Afganistan legł w gruzach. Ale jego mieszkańcy otrzepują się z pyłu i biorą się za budowanie. Zaczęli od swoich mięśni.

Wspaniały kalkulator kalorii, białka, tłuszczy i węgli. Bardzo pomocny przy układaniu diety.

Zdjęcia pacjenta przed leczeniem, w trakcie i po. Celowo nie daję miniaturki. [+18]

ucieczka z warzywniaka.

Nie wiem czy wiecie, ale właśnie dzisiaj Robert Burneika znany jako Harcorowy Koksu zadebiutował jako profesjonalny kulturysta, na IFBB New York Pro.

a to ci dopiero ancymonek :) , a tak poza konkursem to zajebista telewizja ten oognet.pl, reszta materiałów poważna i mega fajna. Samą platformę polecam, a Ferico :D:D:D jak z amerykanskiego filmu :P http://oognet.pl/content/details/706

Kulturystyka jako dyscyplina sportowa wyodrębniła się pod koniec lat 40. w USA za sprawą braci Bena i Joe Weiderów, którzy w 1946 założyli Międzynarodową Federację Kulturystki i Fitness. Zobacz jak wyglądała kiedyś.

Trafnie, krótko i oczywiście z poczuciem humoru bez sztucznego patosu.

Do widoków przetrenowanych mężczyzn już się przyzwyczailiśmy, ale czy kulturystyka na pewno jest sportem dla kobiet?

Regularne posiłki to istotna kwestia niemal w każdej diecie. Jest ważna w diecie na masę mięśniową oraz w diecie na odchudzania. We wpisie poruszono temat zalety łatwej analizy własnych reakcji na zmianę metabolizmu przez kulturystów.

Jeżeli chcesz ułożyć sobie trening na masę - czasami zajmuje to sporo czasu. Korzystamy często ze sprawdzonych programów a czasami musimy przemyśleć jak odpowiednio połączyć dane partie. We wpisie split na masę

Nie trzeba grantów z UE i parków technologicznych aby wymyślić coś nowego.

I nieodwracalnie zniszczył jego zdrowie! Gdyby korzystał z legalnych substancji i pomocy trenera, nie wyglądałby teraz jak karykatura człowieka...

Niecodzienne sceny na zawodach w Rosji. Lekarz (?) szybko przywórcił "do życia" kulturystę.

Jak to jest, że kulturysta nie rozbudowuje swoich ud biegając maratony? I dlaczego maratończyk nie dostaje zadyszki po kilku kilometrach, chociaż kulturysta dawno by już odpadł? Skąd nasze mięśnie wiedzą, jakiemu treningowi są poddawane i w jaki sposób mają się adaptować?

3 sposoby jak podczas diety na masę poradzić sobie z dużą ilością jedzenia które musimy w siebie zmieścić.

Czy jednak nie?

Wiem, że ostatnio spadło zainteresowanie kulturystyką na wykopie jakie wywołał Hardkorowy, ale myślę że warto - dzisiaj jedyny polski zawodowy kulturysta Robert Piotrkowicz będzie walczył na Arnold Classic 2011. Do oglądania na żywo. Aha, będą też c---i i laski w bikini. ;)

Obalamy największe mity treningu siłowego,

opis niedostępny