Mirki czy mogli byście podrzucić artykuły, strony, książki które warto przeczytać przed przejściem na dietę #keto
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@owsikalfred: ketokocur na YT od najstarszych filmów, blog ziemniaki zostaw z przepisami, blog olalalchf z przepisami i wiedzą
@owsikalfred: Przemysław Bulski na YT
Dzisiejszy obiad: Smażony antrykot, smażona słonina wołowa.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem
źródło: comment_15982735523oCQtyD8tLtdGYPjGA2o5r.jpg
Pobierz
@anonymous_derp a gdzie #marynowanyfiletsledziowy i sól?
@anonymous_derp: antrykodziarz :D
Pierwsze podejście do szynkowara, jestem zadowolony ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Z przypraw majeranek, czosnek, pieprz, sól
#keto #dodzo #gotujzwykopem #szynkowar
Z przypraw majeranek, czosnek, pieprz, sól
#keto #dodzo #gotujzwykopem #szynkowar
źródło: comment_1598257291maCLA57ub78WyUe4HagKQ1.jpg
Pobierz
@Lordon: ze smakiem
#dietaketogeniczna #keto Hej a jak sie ma spozywanie czerwonego miesa ktore jest oficjalnie rakotworcze do diety keto. To jest ostatnie co mnie hamuje przed decyzja :/
Hej a jak sie ma spozywanie czerwonego miesa ktore jest oficjalnie rakotworcze do diety keto.
@Tatankajotanka: To bullshit. Nie ma podstaw do ograniczania czerwonego mięsa (ani żadnego innego).
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M19-1621
konto usunięte via Android
@Tatankajotanka
Oficjalnie to jogurty słodzone szklanką cukru można reklamować jako zdrowe i fit, więc tym co opowiadają w telewizji śniadaniowej bym się nie przejmował. To takie same bzdury jak rakotwórczość yerba mate, herbaty czy sprzedawanie wody źródlanej w butelkach za 3zeta sztuka.
Hej a jak sie ma spozywanie czerwonego miesa ktore jest oficjalnie rakotworcze
Oficjalnie to jogurty słodzone szklanką cukru można reklamować jako zdrowe i fit, więc tym co opowiadają w telewizji śniadaniowej bym się nie przejmował. To takie same bzdury jak rakotwórczość yerba mate, herbaty czy sprzedawanie wody źródlanej w butelkach za 3zeta sztuka.
Witam drogich Mirków!
Jaka to jest z tym budowaniem masy mięśniowej na #keto ?
Jestem początkujący, chodzę na siłownię 2 miesiące i mam około 10-15kg do zrzucania, ale najpierw chciałbym zdobyć trochę mięśni i siły
Stąd moje pytanie, czy na keto idzie palić tłuszcz i jednocześnie budować miesnie albo chociaż zwiększać siłę
Jaka to jest z tym budowaniem masy mięśniowej na #keto ?
Jestem początkujący, chodzę na siłownię 2 miesiące i mam około 10-15kg do zrzucania, ale najpierw chciałbym zdobyć trochę mięśni i siły
Stąd moje pytanie, czy na keto idzie palić tłuszcz i jednocześnie budować miesnie albo chociaż zwiększać siłę
@NooB1980: chyba od wodogłowia się tyje
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Robi jakas roznice jakie kakao bede uzywal na diecie keto? Oczywiscie chodzi mi o normalne kakao. Chce kupic 1kg na allegro a nie podaja tam wartosci odzywczych. Decomorreno ma chyba 13g wegli na 100g w tym 0,5g cukru a w tamtych innych (5x tanszych) nie podaja.
Poki co moja lista zakupow wyglada tak:
- jaja
- maslo
Poki co moja lista zakupow wyglada tak:
- jaja
- maslo
@jegertilbake: Sery, śmietanka 30% i 36%
konto usunięte via Android
@jegertilbake
Coś ściemniają. Jeśli same fistaszki mają 20g ww/100g to niby jakim cudem przemielone mają 2x mniej? Nic nie napisali o "odcukrzaniu" swoich produktów.
: ostrovit maslo ma 9,6g/100g
Coś ściemniają. Jeśli same fistaszki mają 20g ww/100g to niby jakim cudem przemielone mają 2x mniej? Nic nie napisali o "odcukrzaniu" swoich produktów.
konto usunięte via Android
@Krzychh a jak smakuje?
@MojWlasciciel: smakuje zajebiscie.
6.Strzeżcie się fałszywych przyjaciół od diety wysokotłuszczowej, ketogenicznej!
DOdŻO dla Dzieci z Epilepsją B:T:Ww 1:3-4:0,5
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kiełbaski w bekonie, surówka z kiszonej kapusty i musztarda pomieszana z keczupem. W pytkę.
#keto
#keto
źródło: comment_1598172874I5RIfushg8GXJLysNOW8Ze.jpg
Pobierz
@BarkaMleczna ziom jest niedziela. Schabowy z zimiokami i mizeria
@ajfrost nieźle to wygląda. Poratujesz linkiem? (｡◕‿‿◕｡)
@kaziu1804: proszę bardzo
https://www.guiltfree.pl/pl/wrapsy-i-pity/723-lavash-xxl-wrapsy-wysokobialkowe-niskoweglowodanowe-50kcal-074117000734.html?search_query=Joseph%27s+lavash&results=1
Miały być tylko nugetsy ale miałem ostania bułkę więc zrobiłem #keto chicken burger + nugetsy + reszta co została z produkcji burgera ¯_(ツ)_/¯
Całość jakieś 1600kcal 100B/110T/30W (więc pewnie wywali mnie z keto adaptacji (╯°□°）╯︵ ┻━┻)
#keto #gotujzwykopem
Całość jakieś 1600kcal 100B/110T/30W (więc pewnie wywali mnie z keto adaptacji (╯°□°）╯︵ ┻━┻)
#keto #gotujzwykopem
źródło: comment_15981123351CmqpBfVsK9wSnuiqidS6u.jpg
Pobierz
Jajko z jajkiem, czyli kotlety jajeczne.
Przepis:
5 jajek ugotować na twardo.
Jak jajka się gotują to siekamy cebule i szczypiorek - cyk do michy.
Do michy dajemy też pół puszki tuńczyka w wodzie - najpierw trzeba odsączyć i podrobić.
Przepis:
5 jajek ugotować na twardo.
Jak jajka się gotują to siekamy cebule i szczypiorek - cyk do michy.
Do michy dajemy też pół puszki tuńczyka w wodzie - najpierw trzeba odsączyć i podrobić.
źródło: comment_1598105606EP9WRoRzO1VFkTRBxBIDYM.jpg
PobierzDzisiejsze śniadanie: Smażony antrykot, smażona słonina wołowa*.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem
źródło: comment_1598092000jnph2EVOwODYKtyKdkmoh1.jpg
Pobierz@anonymous_derp: a sól?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ja, kiedy ostatkiem silnej woli powstrzymuję się przed odpisaniem na kolejny post w stylu "to nie na keto schudłeś, tylko na deficycie kalorycznym".
#keto
#keto
źródło: comment_1598084127AKwwz40NMFuR38W4drZP7w.jpg
Pobierz@NickciN: Pewnie 100 procent ludzi na keto "całe życie" jadło węgle.
Na początku może być ciężko, ale jeżeli ta dieta jest dla Ciebie i poczujesz się na niej lepiej, to wtedy przestajesz myśleć o tym w kategorii wyrzeczenia. Sprawdzić zawsze warto ;)
Na początku może być ciężko, ale jeżeli ta dieta jest dla Ciebie i poczujesz się na niej lepiej, to wtedy przestajesz myśleć o tym w kategorii wyrzeczenia. Sprawdzić zawsze warto ;)
@NickciN: idziesz do sklepu i dociera do Ciebie, że w----------ś same węgle i kilogramy cukru. Na nowo trzeba w głowie przestawić sobie listę zakupów.
tak, dzięki unikaniu węglowodanów.
@pixtri Nie, nie schudłeś dzięki unikaniu węglowodanów, tylko dzięki deficytowi kalorycznemu.
@Pepegus: skład spoko
źródło: comment_15980207280vRQn8a7BLTjgnq1mgvTj5.jpg
Pobierz
@MojWlasciciel:Małymi krokami dzisiaj na obiad były jego wnętrzności (wątróbka) z cukinią
Dzisiaj kolejna chianka, tym razem z borówkami. Przepis w komentarzu.
Na wierzch dorzuciłam trochę zamrożonych borówek i czekoladę bez cukru (bo w końcu pojawiła się u mnie w biedrze- 20g cukru na 100g, tylko 36% miazgi kakaowej i smakuje trochę jak wyrób czekoladopodobny imo).
Zapraszam
źródło: comment_15983341779Fy8JyZNr4vAxp0G50tiUz.jpg
Pobierzźródło: comment_1598334531zHwDC92rYpVMopOA0Q4RkA.jpg
PobierzMiałam w życiu epizod z profesjonalnym gastro ale krótko.
Dzięki za miłe słowa, staram się rozwijać żeby i prezentacja i zdjęcia były coraz lepsze :)