#keto i #gotujzwykopem

Jak byście przyrządzili szponder wołowy (poza rosołem ;))?
Planuję gnoja natrzeć solą i pieprzem, zostawić na trochę i wrzucić na kilka godzin do pieca przy 140C

Czy szponder jest smakowo blisko mostka wołowego czy niekoniecznie?
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 95
Oesu, dobre to było.

3 frankfurterki pokroilam na duże kawałki i usmażyłam z cebulką (1/2) i dwiema łyżkami przecieru pomidorowego. Później zalałam to masłem roztopionym i zmieszanym z pikantną pastą curry (3/4 łyżeczki). Przełożyłam do naczynia do zapiekania. Dałam na wierzch trochę sera i wbiłam dwa jajka. Piekłam w 180 stopniach do ścięcia białka.

#keto #gotujzwykopem
BarkaMleczna - Oesu, dobre to było.

3 frankfurterki pokroilam na duże kawałki i usma...

źródło: comment_1597651271o8jxoTENCPAZtueemmHfyk.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dzieeeń dobry Mirko!

Crema di caffe - czyli jak trzy zwykłe składniki zamienić w błyskawiczny i super smaczny deser.
To po prostu kawowa, słodka bita śmietana. Ale schłodzona jest idealna na obecnie psnujące upały.
Chociaż deser jest prosty możecie napotkać kilka problemów- śmietana może się zwarzyć jeśli niedostatecznie wystudzicie kawę lub dodacie ją za późno.
Te 35ml to też ilość orientacyjna, ja w takiej ilości rozpuściłam słodzidło (jak zwykle, nie wliczone w makro!) ale na wszelki wypadek wystudziłam większą ilość kawy, gdyby okazało się że ta ilość jest dla mnie niewystarczająca.
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!

Crema di caffe - czyli jak trzy zwykłe składniki za...

źródło: comment_1597644381eH9rfyxFJUFFcfwGBRcxOc.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

dodawać powoli, ciągle ubijając słodką kawę.


@chixi: "dodawać powoli słodką kawę, ciągle ubijając" - na początku musiałem się zastanowić dwa razy, żęby złapać sens, bo nie wiedziałem jak ubijać słodką kawę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Z jakich źródeł wiedzy korzystacie odnośnie np. czasu trwania regeneracji poszczególnych partii mięśniowych i w sumie odnośnie ogólnej wiedzy dotyczącej ćwiczeń, regeneracji itp.

Pytam, bo ostatnio łapię się za głowę, bo sprzeczne informację mam na różnych stronach np.

- Nie bierz lodowatego prysznicu po treningu vs bierz lodowaty prysznic
- Białko na noc vs białko lepiej nie na noc
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Filem00n: najlepsze źródło wiedzy to własny organizm. Jest progres = jest regeneracja.
Poza tym nie chodzi tylko u muskle, które potrafią zregenerować się szybciej niż centralny układ nerwowy (ten dobity może hamować cały progres)
  • Odpowiedz
#keto #gdansk #dieta
Cześć Mirki i Mirabelki. Gdzie w Gda kupię w normalnej cenie najzwyklejszą mąkę kokosową? Najlepiej jakaś sieciówka. W tych durnych bio/fit sklepikach pakują po 200g i cenę wywalają kosmiczną.
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Możesz napisać coś więcej nt. tego nie mycia zębów?


Mogę, ale coraz mniej mi się chce. Im więcej o tym piszę, tym więcej się zlatuje misiów o małych rozumkach, traktujących współczesną higienę jamy ustnej z takim samym dogmatyzmem jak członkowie Państwa Islamskiego traktują wykładnię Szariatu.

Na podstawie tego co czytałem, podstawowymi czynnikami psucia się zębów są:
- Niska podaż minerałów, albo przez faktycznie niską zawartość w diecie, albo przez niestrawność nawet jeśli tam są. Na szczególną uwagę zasługuje tutaj kwestia opierania diety na przetworach zbożowych, produkowanych z ziaren o niskiej zawartości minerałów, i do tego przygotowywanych w sposób, który uniemożliwia przyswajanie tych minerałów.
  • Odpowiedz
Dzieeeń dobry Mirko!

Dzisiaj na śniadanie maślany omlecior (żeby był bardziej maślany najpierw roztapiam masło na patelni, potem część tego masła przelewam do jajek i roztrzepuję razem a na reszcie normalnie smażę) z szynką, szczypiorkiem i pomidorem malinowym.

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!

Dzisiaj na śniadanie maślany omlecior (żeby był bardz...

źródło: comment_1597569865NQK904QMD2mIFziVetIa1a.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirasy. Czy na keto/carnivore też wam się pogorszyla tolerancja na ostre jedzenie? Przed keto bez żadnych kibelków potrafiłem zjeść spaghetti z habanero tak teraz do dania wystarczą 2,3 łyżeczki cayenne i po 3 godzinach mam ostre siłowanie na kibelku, mimo że jak jem to czuję tylko lekkie głaskanie po podniebieniu. Cayenne jest ok 5x słabsza od habanero. O zrobić?
#keto #carnivore #lowcarb
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 809
@anonymous_derp: r---------a mnie ten tag odkąd go śledzę xd pije z metalowego kubka, sztućce to abstrakcja, do tego chłop ma piec kaflowy i taka stara maszynkę na prąd xd ja p------e. Robi się ciekawie
  • Odpowiedz
Siema #keto
Dawno mnie nie było, ostatnio wrzucałem czosndoga (tylko żartowałem - wpadł w formie czita, keto dalej jest ze mną), a dziś kanapki z nutellą. ¯\_(ツ)_/¯

No ale nutella jest już w wersji jak najbardziej keto, chlebki też :) Nie jest idealna, ale daje rade.

300g orzechów laskowych, łuskanych i prażonych blendujemy, dodajemy trochę oleju mct albo kokosowego (ok. 3-4 łyżki), żeby zrobić jednolitą masę, potem jeszcze trochę masła (ok. 2 łyżki), kakao (2 łyżki), erytrol (2 łyżki) i kilka kropel aromatu waniliowego. Mam nieco gówniany blender, więc nie wyszło do końca gładkie, ale konsystencja akceptowalna.
ElCiesiel - Siema #keto 
Dawno mnie nie było, ostatnio wrzucałem czosndoga (tylko ża...

źródło: comment_15974876806kt1xh1sWNFeVRH7RSppXM.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ChudyByk21: kurła, panie. Kroisz kiełbaskę i smażysz, w osobnej misce roztrzepujesz jajka (u mnie 4 sztuki), zalewasz kiełbaskę, przykrywasz i czekasz aż się zetnie tak jak lubisz. Prościzna :D
@mikasz: jak robię omlet tą techniką i dam trochę żółtego sera, to wychodzi taka pizzałka troche
  • Odpowiedz
@Misuru

Jakie warzywa najlepsze i ile?

Smalec( ͡° ͜ʖ ͡°)

A tak to brokuły, cukinia, kapustowate, szpinak, awokado, papryka, pomidory, szparagi, więcej grzechów nie pamiętam( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz