[Neganx]

#keto - kombinacje, przepisy, cuda na kiju, tutaj macie dietę keto w kilku zdaniach:
-obiad: 4 kielbasy (patelnia)
-kolacja: boczek lub 4 kiełbasy (patelnia)
warzywa: cukinia, kalafior, pomidor z puszki, kapusta zasmażana z tesco, papryka, pieczarki
(naprzemiennie dodajesz różny typ warzyw do kiełby lub boczku) by mieć różne smaki, to samo przyprawy
Jak Ci się znudzi kiełba/boczek, to robisz sobie cheat day: karkówka, śmietana 30% z malinami/borówkami
Jeśli już faktycznie masz dość mięsa, wpieprzasz sery
Aha... możesz też wpieprzać codziennie sery między głównymi posiłkami ;)

[n.....y]

@Neganx: gdzie tu jest cheat day w karkówce i śmietanie? że maliny i borówki? xd

[Sahkez]

@Neganx: kurła, prowadź coachingi dietetyczne bo się marnujesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Neganx]

@niezwornowazony: xD nie mówię o węglowym cheacie, do niego można dodać trochę fasoli (np. zrobić fasolkę po bretońsku, tak 200g nie zaszkodzi)

[BarkaMleczna]

@Neganx: absurd. Nie można opierać diety keto na przetworzonym mięsie takim jak kiełbasa. Ten opisany przez ciebie "cheat'" już jest zdrowszy. Ale i tak pewnie trollujesz, no ale nie kosztuje mnie dużo, żeby Ci odpisać

[Szeroki_Mentzen]

@Neganx: najplepiej jakby moderacja usunęła tego posta

Keto oparte na kiełbasie i warzywach, a pominięte najważniejsze rzeczy takie jak smalec, jajka, orzechy, czy podroby

[M.....l]

@Neganx elo, kiełba to słaby wybór bo ma stosunek białka do tłuszczu ok 2:1, a powinno być odwrotnie.
Także tego, na śniadanie raczej ketolukier z rodzynkami i jajecznica a na kolację golonka.

[1.....5]

@BarkaMleczna: Można. Dieta keto opiera się na byciu w stanie ketozy. A czy powinno się..