[F.....y]

Co jecie na mase oprocz jajek, kurczakow, twarogu, jogurtow, pasty ryzu i avo? Poleccie cos dobrego do dietki ;)
#mikrokoksy #silownia #kulturystyka

[blondeblossom]

@Frality: pizze i kebap i czekolade

[hipiseek]

@Frality chipsy lays

[EnderWiggin]

@Frality Na masę to ja wtryniam hambuxy z maka xD

[Soultronik]

@Frality metka, wino, deka, teść i trenik na deser

[Gr1mek]

@Frality Jeśli potrzebujesz nabić makro, a jesteś na masie. To możesz jeść wszystko, na co masz ochotę.

[elegantB]

@Frality: laysy prosto z pieca. Dobre makro, sporo kcal i zajebiście smakują.

[Strzalka]

@Gr1mek: jak masuje przy 10% to przez pewien czas tak. Jak ma wiecej niz (tak na oko) 15%bf to bedzie zalewac szybciej niz bedzie rosl. nawet jak bedzie trzymal +10% TDEE

[Alfredox]

@Frality przy żadnych problemach zdrowotnych możesz jeść nawet sam cukier albo pić olej żeby podbić makro

[Gr1mek]

@Strzalka Pytanie było ogólne na temat masy, więc imo to się sprawdza. Bardziej precyzyjne pytanie, będzie wiązać się z precyzyjną odpowiedzią. Wtedy twoja odpowiedź będzie odpowiednia. :D zależy kto ma jakie priorytety i na jakiej jest masie.

[ethics]

@Gr1mek: bzdura. Jak ktoś je byle co na masie to potem wygląda jak byle co. Jak chcesz trzymać formę 8% bf to trzeba mieć czystą michę.

[Gr1mek]

@ethics Całkowicie się z tym zgadzam. Jednak jak napisałem wyżej, pytanie było mega ogólne. Bo brzmiało "co jeść na masie, prócz takich rzeczy". Prawda był screen(nie spojrzałem na niego), zresztą powyżej zgodziłem się z przedmówcą, który też napisał podobną wypowiedź.

[FaustusAnestezjolog]

@Frality: migdały , mleko