@BojtaS: 2000, 10% deficytu

@katera: @TheMan:

Dziękuję za porady, ale makaronu nie lubię.

@Kelemele: Najpierw podsmażam na oliwie cebulę, potem z 5min siedzą tam udka i na koniec daję warzywa do tego. Posypuję solą i pieprzem i siedzi tam z 20min. Wszystko w fajnym żeliwnym, ciężkim garnku.

@death070: Mikroblog - poważny interes. Dobrze, że mamy tutaj takich jak Ty co starają się dbać o zachowanie poziomu.

@mrparaolympia: Dużego banana (u mnie było 120g) rozgniatasz dokładnie widelcem, dosypujesz do tego 30g błyskawicznych i 45g górskich płatków i dolewasz 60g mleka (u mnie 2%). Wszystko dokładnie mieszasz i czekasz około 10 min, żeby płatki nasiąkły. Rozgrzewasz patelnie, ja wylałem 8g oleju ryżowego (polecam smażyć na małej patelni) i formujesz placuszki, smażysz pod przykryciem, u mnie na ogniu 6/9. W tym czasie 200g twarogu (u mnie półtłusty, nie miałemPokaż całość

@Felonious_Gru: nie mam pojęcia, co tam popsułeś ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@YouogY: 200g kurczaka, warzywa smażone na 5g oleju ryżowego i do tego 50g sera gouda.

@Bianci: dla smaku k---a

@ziemniaczana_krolewna: Przecier pomidorowy, musztarda, przyprawy.

@Vonsatch: nie liczę, taka ilośc to jest nic. Używam kukurydzy bez dodatku cukru ;)

@falowlosa: @Fuger: No to przepis:

małą cebulkę, 2 duże pieczarki i kawałek papryki skroiłem w kostkę i na patelnię na średni ogień (u mnie 7/9)

W tym czasie przygotowałem 30g startej mozarelli z lidla (taka gotowa już) i 35g sera piórko(ser piórko drobno pokroić w kostkę żeby się szybko rozpuścił, można użyć też zwykłego sera jak ktoś chce więcej tłuszczu). Gdy warzywka się podsmażyły, zmieniłem ogień na 9/9,Pokaż całość

@mentosh: @packu: zmielić mięsko cebulkę, pieczarki podsmażyć z drugą częścią cebulki. Wymieszać, usmażyć kotleciki :) Ja dałem 400g mięsa, jakieś 250g pieczarek(na oko), jedna cebulka(połowa zmielona, połowa podsmażona z pieczarkami), jedno białko i jedno całe jajko, przyprawiłem wegetą, pieprzem i pietruszka suszoną :)

@YouogY: 3 w sumie

@BojtaS: Nigdy nie liczyłem, ale myślę, że gdzieś ~400zł, ale poluję często na promocje. Jak nie wiem co zjeść to idę do sklepu i gotuję z czegoś co było w promocji; mam "wymuszone" składniki a i portfel nie cierpi.

Podobnie można robić w lidlu, jest zawsze w lodówkach mięso z datą na max 2 dni i jest zawsze -25%, to akurat biorę i gotuję w ten sam dzień.

Gotuję tylkoPokaż całość

@susi33: 2 w domu, jeden w pracy. Zawsze jadlem mniej wiekszych posiłków niz kilka mniejszych, na diecie czy bez.

@kamil-litwinczuk-9: Pokrojony por, majonez, śmietana, sól, pieprz. Wymieszaj wszystko.