Wpis z mikrobloga

Szukam przepisów #keto #omad, które można jeść codziennie, w sensie codziennie to samo. Jedzenie ani tym bardziej gotowanie nie sprawie jakiejś mega przyjemności więc chciałbym zrobić sobie jedną michę raz na tydzień i jeść codziennie to samo dlatego jeden warunek - wszystkie składniki muszą być dobrze wyliczone
  • 4
@dupaztrupa: wołowina polsurowa, owczy lub wołowy tłuszcz, jajka + masło bez smażenia.

Makra sobie policz żeby było jak na keto.

I tam z dwa razy w tygodniu ryba, jakiś ser, wątróbka.

Lepszej opcji pod względem witamin i minerałów, proporcji omega 6 i 4 i ich wchłaniania nie znajdziesz.

Zmiescisz się w 10 minutach. Raz musisz policzyć makra.

Warzywa możesz sobie darować bo są niezdrowe.