Wszystko

Wszystkie

Archiwum

BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Skąd się wziął i jak jest uzasadniany ten mit, jakoby keto było "dobre, ale nie dłużej niż 2 miesiące, 6 miesięcy lub inne z d--y wzięte ramy czasowe"?

#keto
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....o
P.....o
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Wprowadzam powoli węglowodany spowrotem do diety. To normalne że się czuje po posiłku jakbym miał zejść z tego świata? #keto
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
q.....6
q.....6
  • 1
@Perthro ostatnio dla eksperymentu zjadłem 100g ryżu do posiłku i 2h się nie mogłem ruszyć praktycznie + problemy żołądkowe kilka godzin potem. Zrobiłem tak po roku ścisłego keto.
Następny refeed spróbuję zrobić na 50g
  • Odpowiedz
P.....o
P.....o
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@qwerty96: Ja wracam na węgle do Października bo chce intensywniej trenować i trochę masy może uda się zrobić. Dzisiaj się tak tragicznie czułem po jedzeniu ze myślałem że to może powód ale chyba nie. Może coś mi nie podeszło po prostu.
  • Odpowiedz
kisiowy
kisiowy
  • 2
@Tigletpilezar: Dieta karniwora to restrykcyjny plan żywieniowy, który obejmuje jedzenie wyłącznie mięsa, ryb i innych pokarmów pochodzenia zwierzęcego, takich jak jajka i niektóre produkty mleczne. Wyklucza natomiast owoce, warzywa, rośliny strączkowe, zboża, orzechy i nasiona.
  • Odpowiedz
M.....l
M.....l
  • 6
Szaszłyki z kurzych serc marynowane w pietruszce, czarnym pieprzu i czosnku oraz camembert zawijany w boczku nadziany porzeczkami.

Szaszłyki petarda, camembert 6/10. Używajcie dużych serów a nie tych małych gówien. No i nadzienie z jalapeño jest o niebo lepsze( ͡° ͜ʖ ͡°) ale i tak bardzo dobre zwieńczenie soboty, zwłaszcza w połączeniu z kieliszkiem montepulciano ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Smacznej kolacji Mirasy i Mirabelasy(
M.....l - Szaszłyki z kurzych serc marynowane w pietruszce, czarnym pieprzu i czosnku...

źródło: comment_1594490313XRgJaQWXzDN0TCbdWRZR3l.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Przegrywjusz
Przegrywjusz
  • 2
Dziś pierwwzy dzień keto, od poniedziałku wznowienie kickboxu na który przestałem chodzić przez kwarantannę. Planuje traktować wykop jak prywatnego blogaska, mam oczywiście na względzie że wiele osób ma to w dupie dlatego też zapraszam do czarnolistowania.

1. 11.07 Na późne śniadanie został o---------y omlet na maselku z paczką boczku. Posmarowany majonezikiem z koperkiem. Na obiadek wleciał tatar z oliwą, jajeczkiem i cebulką. Dziś KSW więc ładuje łychę z colką zero a na przekąskę oliwki oraz paluszki z mozarelli. Wypiłem trzy litry wody

Samopoczucie : takie normalne w sumie

Trening
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Przegrywjusz
Przegrywjusz
  • 2
Będę wołać. Ciekawy jestem w sumie jak mi pójdzie. Słyszałem że na keto spada wydolność. Ale z drugiej strony mam zamiar zbić dwie kategorie wiec mam nadzieję że jakoś to się wyrówna. Tak czy siak jestem mocno gotowy na mocne baty od kolegów z sali
  • Odpowiedz
lunaria
lunaria
  • 1
tak z ciekawości, bo dyskutujemy z niebieskim - jest tu ktoś, kto zbudował fajną formę na keto? już nie mówię o sylwetce do zawodów kulturystycznych, tylko dobrze zrobiona forma ze spoko osiągami, nie ulana, że widać włożoną pracę itp.?
#mikrokoksy #dieta #keto
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
Kasahara
  • 7
@lunaria:

