#gotujzwykopem #keto #lowcarb Podejście nr. 2 pasztet z karkówki, serduszek drobiowych, wołowiny, udek z kurczaka, wątróbki drobiowej + Jajka, sól, pieprz, papryka. Wszystko wcześniej ugotowane, tylko wątróbka sparzona wrzątkiem.

Witam na tagu #gotujzmirkosoft, tym razem bierzemy pod lupę owoc który dzięki Krzysztofowi Kolumbowi podbił cały świat. Dosłownie, bo spośród wszystkim owoców produkuje się go najwięcej na świecie. Mam nadzieję że będzie ciekawie. A jeżeli faktycznie będzie to wiadomo – plusik i tag do obserwowanych, wtedy będzie motywacja do wrzucania kolejnych wpisów :)

Jest właśnie pierwszy sezon kiedy uprawiam własne pomidory i nasunęło mi to na myśl żeby poświęcić wpis temu zajebistemu owocu. Poniżej garść pomysłów pokazujących jak wszechstronnie można wykorzystać świeżego pomidora. W drugiej części moje zabawy z anatomią samego pomidora, a jeszcze wcześniej kilka ciekawostek.

1. Nie bez powodu na pierwszym miejscu BLT czyli Bacon, Lettuce, Tomato. Absolutnie rewelacyjna i prosta kanapka. Jeżeli mamy w zasięgu ręki dobre pomidory - koniecznie. Co do wykonania, nie zamierzam poprawiać mistrza Kenjiego, bo nie ma tutaj nic do dodania:Pokaż całość

Dzień jedzenia wszystkiego co długo leży albo skończył się termin.
Wygląda jak g---o ale smakuje zajebiści!
Smalec
Boczek
Chorizo
Mięso z grilla z soboty (z cwiartek kurczaka i karkówki)Pokaż całość

Dzisiejsze śniadanie: Smażony kark wołowy, jajecznica z 6 jaj na maśle.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

#gotujzwykopem #keto #lowcarb #sniadanie Jajecznica z kurkami na maśle z szczypiorkiem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Chyba w końcu znudziło mi się jedzenie tego samego od dwóch miesięcy. Dzisiaj z rana serowa przekąska (mam opory przed nazywaniem tego "chlebkiem").

Przepis stąd: https://www.youtube.com/watch?v=qGSVAiikxFs

Dodałam jeszcze do masy łyżkę mąki migdałowej, pół łyżeczki gumy ksantanowej dla pewności, i kawałki usmażonego bekonu, ponieważ oczywiście.

SosikPokaż całość

Keto Brownie na koniec tego dość podłego dnia.

Because I can.

Pokaż spoiler

#keto #pieczzwykopem

Cooo, ktoś mi może to wyjaśnić, bo głupszej tezy o budowaniu masy mięśniowej nigdy nie słyszałem, jak miałbym budować coś z niczego?
#mirkokoksy #silownia #keto #kalistenika

A sobie dziś taką sałatkę zaserwowałem na przekąskę, inwencja własna:

- sałata masłowa
- rukola
- szynka dojrzewająca
- ser z niebieską pleśnią (gorgonzola)Pokaż całość

#keto jak uzupełniacie minerały? Jestem leniem i nie chce mi się liczyć co dzień czy dość zeżarłem pestek z dyni albo pomidora :) Kupiłem ostatnio jakiś magne b6 i każą brać 6-8 piguł dziennie na niedobory (a teraz w upały mam bo się srogo pocę i drgają mi mięśnie, miałem tak samo bez keto).
Jakiś hurtowo sprzedawany magnez?

Smażona szynka i ostre papryczki z serem (niestety gotowce, przyznaję bez bicia)

#keto

dzisiejszy obiad:
sól, woda, światło, gruz (dojrzewający, a nie gotowany)

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

Dzieeeń dobry Mirko!

Trochę późno w tym roku zaczynam sezon kurkowy ale lepiej późno niż później ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na początek jajecznica na kurkach i cebuli zeszklonych na maśle.

ZapraszamPokaż całość

Dzisiejsze śniadanie: Antrykot smażony na maśle.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

#keto #dieta #ketoza

Hej, Miruny, chce zacząć keto, polecicie jakąś stronę, przykładowy jadłospis dzienny?

Zamówiłem dietę od gościa, który miał dobre oceny na fejsbuku. Pisał, że to będzie coś ala keto ale w wydaniu soft. Po tygodniowym opóźnienie dieta do mnie dochodzi i okazuje się być normickim gownem niemajacym wiele wspólnego z keto. 4/7 śniadań to jajecznica. Do tego dodaje jesteś z d--y określenia typu 'szczypiorek ogrodowy'. I co k---a mam hodować go własnoręcznie? Typie, po to kupuje dietę, aby dowiedzieć się co fajnego na śniadaniePokaż całość

Tyle wygrać (｡◕‿‿◕｡)
#keto

Czy jest jakaś opcja w #fitatu (mam premium) żeby mi błonnik odliczało od węgli netto? Niby jem 35g dziennie, a jak odliczam błonnik to wychodzi ok do 24g maksymalnie.

#keto

Dzisiejszy obiad: Smażony udziec wołowy, jajecznica z 6 jaj na maśle.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem