Człowiek zaczyna się lepiej czuć psychicznie to się rwa kulszowa przypałętała. KURR... I cały dzień albo leżę, albo kuśtykam jak paralityk. (╥﹏╥) A najgorzej to kichnąć. ( ͡°ʖ̯͡°) #zalesie #zdrowie #kregoslup
@BulgarskiTaboret: Taki czas, chłód powoduje większe prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska zapalenia wokół miejsca uszkodzenia (jako elementu procesu regeneracji):
Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:
@KollA: Tak, tak byłem na prześwietleniu i też mi wyszło właśnie zwyrodnienie w odcinku L5-S1. Dziękuję za te rady, muszę zacząć się pilnować, bo taki dzień jak dziś to jest dramat.
@BulgarskiTaboret: Ja zacząłem działać dopiero jak mnie sparaliżowało na całą noc, dostałem butelkę do sikania, bo nie byłem w stanie wstać, nie mówiąc o drodze do kibelka (to było 4 lata temu). Dzisiaj w zasadzie robię wszystko, jeśli czasem pobolewa, to już nie włącza się u mnie tryb zgięcia na kilka dni.
@KollA: Dzięki za motywację. Mnie gdzieś od roku raz na jakiś czas tak zaatakuje, ale nie wyobrażam sobie mieć aż tak jak Ty opisujesz. To Ty siedzisz np przy biurku na piłce? :D
@BulgarskiTaboret: Tak cały czas, taka dmuchana, minus, że one czasami pękają (trzeba kupić nową), stąd ta informacja, aby pod spodem mieć jeszcze jakąś piankę (karimatę) coby za bardzo nie przywalić dupskiem w podłogę.
@BulgarskiTaboret: Najważniejsze to się ruszać, piłka jest głownie po to aby nie myśleć, a gibać się tyłkiem prawie automatycznie, jak będziesz często wstawał to chyba podobnie wyjdzie.
@KollA: Spróbuję z tą piłką, bo ja mam straszny problem siedzieć jak człowiek na fotelu i zakładam nogę na nogę, albo siedzę jakoś koślawo. Jak mi się przypomni to usiądę normalnie, ale tylko na chwilę... A piłka faktycznie samoczynnie aktywizuje niektóre mięśnie jak pamiętam z zajęć rehabilitacyjnych :) A wstawać też będę dość często, takie zajęcie akurat mam.
#zalesie #zdrowie #kregoslup
Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:
1. Jak już musimy siedzieć to
To Ty siedzisz np przy biurku na piłce? :D