#keto - strona 475

08.07.2014, 08:34:55

13

Jajecznica z pieczarkami, wędliną i serem mozarella. Do tego pomidor z ogórkiem w śmietanie.

BWT: 78/7/79

1000kcal

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo - Jajecznica z pieczarkami, wędliną i serem mozarella. Do tego pomidor z ogórk... — **źródło:** comment_6HIS8vcWDsYyL05g2bSDyi4YNfobWoHy.jpg
Pobierz

KlinikaTestosteronu

08.07.2014, 10:58:16

3

@Brydzo: Ciekawe :) zapraszam na forum gdzie można znaleźć więcej pomocnych przepisów

http://forum.klinikatestosteronu.pl/viewtopic.php?f=7&t=82

Brydzo

07.07.2014, 12:27:35

9

Watróbka z cebulką i pieczarkami, trochę mieszanki warzywnej z lidla z koperkiem (polecam!). Krem z brokułów, buraki, 3 jaja.

Krem z brokułów fajnie się łączy z jajami.

Krem robimy tak: ugotuj brokuła i zrób z niego papkę po ugotowaniu (np blenderem) i dopraw solą, pieprzem i czym tak chcesz. Im mniej wody w nim będzie tym fajniejszy krem powstanie, po 24h w lodówce jest mega.

BWT:

Brydzo

07.07.2014, 13:26:36

0

@nokash: bo taką mam dietę; LCHF

V.....h

konto usunięte 07.07.2014, 14:40:06

0

@Brydzo: Kerwa, stołowałbym się u Ciebie. Albo założył razem low-carbową restaurację.

Brydzo

05.07.2014, 13:42:54

13

Szynka wieprzowa, pieczarki, sałata ze śmietaną.

BWT: 81/2/108

1300kcal

#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem

Brydzo - Szynka wieprzowa, pieczarki, sałata ze śmietaną.

BWT: 81/2/108

1300kcal
... — **źródło:** comment_18LekysBTPTq5usbgeAhHXbEh5ZiYQYU.jpg
Pobierz

f.....e

konto usunięte 05.07.2014, 13:45:15

1

@Brydzo: jadłbym.

Brydzo

06.07.2014, 11:31:30

0

@nokash: zwykła sałata, skrojona i polawa 18% śmietaną z solą i pieprzem. Przyprawy wg gustu, zawsze daje pieprz i troche soli, tak to ziola prowansalskie, czosnek, papryka. Pieczarki saute.

Brydzo

04.07.2014, 10:42:01

18

nsfw

Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...

Brydzo

04.07.2014, 11:04:37

35

Jest i film

ZaczynamOdNowa

04.07.2014, 11:33:20

7

@Brydzo: r-------o mnie mieszanie w pudełku xD

Brydzo

03.07.2014, 08:44:41

34

Kurczak z krewetkami, warzywa z odrobiną mozarelli, sosik koperkowy.

BWT: 118/21/43

950kcal

#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem

Brydzo - Kurczak z krewetkami, warzywa z odrobiną mozarelli, sosik koperkowy.

BWT:... — **źródło:** comment_DRrV7GQuGmPSFqBBzDDSm69FF00Ute5v.jpg
Pobierz

a.....a

konto usunięte 03.07.2014, 09:12:18

1

@Brydzo: Dodawaj przepisy, proooszę...

c2V4

03.07.2014, 12:48:38

1

@Brydzo: a filet myślisz z czego jem? :>

Brydzo

02.07.2014, 10:34:42

8

Mielone mięso z łopatki świni, kalarepa, mieszanka warzywna. Podane ze śmietaną.

Przepis: wsadź wszystko na patelnię, przykryj, duś przez 25min, przypraw, jedz.

BWT: 54/20/72

950kcal

Brydzo - Mielone mięso z łopatki świni, kalarepa, mieszanka warzywna. Podane ze śmiet... — **źródło:** comment_QgIsk8BKSYOwcA4tjNjWBC9WqSZJOuYG.jpg
Pobierz

matra

02.07.2014, 10:46:13

1

@Brydzo: patrz no, też dzisiaj miałam kalarepę :D

c0_0kie

02.07.2014, 11:01:14

1

@Brydzo:

Brydzo

01.07.2014, 08:37:15

6

Kurczak, warzywa, pikantne guacamole.

BWT: 93/10/37

770kcal

#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem

Brydzo - Kurczak, warzywa, pikantne guacamole.

