Wszystko

Wszystkie

Archiwum

mirek_wyklety
mirek_wyklety
  • 0
@Goski89: Ja miałem podwyższone wszystkie próby wątrobowe zanim zaczalem keto. Po pół roku na keto/lowcarb wyniki spadły do wymaganych norm. Ale czy tak samo będzie przy stłuszczeniu i torbieli, to nie wiem, bo na szczęście nie miałem tego typu dolegliwości.
  • Odpowiedz
anonanonimowy321
anonanonimowy321
  • 0
@Smasher69: nie wiem czy ma to sens. To bardzo rygorystyczna dieta z wątpliwymi korzyściami.
Na węglowodanach można normalnie cały rok z około 10% BF funkcjonować bez żadnego problemu.
Na keto jak i zwykłej diecie głównie liczy się bilans kalorii a nie z czego one pochodzą
Jeszcze jest low carb do rozważenia.
A te badania to różne są. Jedne dowodzą pozytywów keto a inne negatywów
  • Odpowiedz
hardcore1
hardcore1
  • 0
Siema,może są tu jakieś keto świry,od dwóch dni adaptuje się w keto i Mam pytanie odnośnie siemienia lnianego,czy można jesc bez zwracania uwagi czy trzeba liczyć,bo sprawdziłem ma około 30wegli na 100gram,a nie powiem lubię sobie wypić je w ciągu dnia i myślałem że zacznę z niego robić np chleb.
Jak macie jakieś porady , spostrzeżenia odnośnie keto miło by było usłyszeć.
#keto #ketoza #dietaketogeniczna
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
mirek_wyklety
  • 5
@hardcore1: Jestem na keto od stycznia i z zalet to wymieniłbym przede wszystkim utratę wagi. Jak do tej pory zjechałem 23kg. Poza tym lepsze samopoczucie, więcej energii, brak zamulenia po posiłku, brak napadów glodu w ciągu dnia, co powoduje, ze nie podjadam roznych gowien i ograniczylem spozycie posilkow do 2 dziennie. Pozbyłem się zgagi, która mnie męczyła dosc regularnie. Brak problemów gastrycznych wszelkiego typu. Lepszy sen i regeneracja...poza tym zrobiłem
  • Odpowiedz
cpt_foley
cpt_foley
  • 5
Jestem na #keto od trzech tygodni i uważam że to była najlepsza decyzja w tym roku. Nie wiem czy to już stan ketozy bo jestem totalnym żółtodziobem, ale widzę że zmieniam się z dnia na dzień. Większość moich problemów związanych z koncentracją i pamięcią cofa się, do tego zrzuciłem już 6kg i czuję że nabieram mocy. Wcześniej mógłbym żreć co 20 minut, teraz mam pełna kontrolę kiedy i co jem,
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cpt_foley
cpt_foley
  • 7
@mango2018 Na ujemnym bilansie z węglamo jechałem ostatnie pół roku i bebzol jak był tak był. Nawet schodziłem do 1600kcal i waga stała. Wrażenia z tamtych miesięcy to totalne zamulenie po południu i wilczy apetyt. Cukier skakał jak #!$%@?.
  • Odpowiedz
mango2018
mango2018
  • 4
Tylko co mogłem źle robić.


@cpt_foley: Coś źle liczyłeś, albo przeszacowałeś swoje zapotrzebowanie.
Gdzieś był błąd.
Nie ma możliwości, żeby jeść mniej niż zapotrzebowanie i nie chudnąć. Nikomu nigdy w żadnych badaniach tego nie udało się udowodnić, mimo szczerych chęci.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi