Wpis z mikrobloga

to juz chyba 5 dzien low carb diety, troche mnie ciagnie za slodkim ale powstrzymuje sie, dzisiaj jeden posilek tylko byl, zobaczymy czy to cos da na dluzsza mete

tak dzisiaj jadlem zaczalem zapisywac co jadlem i prowadzic dziennik

#keto #lowcarb
ojednopiwozadaleko - to juz chyba 5 dzien low carb diety, troche mnie ciagnie za slod...

źródło: dieta

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ojednopiwozadaleko: jak Cię ciągnie to słodkiego to kup truskawki albo maliny, mascarpone, śmietankę i trochę erytrytolu, weź blender, zmiksuj to i wrzuć do zamrażarki i będziesz miał fajny deser na kilka dni w postaci lodów
  • Odpowiedz
@ojednopiwozadaleko: standardowym problemem przy adaptacji jest niedobór potasu. Jak obniża ci się ilość glukozy i insuliny we krwi oraz uwalniasz glukagon z wątroby uruchamiają się procesy w usuwania nadmiaru wody z organizmu czyli zatrzymuje się resorpcja fakultatywna w nerkach tylko przy okazji przestajesz odzyskiwać sód i potas. O tyle o ile sód masz w domu pod postacią NaCl w domu jako sól kuchenną to z potasem różnie bywa. Ja mam
  • Odpowiedz