✨ Obserwuj #mirkoanonim
Czy warto sprobowac przejsc na keto przy moich dolegliwosciach?
Lojotkowe zapalenie skory, przewlekke zmeczenie, nawracajaca depresja, hashimoto, niedoczynnosc tarczycy, nawracajaca dna moczanowa, bolace krosty na glowie, ostatnio zgaga, bole stawow.
Obecnie moja dieta to low fat, duza aktywnosc fizyczna(silownia, bieganie, spacery) 180cm wzrostu i 75kg wagi.
#keto #dieta #zdrowie

─Pokaż całość

#keto
znacie kogoś kto trafił do szpitala przez keto?
zapraszam do podawania przypadkow

Wczorajszy posiłek:
Burger wieprzowo wołowy w bułce z jajek i błonnika bambusowego, warzywa.
#jedzenie #keto #jedzzkrucjanem

Czy ktoś z was może zamawiał ze strony https://vilgain.pl/ ? Trochę mało o nich widzę w internecie, a z chęcią spróbowałabym kilku produktów
#dieta #keto #zdroweodzywianie

#keto #dieta
Mógłby mi ktoś powiedzieć czy to względnie normalnie?
Sytuacja wygląda tak że od 13. 01 stosuje dietę keto, dwa posiłki dziennie. Czuję się przeważnie okej, dużo energii czuję przy ćwiczeniach fizycznych, sylwetka bardziej się wyrzeźbiła mimo że schudłem tylko 2kg. Trochę sen mi się pogorszył.
Keto stosuje ze względów zdrowotnych, wagę mam w normie od początku.
I do sedna. Wywaliło mi cholesterol, przed keto był wPokaż całość

Ja p------e zjadłem michę makaronu z sosem bolognese i teraz godzinę nie mogę wyjść z łóżka bo totalnie 0 energii. Chyba trzeba. Wrócić na #keto

Proste, a cieszy.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #keto #ketogeniczna #ketoza #lowcarb

Cześć, jestem od miesiąca na keto (spadło ~5kg od początku a mam z 20-30kg nadwagi) i badałem się w pierwszym tygodniu i teraz.
Alt i cholesterole z reguły miałem podwyższone. Może coś w diecie polecicie poprawić? Raczej lekko normy przekraczam - chyba nie ma co rezygnować z diety? Jak interpretować wyniki?

ALT - 84,70 na 97 //norma do 41/ do 45 (na obu badaniach są różne)
AST - 52 na 51 //norma do 41/Pokaż całość

Na insta jest wiele osób, zdarzają się trenerzy czy nawet byli zawodowcy BB, którzy zachwalają diety keto czy przynajmniej takie gdzie ogranicza się mocno węgle. Jeszcze OK, jeśli ktoś propaguje to w kwestiach zdrowotnych, ale jeśli taka dieta jest dużo lepsza niż z węglami to czemu ja nie znam żadnego kulturysty/strogmena/trójboisty który osiągnął krajowe/miedzynarodowe sukcesy na tej diecie? Pewnie wszystkich nie znam, ale nawet jednego nie kojarzę. Sporty walki czy sporty wytrzymałościowePokaż całość

#keto
Dobra cena

https://allegro.pl/oferta/ostrovit-makaron-spaghetti-konjac-5x400g-vege-keto-low-carb-niskokaloryczny-11897214370

Wieprzowe jelito cienkie, ozor oraz ucho. Wszystko gotowane w osolonej wodzie, do tego sos słodkie chilli z kolendrą.

#gotujzwykopem #keto #gotowanietomojapasja

Polscy bracia Tate. To nawet nie są oni. #keto

Witam
poprosze pomysly na posilki smaczne i syconce bo postanowilem zaczac jakos gotowac i przybierac na wadze.

prosze mi nie pisac glupot typu chillli con carne tylko nazywać rzeczy po imieniu żebym zrozumiał.
np kurczak z ryżem i sosikiem slodkokwasnym/ostrym. W ten sposób. przyprawy tylko jeśli są jakieś nietypowe zwykle daje bazylie oregano majeranek sol pieprz w zaleznosci od widzimisie.

MamPokaż całość

#gotujzwykopem #jedzzwykopem taguje też #keto ale ja sobie zjem@to z chlebkiem.
#obiad na 2 dni
Smacznego

Mirki od poniedziałku zaczynam dietę Keto. Zamówiłem pudełka na cały tydzień, aby sprawdzić, dosłownie, z czym to się je. Mam kilka pytań do znawców tematu,
1. Czy na diecie keto można schudnąć? Taki jest mój plan i przyczyna przejścia na tę dietę. Chciałbym zrzucić 10-15 kilo.
2. Po jakim czasie przyjdą rezultaty?
3. Jestem wytrwały w swoich postanowieniach, ale awaryjnie zapytam, na wypadek chwili słabości. Co można przegryźć w ostateczności? Czytałem, że jajka na twardo,Pokaż całość

#keto na obiad: marynowany filet śledziowy, sól ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak tam Wasza dieta?
#keto

Zjadłbym chipsy lays spicy paprika #keto