Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mmaciek3905
  • 1
Cześć!

Walczę ze swoją wagą. Wg #fitatu Za dużo nasyconych tłuszczy i cukru oraz niedobory witamin i składników mineralnych.

Chciałbym jednak zacząć brać jakieś witaminy, skorzystać z zastępczych produktów np. ksylitol fiński. Jakoś tak upatrzyłem sobie @KFD_pl i ich produkty typu dietetyczna galaretka, budyń, dżem, sosy i inne.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Z.....e
Z.....e
  • 0
@mmaciek3905: sam używam apki od niedawna. Masz tam pełno przepisów na jedzenie, nie some czy potrzebujesz sosów, budyniu itp.
Jeśli chodzi o suplementy, to polecam konsultacje z dietetykiem, najlepiej takim co i ćwiczenia na siłownię rozpisuje, u mnie bardzo się sprawdziło
  • Odpowiedz
Nycu
Nycu
  • 0
Ja używam vita+min od Olimpu ale to ma dawki witamin typu 300% wiec jak nie trenujesz ciężko to nwm czy jest sens
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Hej, chciałbym was zapytać o opinię co do mojego planu treningowego. Dopiero zaczynam ćwiczyć i póki co jadę takim planem, widzę efekty ale wiadomo, zawsze lepiej spytać się kolegów po fachu co sądzą.
Btw. Myślicie, że ćwiczenie bez świętej trójcy(przysiady ze sztanga, bench press i martwy ciąg mają sens) ?
Dzień 1
Barki:
-Wyciskanie hantli nad głowę siedząc 3x12
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lalalama
  • 1
@VoiDancer: wielostawowe sà passe, bo wtedy za dużo mięśni ćwiczysz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@AnonimoweMirkoWyznania:
za dużo izolujesz. na nogi dodaj: wykroki, zakroki, hack przysiady ja już nie kcesz zwykłych/mc robić.
Na barki zwykłe military press/face pull/odwodzenie bokiem.
A klata to wiadomo - sztanga plasko/+/- i ew. sztangielki
  • Odpowiedz
shiningsky
shiningsky
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
skruszony
skruszony
  • 0
#kfd #mikrokoksy Proszę o polecenie jakiegoś dobrego źródła (książka, blog, kanał YT) gdzie znajdę rzeczowe i merytoryczną wiedzę dotyczącą budowy masy mięśniowej i suplementownia białka w diecie. Obawiam się trochę szukania po omacku, bo to wysokie ryzyko trafienia na jakichś pseudo trenerów od sprzedaży serków i kawy piernikowej. PDK :)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ArniHell
ArniHell
via Wykop Mobilny (Android)
  • 19
@Otsego_Amigo: na stronie masz baner dlaczego ceny podnieśli. Ja i tak kupiłem. Jest kryzys i trzeba się liczyć z podwyższeniem cen. Wiem że to boli ale wole dać więcej i mieć pewność że za rok firma nadal będzie istnieć niż wspierać inne firmy które kręcą wały.
  • Odpowiedz
Otsego_Amigo
  • 8
@maggotbrain15:
przez ciebie, przerwałem trening na chwilę żeby obliczyć xD
700g*82% białka ma 574g białka = kosztuje 34zł
250g twarogu ma około 42,3g białka = kosztuje 2,50-3pln

574g/42,3=13,56 czyli jedna paczka białka to 13.5 paczek
  • Odpowiedz
MauyGuood
MauyGuood
  • 0
Mirki #mikrokoksy albo stricte @KFD_pl
Jak często stosować suple na stawy? Glukozaminę żarłem zgodnie z ulotką, teraz kończę drugą puchę Collagen + z #kfd i nie wiem czy też to codziennie pić, czy jak. I tu przy okazji mam pytanie- czy to normalne, że ten produkt ma specyficzny zapach po zrobieniu i odstawieniu na kilkanaście minut? Miałem smaki truskawkowy i grenadynowy, i im dłużej to stoi po
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KFD_pl
  • 0
@MauyGuood: 1000 mg witaminy C jest dzienną dawką witaminy C dopuszczoną przez GIS. Warto mieć na uwadze, że ta instytucja z bardzo dużą zachowawczością podchodzi do bezpieczeństwa maksymalnych sugerowanych dziennych dawek.
  • Odpowiedz
jasonfly
jasonfly
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Czy ktoś kojarzy jakieś miejsce wyposażone w produkty kfd? Wyjeżdżam w czwartek i nie chcę się stresować czy kurier dojedzie czy nie, a do Warszawy za daleko żeby tylko po to jechać.

#kfd #plock #wloclawek
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi