2/10 nie polecam. Ani to pomaranczowe, ani slodkie. #keto

#keto #zywienie #lchf Możecie mi polecić jakieś artykuły, albo opinie o tej diecie tylko z poważnych portali? Zdrowa, nie zdrowa? Będzie jojo czy nie będzie bo jak czytam internet to już sam głupi chodzę.

Ważna zasada #tlustejedzenie - jeśli mięsko jest zbyt chude - dowal nań masła. Tak też zrobiłem.

Makrela przyrządzona na parze, z roztapiającymi się płatami masła, solą, ulubionymi przyprawami/ziołami.
Do tego mix sałat, oliwki, ogórek kiszony, kapusta kiszona - wszystko to polane oliwą z oliwek dziewicą.
Polecam, makrela kupiona w Lidlu (poławiana w morzu).
B 44Pokaż całość

Mam pytanie, z kategorii tych głupszych.
Znajomy robi obecnie masę na highfat, jakieś 4.5k kcal. Wszystko ok, ale dziwi mnie trochę jakość tłuszczy które ma w diecie. Część pochodzi z tłustego mięsa/jajek (tylko tyle, żeby nabić białko), ale reszta z masła/smalcu. Żadnych innych źródeł. Do tego chyba suplementacja omega3. Niewielka ilość węgli (~80?) głównie z warzyw. Taką dietę dostał od kogoś z polskiej sceny, nie będę rzucał nazwiskami.

Chłopak czuje się dobrze,Pokaż całość

Danie i pytanie na dziś - chińska kapusta - must have każdego chińczyka! Czy ma ktoś sprawdzony przepis?

Niby filozofii nie ma - kapusta, marchew, ocet, olej, cukier... Jednak proporcje to klucz i dlatego wolę spytać, bo chcę zrobić ze dwa kilo na podjadanie ;).

#pytanie #gotowanie #dieta #przepisy #keto

Witam.
Dawno nie było #tlustejedzenie zatem naprawiam ten błąd.

Żeberka wieprzowe najpierw lekko obsmażone na oleju kokosowym, a następnie uduszone z marchwią, cebulą i przyprawami, a na koniec duszenia z dodaną duża ilością masła. Do tego batat gotowany, ogórki kiszone, kapusta kiszona, kilka rodzajów sałat. Wszyskie warzywa polane oliwą z oliwek.

Jeżeli komuś zależy na #keto i #lowcarb to można śmiało pominąć po prostu batat. Jeżeli ktoś chce #Pokaż całość

Ale gardzę węglowodanami.

Typowa wizyta u dentysty:
- Witam, Pan znowu na transplantację żuchwy?
Albo wśród znajomych:
- Słabo wyglądaszPokaż całość

no hejka sportowe świry!

bulkpowders ma do dzisiaj bardzo spoko obniżki na suple:
http://www.bulkpowders.pl/black-friday-sale.html

mam kody które pozwolą wam DODATKOWO obniżyć ceny o -25 % rabatu!!!Pokaż całość

Dobre #tlustejedzenie
Żołądki indycze zawijane w boczku, lekko podsmażone. Do tego brokuł. A wszystko polane smalcem gęsim.
Żołądki były po prostu ugotowane z przyprawami (liść laurowy, jałowiec, sól, itp.)
Polecam, bo naprawdę smaczne.

B 55Pokaż całość

Chciałbym oświadczyć, że ketoza to jest naddieta. Oczywiście ma swoje plusy i minusy, jak każda.

Na przykład: na ten moment, od czwartku, od godziny 9:00, przespałem łącznie 5h i czuję się umiarkowanie dobrze. Z czwartku na piątek było to 3h, po czym wstałem z budzikiem, a dzisiaj, czyli z piątku na sobotę, po zarwanej nocce przespałem 2h i obudziłem się sam z siebie. Z wcześniejszych prób też wynika, że przy tej diecie wystarczaPokaż całość

Siema. Mam taki pomysł, żeby po raz pierwszy w życiu oddać krew. Jestem na specyficznej diecie #keto od prawie pół roku i w sumie zastanawia mnie to, jak wpłynęła ona na mój organizm. Czuję się super, ale nie wiem czy od środka coś np. może jest nie tak. Stąd moje pytanie: Czy oddając krew otrzymuje się jakąś kartkę z informacjami na jej temat, czy jednak lepiej po prostu wybrać sięPokaż całość

brokuł, kiełba i trochę majoneziku #keto

mniam mniam

W końcu po ponad 3 tygodniach walki z zatokami wracam do #mikrokoksy ( byłem 3 razy przez ten czas ale był dramat) no i wracamy do #lowcarb bo sobie odpuściłem ostatnio - przy antybiotykach starałem się spożywać więcej owoców i warzyw coby florę jelitową utrzymać. Przybyło w sumie około 2kg przez ten czas więc nie ma dramatu - pewnie w tydzień na węglach poniżej 50g mi to zleci,Pokaż całość

No siema #keto Mam takie pytanie
Ketowcy za granicą mają spoko przekąskę a mianowicie pork rinds, czyli chrupki ze świńskiej skóry. Brzmi smakowicie? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zastanawiam się czy w Polsce jest coś takiego ?

#mikrokoksy #silownia #keto
jestem na keto cały czas (no poza ładowaniami :D) i w sumie leci w dół, nie za szybko, ale spada. Tak ostatnio zacząłem sobie czytać sfd i kfd i tam wszędzie piszą, żeby nie jeść pod żadnym pozorem tłustych serów i masy innych rzeczy (ogólnie produktów przetworzonych) które ja normalnie w diecie jem. jak to jest? Zalecane rzeczy znalazłem na sfd:

Białko: chude mięsa, ryby,jaja,Pokaż całość

Witam w #tlustejedzenie

Tym razem nie jest to #paleo z racji użytego parmezanu, ale jak najbardziej danie jest bez zbóż
Wzorowałem się na przepisie pizza z kalafiora od @Polska5Ever i zmodyfikowałem na własne potrzeby.

Ciasto: kalafior, 2 żółtka, 30gPokaż całość

#lowcarb #keto #dieta

elo misiaczki, od wczoraj jestem na diecie i mój mózg płacze i blaga o czekolade. o ile jeszcze bez pieczywka i białego kryształu moge wytrzymać to k------o silnie mam ochote na schokoladke. Macie jakieś fajne przepisy bez cukru?

#keto #lowcarb #dieta #odchudzanie #mikrokoksy
Dieta ketogeniczna- ile białka? Jedni mowią żeby jeść ok 1g/kg, inni że 35% zapotrzebowania. Co o tym sądzicie?