[ladniecuchne]

mozna byc cale zycie na low carb? wtedy( ͡° ͜ʖ ͡°)Jak na niej bylem to mialem duzo energii,53% fatu a jak mam 45-55% wegli w diecie to czesto jestem spiacy podczas dnia i nic mi sie nie chce.
#dieta #silownia #lowcarb

[Mirkosoft]

@ladniecuchne:

[hersir_strength]

@ladniecuchne: czemu nie :P Ja sam słabo toleruje wysokie węgle, bo mam później jak ty.

[Mirkovsky]

@ladniecuchne U mnie najlepiej sprawdza się stosowanie węgli okołotreningowo, wtedy wiem, że zostaną odpowiednio wykorzystane i zminimalizuję ryzyko na tzw. zjazd energetyczny. Jeszcze inne rozwiązanie to duża porcja węgli na pierwszy posiłek i następna dopiero po treningu, który odbędzie się po południu/wieczorem.