Dieta jak dieta, da się na niej wyglądać lepiej niż 98 % społeczeństwa, jeśli się trenuje i dorzuci Ww okołotreningowo jednak nigdy nie będzie dawała jak dobrych efektów w tym sporcie jak dieta oparta o węglowodany.
  • Odpowiedz
Cumill
Cumill
  • 3
Ostatnie 2 dni bez szału. W czwartek miałem momentu, gdzie głowa bolała mnie niemiłosiernie przez jakieś 3h ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Później wszystko wróciło do normy ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wczoraj wpadły keto naleśniki z sosem czosnkowym i na deser stek wołowy :D
Na siłowni fajnie, chociaż momentami mam jakiś strach przed ciężarami, którego wcześniej aż tyle nie miałem ( ͡° ʖ̯
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....s
a.....s
  • 0
Czy kupujecie szynki, polędwice, kiełbasy ze sklepu? Np. szynkę z fileta p----i indyka. Jest tam pełno chemii i myśle, że to może być powodem rzadkich ale jednak pryszczy, trądu, zaskórniaków na ramionach, plecach, torsie.
Może się mylę? A co z surowym mięsem ze sklepu? Czy w ogóle wyskakują Wam na cię jakieś niedoskonałości?
#keto #dieta
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....s
a.....s
  • 1
@vomalio: nie do końca, masa osób wyleczyła syfy dietami zwłaszcza niskowęglowodanowymi. Co nie zmienia faktu, że genetyka też gra nie małą rolę ale to co wkładamy do ust już nam genetyka nie karze
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 20
Organizacja, która twierdzi, że zajmuje się promowaniem zdrowia kardiologicznego, zaleca dodanie cukru do swojej diety (w ramach rezygnowania z tłustej śmietanki) i zamianę masła na oleje nasienne.
Wrzucam obrazki w komentarzu.
Ogólnie pozytywne jest to, że wszystkie komentarze pod tym postem są krytyczne.
Ale to jest kryminał.

#keto #zdrowie
BarkaMleczna - Organizacja, która twierdzi, że zajmuje się promowaniem zdrowia kardio...

źródło: comment_1594379500lcqRop3eon0BeG3vnQBeYA.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
Polecam fajny deserek/śniadanie na lato: maliny zmiksowane z jogurtem (nadbużański foreva), słodzikiem i kilkoma łyżeczkami tahini. Najlepiej smakuje mocno schłodzone.
Wiem, że nie odkryłam Ameryki, mieszając owoce z jogurtem, ale to tahini to był dobry twist :D Słodzik opcjonalnie.

Wychodzi lśniący koktajl w kolorze kabrioleta lalki barbie, co uważam za plus ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luk04330
luk04330
  • 2
@BarkaMleczna jadłem ostatnio maliny z bitą śmietaną czyli ubogą krewną Twojego deseru. Też spoko. Dla mnie takie rzeczy to raczej dodatek a nie posiłek. Niby tłuszcz jest ale jak nie wjadę w coś konkretnego to jakiś pusty chodzę..
  • Odpowiedz
matra
matra
  • 2
@BarkaMleczna: o kurde, ja to wpierdzielałam solo, tylko że miałam bezcukrowe. To jest piaskowe takie, suche, zamulające, jak to z czymś mieszałam, to automatycznie było fujka, np jakieś czekoladki, fudge itp, na wytrawnie do sosu czy na zrobienie mleka się nie odważyłam.
Ale jedzone solo (albo zagryzane bananem w moim przypadku), było zajebiste w opór (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 4
#anonimowemirkowyznania
Hej, nie mam konta a chciałam o coś zapytać.
Dlaczego kefir ma na opakowaniach podaną taką samą ilość węglowodanów jak mleko z którego jest robiony? Podczas fermentacji bakterie czy drożdże przerabiają węgle na kwas mlekowy, octowy i dwutlenek węgla więc nie powinno ich tam dużo zostać a na każdym opakowaniu i w tabelach na internecie podane jest około 4g węgli czyli około tyle ile ma mleko. Robię swój bardzo kwaśny kefir i moim zdaniem praktycznie nie ma tam węgli bo nawet ponad 500ml nie daje mi uczucia jak po spożyciu 20g węgli w innym pokarmie..
Co o tym myślicie?
#keto

Kliknij
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania Hej, nie mam konta a chciałam o coś...

źródło: comment_1594308546UiqWLsAvQu3iiAWa5p98xy.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
Mirkosoft
  • 5
@AnonimoweMirkoWyznania: mleko krowie zawiera od 4,5 do 4,9% laktozy. Jako że tabelę wartości dla mleka masz podaną w ml a kefir w gramach, trzeba to też przeliczyć. Mleko jest cięższe od wody o 1,03. Czyli finalnie w 100 ml mleka będzie od 4,64 do 5,1 g laktozy. Kwasu mlekowego w kefirze jest nie więcej niż 1% więc raczej wszystko się zgadza.

@thomekh: taka informacja musiałaby się znajdować na
  • Odpowiedz
Mirkosoft
Mirkosoft
  • 3
@thomekh: To ze masz napisane w tabeli wartości odżywczych cukier to nie znaczy ze cukier został dodany. Produkty mleczne naturalnie zawierają laktozę czyli cukier prosty. Owoce tez będą miały masę cukru jako skaldową wartości odżywczych ale nikt do nich cukru nie dodaje. @ignis84: Źle pamiętasz. Nie ma żadnego takiego przepisu. Może pomyliło Ci się z Coca-Colą która może nazywać Swój napój „zero” mimo ze ma jedną kalorię. Każdy
  • Odpowiedz

Powiązane tagi