@Szeroki_Mentzen: Sam bawiłem się w keto, gorszego okresu ze spadkiem siły i wytrzymałości to nie miałem nigdy. Poza tym po zejściu z ketozy zalejesz się z powrotem. Przy takiej diecie, mocno liczy się rygor i dyscyplina, jak jesteś początkujący to serio nie polecam. Obetnij kalorie i będziesz chudł, jak dorzucisz siłowy fbw to sylwetka tez z czasem będzie cacy. Nie ma drogi na skróty
@Szeroki_Mentzen: Jak nie spróbujesz, to się nie dowiesz. Ja polecam, ale cyrografu nie podpisujesz. 3 miesiące to dobry okres próbny, informuj, jak idzie
Jaka można mieć tutaj motywację do pracy skoro jakiś cięć będzie zarabiał tyle co ja na magazynie. Automatycznie moje chcecie do pracy są zerowe więc daje z siebie minimum. Nie warto się starać bo można dorobić się tylko garba. #pracbaza #inflacja
Od piątku przechodzę na keto, na okres około 3 miesięcy plus 2-3 w tygodniu siłowania(jestem początkujący, chcę schudnąć i ulepszyć sylwetkę)
Chciałby ktoś zobaczyć efekty takiego 3miesięcznego wyzwania(wpływ na sylwetkę, koncentrację itp.), czy jednak nie zaśmiecać tagów?
Post wrzucałbym co miesiąc
#keto #dieta #mikrokoksy #silownia
Pokazywać efekty wyzwania?
@Szeroki_Mentzen: No to powodzenia życzę w ćwiczeniu bez węgli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Za dużo kalorii po prostu obcinałeś.
Jak jesteś początkujący to wystarczy zero kaloryczne, siłowy trening i sylwetka będzie się znacznie zmieniać
Przy takiej diecie, mocno liczy się rygor i dyscyplina, jak jesteś początkujący to serio nie polecam.
Obetnij kalorie i będziesz chudł, jak dorzucisz siłowy fbw to sylwetka tez z czasem będzie cacy. Nie ma drogi na skróty