[Vegan]

Przeważnie w #keto na #silownia idę na czczo, ale dzisiaj zrobiłem sobie "naleśniki" z jajek z twarogiem, owocami leśnymi i chocolate nibs (nie wiem jak to po polskiemu nazwać :p). Zobaczymy jak się trenuje z węglami ;) #vegandieta #gotujzwykopem

[NooB1980]

@Vegan: Nalesniki z monka? :)

[Vegan]

@NooB1980 jajka i śmietana, produkty mączne a kysz!

[matra]

@Vegan: chocolate czy cocoa? Wygląda jak cięte ziarna kakaowca, na keto też raczej ziarna + jeśli to jest gorzkie i bez cukru to również ziarna kakao.

[Vegan]

@matra Masz rację cocoa ;) Ma 15g węgli na 100 więc spoko, niesłodzone i organiczne :p

[Kamizi7]

@Vegan: tylko poczekaj troche niech sie to wszystko w cb wkręci:)

[Vegan]

@Kamizi7 Z pół godziny będzie dobrze?

[NooB1980]

@Vegan: To gdzie te Ww?? xD

Zobaczymy jak się trenuje z węglami ;

@Vegan:

[Vegan]

@NooB1980 No w owocach i kakao :p

[NooB1980]

@Vegan: Tam sam blonnik jest, nie ma to jak sie oszukiwac, ze zjadlo sie Ww. ;)

[mitchumi]

@Vegan: mi te "naleśniki" zawsze się rozwalają ;( Jak robisz - krok po kroku - jakie proporcje jaj do śmietany i jak smażysz?

[Vegan]

@NooB1980 To jakie węgle najlepsze na doładowanie?

@mitchumi Niestety, ale mam podobny problem. Cały czas uczę się podrzucać je na patelni, czasem się udaje ;)

[mitchumi]

Niestety, ale mam podobny problem. Cały czas uczę się podrzucać je na patelni, czasem się udaje ;)

@Vegan: Może @chixi da jakiś protip :) żeby naleśniki keto wychodziły w całości a nie rozwalone na papkę :)

[Vegan]

@mitchumi spróbuj może położyć talerz na patelnię i przewrócić naleśnik, a potem z powrotem wrzuć go na patelnię.

[c.....i]

@mitchumi dobra patelnia i łopatka taka długa, nie bardzo wąska z Ikei. 1 jajko + 10G śmietanki, dobrze rozgrzana patelnia. No i wprawa.
Ja to wszystko mam a i tak pierwszy się rozwala, zawsze XD

[mitchumi]

@chixi: normalne naleśniki podrzucałem i łapałem na patelnię. Te jak podrzucałem to albo mi środek przylgnął i się rozwaliły albo w locie się rozszarpały :) spróbuję z tymi proporcjami, dzięki

[c.....i]

@mitchumi nie no, podrzucanie stanowczo odpada

[NooB1980]

@Vegan:maka typ 400-450 i cukier, maslanka do popicia. :)

[Kamizi7]

@Vegan: pol godziny za malo, ile w nich kcal?

[Vegan]

@Kamizi7 Szczerze nie liczę, nigdy też nie robiłem ładowania węglami więc średnie pojęcie o tym mam.