Wszystko

Wszystkie

Archiwum

c.....i
  • 78
Tydzień za mną krewety chodziły w najprostszej i IMO najlepszej postaci:
250g krewetek
60g masła
3 duże ząbki czosnku
1/2 papryczki cayenne (albo ile ostrego kto lubi)
Matka pietruszki
Sól
Masło roztopić, wrzucić powielany czosnek i chili, jak zacznie ładnie pachnieć czosnkiem wrzucić krewety na 2-3 minuty (aż zmienią kolor na różowy - surowe/ aż będą nieprzezroczyste - obgotowane mrożone), wyłączyć gaz, dodać pietruchę i sól i zamieszać.
Normalnie jedzącym polecam bagietkę
źródło: comment_AW22qkeFz75SspNXBNwzAX0qqEgnCUVU.jpg
Calhil
  • 1
nie wiem skad sie wzial ten mit ze keto dieta szkodzi na nerki.


@drGreen: Nerki sa obciazone, jak na keto przechodzi osoba, ktora cale zycie byla na diecie weglowodanowej. Wtedy caly metabolizm musi sie przestawic. Organizm usuwa niepotrzebne enzymy, niewykorzystane ciala ketonowe, grupy aminowe, wieksza ilosc wody (bo jest nizszy poziom insuliny). Jak sie juz przestawi i ustabilizuje, to nerki nie sa obciazone.
fork75
  • 1
Chciałbym zrzucić trochę fatu. 26 lat 180cm/85kg, nigdy nie uprawiałem sportu. Niestety nie mam czasu chodzić na siłownię i chciałbym to załatwić głównie dietą. Będę coś tam biegał, 2-3x w tyg po jakieś 5km (to jest dużo czy mało?), na wiosnę jeszcze rower dorzuce. Niestety pracuje po 8-10h dziennie przed komputerem. Do tego dojazdy w obie stroyn do pracy pochłaniają mi 1,5h, czasem nawet do 2h. W domu też mam jakieś tam
c.....i
  • 6
@mastermah Na dwie porcje:
4 jajka
Puszka pomidorów
Średnia cebula
Papryka
3 ząbki czosnku
70g masła
Pietruszka
Szczypiorek
Sól, pieprz, ostra papryka, kumin
Na maśle smażę do miękkości cebulę, paprykę i czosnek. Zalewam pomidorami, przyprawiam i lekko redukuje. Robię wgłębienia na jajka, wbijam, smażę na małym ogniu. Na ostatnie 3 minutki przykrywam pokrywką. Gotowe posypuje zieleniną i genialne jesienne śniadanie zrobione :)
ameneos
  • 2
@deny06: keto to przede wszystkim warzywa i dobre tłuszcze(lniany, oliwa, olej kokosowy), a nie parówki i boczek... Masz niedobory wszystkich witamin i składników mineralnych, za to pełno kortyzolu, omega 6, AGEs i innego syfu. Sam się prosisz, żeby zostać kaleką. Ja jeszcze nie jestem keto, ale rozważam. I tak moje śniadanie to np. jajecznica na oliwie z 5 wielkich wiejskich jaj, paczka szpinaku mrożonego, 2 cebule, z 5 ząbków czosnku, 3
NadiaFrance
  • 7
Mój przepis na bezwęglowodanową sałatkę.

Składniki:
- tuńczyk w wodzie, puszka
- jajko
- majonez
- cebula
- musztarda Dijon (francuska, Dijon, to miasto we Francji)
- ogórek kiszony

Przygotowanie:
- jajko gotujemy na twardo, czekamy, aż będzie zimne
- jajko kroimy w plastry
- cebulę obieramy i kroimy w plastry
- ogórek kroimy w plastry
- mieszamy wszytko
- dodajemy musztardę i majonez tak, by miało to konsystencję pasty do zębów
NadiaFrance
  • 6
Mój przepis na azjatyckie gołąbki bezwęglowodanowe:

Składniki:
- 500g mielonego mięsa wołowego
- 500g mieszanki chińskiej mrożonej
- 2-3 borowiki mrożone
- boczek
- pół główki kapusty białej

Przygotowanie:
- mięso smażymy bez tłuszczu często przewracając, w środku ma być surowe
- odkładamy na talerz
- borowiki kroimy
- boczek kroimy
- smażymy boczek, aż wytopi się tłuszcz
- dodajemy grzyby i mieszankę
- smażymy aż pozbędziemy się wody, ale trochę zostanie
I.....o
  • 6
Nawet Pan Bóg jest na #keto #dieta #biblia

Abel był pasterzem trzód, a Kain uprawiał rolę. 3 Gdy po niejakim czasie Kain składał dla Pana w ofierze płody roli, 4 zaś Abel składał również pierwociny ze swej trzody i z ich tłuszczu, Pan wejrzał na Abla i na jego ofiarę; 5 na Kaina zaś i na jego ofiarę nie chciał patrzeć. Smuciło to Kaina bardzo i chodził z ponurą twarzą.

Powiązane tagi

Popularne tagi