BWT: 93/10/37

770kcal

#lowcarb ... — **źródło:** comment_YnBkVJRNeVywEJhGFaRgwUBXae0bONuZ.jpg
Pobierz

D.....k

konto usunięte 01.07.2014, 08:45:16 via Android

1

@Brydzo: Pozdrawiam naszczęście ostatni dzień

D.....k

konto usunięte 01.07.2014, 19:39:57 via Android

0

@ElCidX: Niestety nie ostatni dzien.. Niech mi w koncu wytna mi ten cholerny woreczek żółciowy

Brydzo

27.06.2014, 10:50:59

10

Trochę p----i z kurczaka, wątróbka, warzywa.

BWT: 112/23/46

900kcal

#keto #lowcarb #gotujzwykopem #dieta

Brydzo - Trochę p----i z kurczaka, wątróbka, warzywa.

BWT: 112/23/46

900kcal

#... — **źródło:** comment_rDordu64fRrKGXUYaPGT5j2tC8BYbSVq.jpg
Pobierz

K.....c

konto usunięte 27.06.2014, 10:52:17

4

@Brydzo: wątróbka - najgorsze mięso ever

Kelemele

27.06.2014, 10:59:57

3

@Krolowiec: To się nazywa podrób i jest bardzo smaczne. Nie lubię komentarzy nt. jedzenia. Spróbuj może dobrze przyprawionej, mniam :).

Brydzo

26.06.2014, 08:53:16

13

Frittata, robiłem jak ten pan, tylko składniki inne: https://www.youtube.com/watch?v=VIMUpT-o5Gg

Dodałem: kurczaka wędzonego, pieczarki, czerwoną paprykę, cebulę i posypałem cheddarem. Smażyłem na oliwie.

BWT: 87/12/61

900kcal

Brydzo

25.06.2014, 10:09:08

13

Schab, wątróbka, rukola,pomidor, pieczarki.

BWT: 84/16/54

920kcal

#dieta #gotujzwykopem #lowcarb #keto

Brydzo - Schab, wątróbka, rukola,pomidor, pieczarki.

BWT: 84/16/54

920kcal

#di... — **źródło:** comment_OKYtOFkktqS3uK8wzfFJP3NTJZ69JgV8.jpg
Pobierz

Kelemele

25.06.2014, 10:15:00

1

@Brydzo: Spisz kiedyś kilka fajnych przepisów :). To co masz na zmiany czy ciągle południami pracujesz, czy jesteś teraz w robocie? :)

Kelemele

25.06.2014, 10:18:05

2

@Brydzo: powodzenia. Pomyśl o tych przepisach, chętnie bym poczytał, bo szczerze w-------z mnie tym pokazywaniem bo za każdym razem w robocie ślina cieknie nie miłosiernie!

Brydzo

24.06.2014, 18:09:21

12

Karkówka, kalarepa z kurkumą, sałata ze śmietaną.

#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem

Brydzo - Karkówka, kalarepa z kurkumą, sałata ze śmietaną.

#lowcarb #dieta #keto #... — **źródło:** comment_ixdeekb9ytnxs8E5RpQsvCZy9LszCF2E.jpg
Pobierz

Revilo

24.06.2014, 18:16:13

1

@Brydzo: Skąd bierzesz przepisy?

Brydzo

24.06.2014, 18:21:41

1

@biczplis: po trochę ponad miesiącu mniej w pasie, waga ta sama. Czyli wszystko czego można chcieć ćwicząc na siłowni ;) Ale waga spadnie.

Brydzo

24.06.2014, 08:45:33

11

Karkówka, sałata karbowana, warzywka, pieczarki i guacamole.

Jak ja wcześniej mogłem nie jest guacamole, jest zajebiste!

Sprawdzałem godzinę temu ketony, wyszła wysoka ilość #keto

BWT:

Brydzo - Karkówka, sałata karbowana, warzywka, pieczarki i guacamole.

Jak ja wcześ... — **źródło:** comment_dXLM3fX45Q5Fg6WbPu39xOAv1ALJxsFU.jpg
Pobierz

kozio23

24.06.2014, 08:48:23

2

@Brydzo: Sałata karbonowa? Dużo węgla musi mieć...

Karkówkę przypaliłeś. Teraz nawpierdzielasz się nitrozoamin i akrylamidu

Brydzo

24.06.2014, 08:50:02

2

nitrozoamin i akrylamidu

@kozio23: mmmm, moje ulubione ;)

Brydzo

18.06.2014, 10:15:18

17

Schab wieprzowy, cukinia, szparagi i sałata w śmietanie.

Będę to godzinę chyba jeść.

BWT: 93/24/54

640

Brydzo - Schab wieprzowy, cukinia, szparagi i sałata w śmietanie.

Będę to godzinę ... — **źródło:** comment_MMg897IA8coz5kpyeNehPF112baC8So7.jpg
Pobierz

tuhna

18.06.2014, 10:26:32 via Android

1

@Brydzo: nic się nie zmieniło, nadal Cie nie znoszę ;)

Brydzo

18.06.2014, 10:34:37

0

@pokapokaoka: Różnie to bywa, nigdy nie przekraczam 50g, czasem jest 15g, czasem 45g w ciągu dnia.

