Comrades Marathon 2019 - W tym roku edycja 94. W której bierze udział 25000 zawodników.

Stoję tu już ponad 30 minut, pierwszy biegacz pojawił się 20 minut temu i do tej pory nie widać końca tej hordy

Trasa tegorocznego ultramaratonu biegnie spod durbańskiego ratusza do Pietermaritzburga i wynosi 87 kilometrów. Zawodnicy biegną głównie pod górę, ale za to będą mieli po drodze piękne widoki.

Pogoda
Ethordin - Comrades Marathon 2019 - W tym roku edycja 94. W której bierze udział 2500...

źródło: comment_51CmQOUEBFqz2ySMFq1mCVD462W2lgiQ.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Ethordin: Dominika Stelmach zajęła w biegu piąte miejsce. To bardzo dobry wynik zważywszy, że jest to najbardziej prestiżowy ultramaraton na świecie. Jest też najlepiej opłacanym ultramaratonem. Pula nagród to ~1.000.000 PLN. Zwyciężczyni, przesympatyczna Gerda Steyn, zgarnęła ~259.000PLN netto (1.200.000 RND brutto). Nie liczę dodatku za zwycięstwo drużynowe, bo to będą grosze (ca 3.000PLN).
Nick Bester, lokalny, osławiony guru i trener w jednej osobie w kwietniu br. przepowiedział Dominice TOP5 w
  • Odpowiedz
No i dobra, zapisany.
Wahałem się od miesiąca, półmaraton a może pełny? Ale plan na ten rok był maraton to ma być maraton! A nie jakieś połówki...

Tak więc, 20 października, w Amsterdamie - TCS Amsterdam Marathon. Cel? ~3:30

Teraz trzeba trochę pobiegać.
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@buszmen007: Jak biegniesz maraton po 5:00/km to jesteś w stanie zejść na ostatnim kilometrze do 4:30/km siłą woli. Jak biegniesz w granicach 3:30/km to zejście do 3:25/km jest dużo trudniejsze.
Ja się przekonałem o tym próbując przez 2 sezony zejść poniżej 35min/10km - tutaj już każde 5s/km to jest przynajmniej sezon treningów. W efekcie mam PB 36:18 w bardzo ciężkich warunkach i przydługim wietrze, ale nawet nie pobiegłem sub 36
  • Odpowiedz
@gokish: Wiza / transfer WWA -Pekin / nocleg / opłaty startowe / ubezpieczenie / dodatkowa kasa na wydatki, komunikacje, wyżywienie myślę że poniżej 20 tys. PLN może być?! Ogarniam właśnie samemu bo po zeszłorocznej przygodzie z pewnym biurem podróży i Maratonem w Atenach sam wszystko wole sobie zorganizować...
  • Odpowiedz
@quiksilver: Tylko pytanie czy jest możliwość solo pakiet urwać czy trzeba przez tour operatora?

Dobra doczytałem ale w ciula tour operator wali :D Tak ładnie w FAQ napisali jakby nie można było brać udziału bez usługi tour operatora :D Sprytne sprytne.

Nie no załatwiając samemu to w 15 tysiącach na bogatości nawet wyjdzie wyjazd kilkudniowy plus bieg :D
  • Odpowiedz
Mirki z kim sie widze na Cracovia #maraton ?
Ludzie z #krakow oraz #krakowpiwo zapraszam do kibicowania wszystkim biegaczom. Maratony tworzą rowniez kibice. Dzieki kibicom mozemy zwiekszyc popularnosc naszej imprezy a to swietna promocja dla miasta! Wspierajcie Kraków.

I nie obrażajcie sie na zamkniete ulice o ktorych informuje miasto od dluzszego czasu
#bieganie
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#bieganie #dieta #maraton tak dzisiaj przedostatnie bieganie przd maratobem Maly truchcik. Podsumuje jednak plukanie glikogenu.

Koszmar z tą dieta. Zawroty glowy. Potworne zmeczenie.

Dzisiaj jest wieczor i zjadlem pączka. Cos cudownego. Wiec teraz od dzisiaj pakujemy w siebie węgle. Jutro odbior pakietu. Az nie moge uwierzyc ze to juz sie dzieje. Kiedys o tym marzylem, nie za bardzo wierzylem ze sie uda. Ale przyszedl taki moment
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#maraton #bieganie #dieta. Czołem Mirki.
Od dzisiaj odstawilem Weglowodany calkowicie, by od piątku je ładowac od rana do niedzieli czy dnia w ktoryn startuje na Cracovia Marathon

Szczerze mowiac nie sadzilem ze az tak ciezko bede to znosił.

Ktos z was robil taką diete ? Co jedliscie w tym czasie ? Czy warto?
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 5
Miraski, dzisiaj udało się przebiec (całkiem lekko) 13,5km w nieco ponad h.
Przygotowania do połówki maratonu idą pełną parą :D
#chwalesie #maraton
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach