki itp i miałem problem żeby móc spróbować i tak mój najdłuższy trening to było 20km Więc pierwsze 25 km maratonu szło lajtowo i łapałem się jeszcze w pierwszej setce. Gorzej było potem, ale dobiegłem, chociaż na o wiele wolniejszym tempie. Najgorsze dla mnie było ssanie w trakcie
@Chimichanga888: A dziękuję ʕ•ᴥ•ʔ mam też parę medali z innej dyscypliny sportu. Za pierwsze, drugie i trzecie miejsca jak jeszcze byłem w liceum, jednak z przebiegnięcia maratonu jestem najbardziej dumny
@Muszczyna: dokładnie tak 120 przy 190. Oprócz formy mam też zryty beret ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo ja bym przebiegł ten maraton choćby nie wiem co i najwyżej by mnie
@Muszczyna: dokładnie tak 120 przy 190. Oprócz formy mam też zryty beret ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo ja bym przebiegł ten maraton choćby nie wiem co i najwyżej by mnie
konto usunięte via iOS
@marasgruszka: Za to my go nie pozdrawiamy.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@marasgruszka: Jacek Sutryk z--------a do Nynka po całonocnej wixie na pasażu Niepolda?
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Comrades Marathon 2019 - W tym roku edycja 94. W której bierze udział 25000 zawodników.
Stoję tu już ponad 30 minut, pierwszy biegacz pojawił się 20 minut temu i do tej pory nie widać końca tej hordy
Trasa tegorocznego ultramaratonu biegnie spod durbańskiego ratusza do Pietermaritzburga i wynosi 87 kilometrów. Zawodnicy biegną głównie pod górę, ale za to będą mieli po drodze piękne widoki.
Pogoda
Stoję tu już ponad 30 minut, pierwszy biegacz pojawił się 20 minut temu i do tej pory nie widać końca tej hordy
Trasa tegorocznego ultramaratonu biegnie spod durbańskiego ratusza do Pietermaritzburga i wynosi 87 kilometrów. Zawodnicy biegną głównie pod górę, ale za to będą mieli po drodze piękne widoki.
Pogoda
źródło: comment_51CmQOUEBFqz2ySMFq1mCVD462W2lgiQ.jpg
PobierzI tak przez 25 minut...
@Ethordin: Dominika Stelmach zajęła w biegu piąte miejsce. To bardzo dobry wynik zważywszy, że jest to najbardziej prestiżowy ultramaraton na świecie. Jest też najlepiej opłacanym ultramaratonem. Pula nagród to ~1.000.000 PLN. Zwyciężczyni, przesympatyczna Gerda Steyn, zgarnęła ~259.000PLN netto (1.200.000 RND brutto). Nie liczę dodatku za zwycięstwo drużynowe, bo to będą grosze (ca 3.000PLN).
Nick Bester, lokalny, osławiony guru i trener w jednej osobie w kwietniu br. przepowiedział Dominice TOP5 w
Nick Bester, lokalny, osławiony guru i trener w jednej osobie w kwietniu br. przepowiedział Dominice TOP5 w
No i dobra, zapisany.
Wahałem się od miesiąca, półmaraton a może pełny? Ale plan na ten rok był maraton to ma być maraton! A nie jakieś połówki...
Tak więc, 20 października, w Amsterdamie - TCS Amsterdam Marathon. Cel? ~3:30
Teraz trzeba trochę pobiegać.
Wahałem się od miesiąca, półmaraton a może pełny? Ale plan na ten rok był maraton to ma być maraton! A nie jakieś połówki...
Tak więc, 20 października, w Amsterdamie - TCS Amsterdam Marathon. Cel? ~3:30
Teraz trzeba trochę pobiegać.
Bieganie w upale: jak rozwiązać najczęstsze problemy?
Długie dni i przyroda w pełnej krasie czynią lato fantastyczną porą na bieganie, ale prażące słońce czy wysoka temperatura mogą sprawić, że ostry trening stanie się niebezpieczny.
z- 0
- #
- #
- #
Barbara Szlachetka: Bieganie to życie. Niesamowita historia.
Mimo 50 chemioterapii Basia w ostatnim roku życia przebiegła jeszcze 24 maratony i 3 ultramaratony. Oczywiście już znacznie wolniej niż kiedyś.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Maratony w centrach miast: