#keto - strona 399

10.07.2019, 21:15:23

0

Czy będąc na keto (jestem od miesiąca, przedtem dieta z mocno ograniczonym cukrem i bez produktów przetworzonych) można przed intensywnym godzinnym-dwugodzinnym wysiłkiem fizycznym (squash) zjeść jakiegoś batona energetycznego? Odcięło mi dzisiaj prąd na gierce.

#keto #dieta #lchf

C.....u

konto usunięte 10.07.2019, 21:24:43

3

@presburger: po co w ogole na tym jestes skoro sam widzisz, ze ten system zywienia ci nie sluzy?

pixtri

11.07.2019, 04:56:42 via iOS

2

@presburger: sporty wytrzymałościowe na czystym Keto cieżko bedą szly. Lepszym rozwiązaniem będzie TKD, czyli wrzucasz jakiś miód czy czysta glukozę przed wysiłkiem. Drugim rozwiązaniem będzie #dodzo Czyli zmodyfikowana pod własne cele dieta optymalna dr Jana Kwaśniewskiego. Tam podczas wysiłku czujesz się jak na wiecznym dopingu, bez odcin

Vegan

10.07.2019, 17:15:17 via Android

10

I cyk #keto przekąska, szybka i prosta - starty ser, jajko i przyprawy włoskie, a do tego ogórek i suszony pomidor.
#gotujzwykopem #vegandieta

Vegan - I cyk #keto przekąska, szybka i prosta - starty ser, jajko i przyprawy włoski... — **źródło:** comment_0Gba4whekaFRo1cVdyik3xZqA7dCxgoV.jpg
Pobierz

prohackuser

10.07.2019, 16:56:46

0

Dwa dni przerwy od #keto po 5 miesiącach. Banany, owsianka, całe masy owoców w opór i pryncypałki xD
Jak później jest z re-adaptacją? Już zacząłem w--------ć :)
Wystarczy 1 porządny trening siłowy i post?

prohackuser

10.07.2019, 17:28:20

4

@ZjemCiNoge: to chyba nie był dobry pomysł, czuję się jak bym w smole pływał xD

prohackuser

10.07.2019, 20:15:19

2

@koordynatorkamagazynu: może, ale ja nie lubię gotować xD moje gotowanie na keto ogranicza się do wrzucenia karkówki na patelnie i zalania oliwą xD

robiłem jakieś kombinacje, typu zapiekanki z sera, desery, cuda na kiju, ale szkoda mi czasu

Kasahara

10.07.2019, 15:40:04

8

Ale przypał same keto i low carb rzeczy robię xD. A co jeśli ja nie jem tych węgli ( ͡° ͜ʖ ͡°) heh ale ja zawsze mówiłem, ze nie mam jakichkolwiek uprzedzeń. A w lodówce keto naleśniki z masełem od KFD (ale je dam jutro, akurat bardzo, bardzo smakowite).

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #keto #chudnijzwykopem #borsukredukuje #

Kasahara - Ale przypał same keto i low carb rzeczy robię xD. A co jeśli ja nie jem ty...

G.....p

konto usunięte 10.07.2019, 16:11:54

1

@Kasahara:

U mnie zmodyfikowałem to po prostu o posypkę starych migdałów

Stare migdały są bardziej wartościowe od świeżych? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

anonymous_derp

10.07.2019, 06:42:15

13

Dzisiejsze śniadanie: Pieczony schab, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Pieczony schab, sól.

#jedzenie #jedzzwykope... — **źródło:** comment_8hIWUMORJ5VBUlD4KbK6UCTQS5cOUP9l.jpg
Pobierz

farmaceut

10.07.2019, 07:03:29 via Zakop

17

@anonymous_derp: a co z marynowanym filetem śledziowym?

helga-von-klusken

10.07.2019, 08:05:30

58

@anonymous_derp: śledzia sobie do tego weź. Bez śledzia to się nie najesz.

Wina_Segmentacji

09.07.2019, 17:23:46 via Android

3

Jakie inne produkty spożywcze topią się w sposób podobny do tego jak topi się ser?

#gotujzwykopem #keto

zwei

09.07.2019, 17:24:20

1

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

anonymous_derp

09.07.2019, 06:05:57

56

Dzisiejsze śniadanie: Pieczona szynka, marynowany filet śledziowy, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Pieczona szynka, marynowany filet śledziowy, s... — **źródło:** comment_XHoeaCfye6YQY95mmMuFiGOmtT1ii9GG.jpg
Pobierz

kkk240

09.07.2019, 06:06:57

107

@anonymous_derp: To jeszcze przed pieczeniem?

Megawonsz_dziewienc

09.07.2019, 06:08:33 via iOS

508

@anonymous_derp: Ta szynka wyglada jak kawałek mięsa z rakiem czy inna choroba

un_espoir

08.07.2019, 21:47:58 via Android

7

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

m76859

08.07.2019, 21:49:15 via Android

4

@un_espoir wyglonda trochę jak guwno po zjedzeniu buraków i orzechów, a smakuje pewnie jeszcze lepiej ʕ•ᴥ•ʔ

N.....N

konto usunięte 08.07.2019, 21:58:38

1

@un_espoir: jak to kaszanka

Vegan

08.07.2019, 17:02:32 via Android

59

Gulasz z łopatki wieprzowej i boczku, cebulka, papryka, koncentrat pomidorowy, a wszystko podane z ryżem kalafiorowym. #keto #gotujzwykopem #vegandieta

Vegan

08.07.2019, 17:13:36

22

@ColdMary6100: Nie żadna vegedieta tylko vegandieta od mojego nicku.

Vegan

08.07.2019, 20:54:27

2

@bubel80: Smażyłem na smalcu.
@Forge: Przepis jakiś typowy na gulasz, tak mniej więcej:
W garnku roztop smalec i wrzucić cebulkę, potem wrzuć mięso (wcześniej zamarynuj je w przyprawach) i smaż aż będzie dobre, wrzuć pieczarki, paprykę (ja używam mrożonej) i koncentratu pomidorowego, a potem gotuj na małym ogniu pod przykryciem. Używaj ulubionych przypraw i w sumie tyle.
@pan_welniak: Nie liczę makro o ile wiem mniej więcej

BarkaMleczna

08.07.2019, 15:13:46

61

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

BarkaMleczna

08.07.2019, 15:34:57

2

@roadie: a,nie napisałam, kurczaka obtaczamy w mieszance przypraw po nacięciu, przed włożeniem salsy

BarkaMleczna

08.07.2019, 20:50:28 via Android

1

@Kuba509 pewnie, że można

koordynatorkamagazynu

08.07.2019, 13:36:14

1

#keto #dieta #redukcja #ketoza
Mirki, jak to jest z bobem? Używam apki Vitascale i pokazuje mi, że przed ugotowaniem (w 100g) ma 9g węgli, po ugotowaniu 20g. Sprawdzałam jeszcze na innych stronkach i jest podobnie, na niektórych przed 14g, po też 14g. Jak to właściwie jest?

vomalio

08.07.2019, 13:45:05

1

@koordynatorkamagazynu: tak czy tak bierzesz wartości przed, po ugotowaniu może się zmienić objętość więc i zawartość węgli na 100.
Wyciągnij średnią i jazda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

MrGalosh

08.07.2019, 13:45:47

1

@koordynatorkamagazynu: jak już liczysz, to zawsze przed obróbką. Pewnie po ugotowaniu 100g bobu pozostanie Ci 45g bobu (reszta to woda), węgli nadal będzie tyle samo (czyli 9g).

Wina_Segmentacji

08.07.2019, 10:03:35 via Android

4

Ale chrupki serowe są pyszne i chrupiące takie posolone i wystudzone i w miarę łatwe do przygotowania.

Ciekawe jakie inne podobne do nich rzeczy istnieją.
Jakie inne podobne do nich potrawy znacie?

#keto

Wina_Segmentacji - Ale chrupki serowe są pyszne i chrupiące takie posolone i wystudzo... — **źródło:** comment_FOOyML23DGVZZzofIB0yzuBIXgvHg22T.jpg
Pobierz

pixtri

08.07.2019, 10:24:15 via iOS

3

@Wina_Segmentacji: Dej No przepis (ʘ‿ʘ)

Wina_Segmentacji

08.07.2019, 10:47:05 via Android

3

@pixtri Rztopiłem masło klarowane na najmniejszym ogniu na średnim palniku. Na najmniejszym ustawionym ręcznie aby się ledwo tlił potem na to ser pokrojony w kwadraty i tak się topił długo najpierw z jednej strony potem z drugiej. Wykorzystany ser to gouda. Kiedy były cieple na talerzu to posolilem i potem czekalem aż wystygną. Wyszły bardzo chrupiące.

szele

08.07.2019, 08:18:05 via Wykop Mobilny (Android)

1

Elo #mikrokoksy polecicie jakieś fajne #keto przepisy na ciasta desery?

Zede1

08.07.2019, 09:45:25

3

@szele: zjedz se węgla jak dobry ziomek

Dymass

08.07.2019, 14:19:52 via Android

2

@szele przejzyj tag #ziemniakizostaw

anonymous_derp

08.07.2019, 07:01:30

11

Dzisiejsze śniadanie: Pieczona szynka, marynowany filet śledziowy, sól.

Przekrój dla @Jontek6. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

S.....x

konto usunięte 08.07.2019, 07:02:02

16

@anonymous_derp: bede rzigoł

anonymous_derp

08.07.2019, 11:55:34

1

@Rajtuz: Redukcja.

Kamizi7

07.07.2019, 19:35:46

2

#dodzo przedtreningowo ;)

Został mi jeden pasek z #keto więc sie sprawdziłem po treningu

Kamizi7

07.07.2019, 20:09:01

1

A dobra jeszcze pokaze co zjadlem po treningu

Kamizi7

07.07.2019, 20:55:21

1

@NooB1980 4 miechy +5kg jesli sie tylko nie wypale przy tych moich treningach to da rade :D

anonymous_derp

07.07.2019, 16:42:46

15

Dzisiejsza kolacja: Pieczona szynka i schab, sól.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

anonymous_derp - Dzisiejsza kolacja: Pieczona szynka i schab, sól.

#jedzenie #jedz... — **źródło:** comment_ZxXLAqytpfKQ8BDXRu9MHS5BVwqWmmvq.jpg
Pobierz

tomy86

07.07.2019, 16:45:18

5

@anonymous_derp: wygląda jak łeb pit bulla

anonymous_derp

07.07.2019, 20:38:59

0

@Jontek6: Jak nie zapomnę, to wrzucę jutro to czego nie zjadłem dziś. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ElCiesiel

07.07.2019, 15:33:18

0

Tak Wam napiszę, że od mniej-więcej tygodnia świadomie i specjalnie wychodzę z #keto i odzwyczajam się od IF.
Tu bułka na śniadanie tam browarek wieczorem, leczo z ryżem...
Robię to bo mam wymuszony wyjazd służbowy - nie będę miał czasu ani siły woli, żeby trzymać tam dietę, więc 3x dziennie wleci posiłek hotelowy, a jadę na 2 tygodnie. Jak wrócę to znowu keto cała naprzód.

Efektów ubocznych jak przy adaptacji

A.....t

konto usunięte 07.07.2019, 07:08:20

0

Mam pytanko do osób na ketozie. Macie swoje sposoby na dobicie tłuszczy, u mnie wygląda to tak że zazwyczaj trochę przesadzam z białkiem i dla 80kg chłopaka rozkład makro wygląda zazwyczaj białko do 150g tłuszcze 250g wzwyż i około 20g węgli. Chciałbym ograniczyć się do tych 120g białka ale jakoś to nie wychodzi, smalcu samego nie tknę, a olei to raczej nie wypada pić. Także prosiłbym was o jakieś ciekawe patenty.
#