Brydzo

16.06.2014, 10:41:44

11

C-c, jaja sadzone, warzywa, szparagi.

BWT: 97/9/52

900kcal

#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem

Brydzo - C-c, jaja sadzone, warzywa, szparagi.

BWT: 97/9/52

900kcal

#lowcarb ... — **źródło:** comment_FygU7jI8vlfoQdbTf8RurCmiVxCyyELn.jpg
Pobierz

MiszaZRosji

16.06.2014, 11:01:17

1

@Brydzo: dzięki

Adrian00

16.06.2014, 20:12:15

1

@Brydzo: Musisz sobie kupić większe talerze :P

Brydzo

14.06.2014, 13:38:45

4

Białe szparagi, pieczarki, krewetki i warzywa z patelni.

Smażona pierś i ser mozarella.

BWT: 86/13/55

900kcal

Brydzo

14.06.2014, 13:39:06

1

http://www.tabele-kalorii.pl/

Brydzo

13.06.2014, 10:33:39

8

4691 - 1 = 4690 #roknasilowni

Dziś to d-------m, ale to chyba gastro po siłowni.

Ubity c-c z kury, warzywa z serem żółtym, trochę sałaty w śmietanie i 3 jaja sadzone ze szczypiorkiem.

BWT:

Brydzo - 4691 - 1 = 4690 #roknasilowni

Dziś to d-------m, ale to chyba gastro po ... — **źródło:** comment_CwvPHTiZm5FQ0AUOFoJ22jbZdD8ZCxcK.jpg
Pobierz

b.....s

konto usunięte 13.06.2014, 10:40:17

1

@Brydzo: I jeszcze pięknie to wygląda. Szacun i smacznego!

karolzzr

13.06.2014, 18:23:21

1

@Brydzo: micha wygląda ultra apetycznie :) Napisz proszę jak zrobileś tę pierś i warzywa z serem.

Brydzo

12.06.2014, 08:33:51

15

Łosoś z warzywami.

BWT: 68/24/57

900kcal

#keto #dieta #lowcarb #gotujzwykopem

Brydzo

12.06.2014, 08:50:12

0

@austra: Też nie lubię, za słony. Ale zdrowy to zjem czasem ;)

SScherzo

12.06.2014, 08:58:30 via Android

6

Komentarz usunięty przez autora

Brydzo

11.06.2014, 10:46:23

19

Cycek z kurczaka. Szpinak z zasmażonymi pieczarkami i serem mozarella. No i "trochę" rzodkiewki.

BWT: 117/3/48

940 kcal

#keto #lowcarb #gotujzwykopem

Brydzo

11.06.2014, 10:52:23

1

@michal__q: http://www.tabele-kalorii.pl/

Brydzo

11.06.2014, 12:36:50

1

@internetowyjanusz: najpierw przysmażyłem pieczarki na maśle, jak się już ładnie zarumieniły to dodałem szpinak. Posiedziało to tak ze sobą moze 5min, potem dodałem pokrojony w kilka części (im więcej mniejszych części tym lepiej) ser mozarella. Przyprawiłem do smaku (sól, pieprz, zioła) no i tyle.

Brydzo

09.06.2014, 10:50:30

4

Oto ona! Królowa śniadań!

BWT: 49/24/76

900kcal - dużo przez masło które dodałem i trochę oleju rzepakowego.

#lowcarb #keto #gotujzwykopem

Brydzo - Oto ona! Królowa śniadań!

BWT: 49/24/76

900kcal - dużo przez masło któ... — **źródło:** comment_4j8HbuBmILe7jWJtjnrt3yb92lnyTc1i.jpg
Pobierz

FieldsOfHope

11.06.2014, 16:55:44

0

@Brydzo: Co to takiego dokładnie? 900kcal?! Tego potrzebuję! Byłbym wdzięczny za jakiś przepis. : )

Brydzo

07.06.2014, 13:03:31

14

Sznycel z kurczaka, warzywka z koperkiem z lidla gotowane na parze dodatkowo polane śmietaną i smażone z kurczakiem całe pieczarki.

BWT: 124/35/31

940kcal

#gotujzwykopem #keto #lowcarb

Brydzo - Sznycel z kurczaka, warzywka z koperkiem z lidla gotowane na parze dodatkowo... — **źródło:** comment_tGmRVCH3wXawlGZXo0f0bOErkoJITPxg.jpg
Pobierz

zwykly_random

07.06.2014, 13:56:32

1

@Brydzo: Człowieku taguj to #foodporn