Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Caracas
  • 0
Przez tydzień próbowałem odżywiać się nie spożywając w ogóle węgli. W diecie jedynie mięso i jajka itp. W ciągu ostatniego roku stosowałem kilkakrotnie nawet 6-7 dniowe głodówki po których czułem się doskonale. Jednak po tygodniu odżywiana się na keto nie mogłem przebiec na bieżni dystansu 10 km gdzie dziennie wcześniej bez problemu kręciłem 25 km i to w czasie poniżej 2 h...
Dziś pierwszy raz po przebiegnięciu 10 km myślałem, że zejdę
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NooB1980
  • 0
Zapamietajcie szamani od
#dieta #keto i #mikrokoksy Ww . Nie istnieje cos takie jak opornosc na HORMONY (np. insulina), gdyz nie jest to zjawisko fizjologiczne oraz zgodne z prawami NATURY (ratuje zycie).

Opornoosc wystepuje tylko na substrat substancje. To konkretna substacja, jej stezenie powoduje SEKRECJE HORMONOW:

Bialko-Glukagon
NooB1980 - Zapamietajcie szamani od #dieta #keto i #mikrokoksy Ww . Nie istnieje cos...

źródło: comment_16020628232SkFpP9cO5LqWgA1gscTBm.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
puexam
  • 2
@NooB1980: napisz jaśniej, bo czytam że insulinooporność nie istnieje, i stawiasz tezę że organizm tej insuliny za mało produkuje. No ale tym się różni cukrzyca 1 od 2 że w jednej insuliny jest faktycznie za mało a w drugiej jest właśnie niepoprawnie wykorzystywana?
  • Odpowiedz
Mizantrop86
  • 12
@lanah1906: Brat szwagra mojego znajomego był na keto 2 tygodnie, nie warto.

Znaczny spadek siły, podniesiesz 5kg hantle 5 razy i zemdlejesz.

Keto jest dobre ale na krótko, po 2-3 miesiącach będziesz miał miażdżycę i dostaniesz
  • Odpowiedz
K.....x
K.....x
  • 24
O co chodzi z tym hejtem na #keto? Nie może być tak że każdy je co chce i na czym się dobrze czuje? #dieta #mikrokoksy

Przecież równie dobrze to co na screenie można by podpisać "dźwiganie ciężarów najlepsze. Nie tęsknię za wódą co tydzien i śmieciowym zarciem. Nigdy nie czułem się lepiej" bo tak to widzą sebki z klubów ¯\(ツ)_/¯

zwolennicy zdrowego trybu życia
K.....x - O co chodzi z tym hejtem na #keto? Nie może być tak że każdy je co chce i n...

źródło: comment_1601888353nMePXo0QpvWKtmncqYFxVz.jpg

Pobierz
  • 54
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Duzy_Dziki_Zwierz
  • 34
@Kowixx: to nie chodzi o dietę per se. Tylko o zidiociałych fanatyków, którzy myślą że to super dieta, jedyne słuszne podejście, i tylko na tym da się schudnąć. Wystarczy poczytać trochę Layna Nortona, żeby wiedzieć, że to nieprawda. A potem są płacze, jak wyjść z keto żeby się nie zalać.

Jeśli jest ci tak dobrze, jedz sobie tak. Ale eliminacja któregokolwiek makroskladnika nigdy nie wyjdzie nikomu dobrze na zdrowie. I
  • Odpowiedz
Lucius
  • 18
@Rimfire Jak możesz pisać na innych debile a samemu twierdzić że po tygodniu weszła ci ketoza? Pierwsze dwa trzy tygodnie na keto jest straszne a dopiero później zaczyna się coś dziać, niestety najwięcej na ten temat wypowiadają się właśnie ci którzy wytrzymali tydzień.
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 10
Dobra, trzeba ogarnąć dupę. Przez ostatnie kilka tygodni żyłam w ogromnym stresie, przez co ucierpiała również moja dieta. Tzn. nadal była głównie keto, ale cheatów było zdecydowanie za dużo, treningów za mało. Mam silne postanowienie trzymać czystą michę do Bożego Narodzenia. Piszę tutaj, bo zwerbalizowanie tej obietnicy pozwoli mi poczuć trochę większy poziom zobowiązania.
Jedziemy.
#keto
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....y
K.....y
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@BarkaMleczna: trzymaj trzymaj, zmieniając dietę na tłuszcze /węgle co chwilę zrobisz sobie więcej złego niż dobrego także jak już keto to trzymać się długo. Ale pewnie to wiesz i niepotrzebnie się produkuje
  • Odpowiedz
TheInquisitive4Ever
  • 0
Cześć, chcę zacząć keto, dietę początkową mam już rozpisaną przez trenera z siłki, chcial2m jeszcze kupić glukometr do mierzenia glukozy i ciał ketonowych. Poleccie jakiś i napiszcie gdzie paski do niego kupować, nigdy nie robilem takich rzeczy. Pozdro.
#keto
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 18
Jedną z moich ulubionych rzeczy jest ugotowanie posiłku bliskim.
Dzisiaj wjechały żeberka i czerwony coleslaw.

Zeberka najpierw załatwione metodą a'la kutasy z nieba (dla nie-keto Mirków - duszone na patelni),a potem dokończone w piekarniku z odrobiną sosu barbecue.

#keto #gotujzwykopem
BarkaMleczna - Jedną z moich ulubionych rzeczy jest ugotowanie posiłku bliskim. Dzis...

źródło: comment_1601819840Vs2o5r52MePGO8WFNSrTbp.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....l
M.....l
  • 2
@luk04330
@BarkaMleczna
Ja w weekend robiłem żeberka na kiszonej kapuście. Po obsmażeniu żeberek i kapusty podlałem je wodą i wrzuciłem do piekarnika na ok 3-3,5h na 170° i wyszły super. Elegancko odchodziły od kości
Istnieje nawet szansa że można w ten sposób zrobić żeberka nadające się do sfotografowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 85
@pearl0: czerwone mieso zawiera wszystkie składniki odżywcze potrzebne człowiekowi, bez dodatków składników antyodżywczych (obecnych masowo w roślinach), nie powoduje skoku cukru we krwi, nie powoduje stanów zapalnych, ciężkości, ma dobre proporcje tłuszczu do białka i syci na długo. Przestań wierzyć w głupoty, w które ja też kiedyś wierzyłam.
  • Odpowiedz
evolved
  • 1
@Nutellowa: przeczytałem że ma 24TB i 4W poboru mocy... aż się wróciłem żeby doczytać, bom oczom nie uwierzył, i chyba słusznie ( ͡° ͜ʖ ͡°) swoją drogą, pizza z takimi parametrami byłaby całkiem smacznym magazynem danych.
  • Odpowiedz
Szeroki_Mentzen
  • 0
Witam, jak wygląda sprawa z napojami "zero"?
Mogę sobie np. wypić 1-2l coli zero po kolacji, raz na tydzień?
Jestem na razie w ketoadaptacji i nie jestem pewien, czy ma to jakiś wpływ
#keto
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chicane
  • 1
#keto #ketoza #dietaketogeniczna

Od dwóch tygodni staram się utrzymywać dietę keto. Wrzucam wyniki do oceny. Prawidłowe proporcje, czy coś zmienić? Węgle - białka - tłuszcze

Pytanie też i białko. Trochę dużo mi wychodzi każdego dnia. Waga niska 65 kg, a średnio wchodzi ok 120-130 gramów białka dziennie. Nie za dużo?

Zależy mi na przybraniu masy. Mam zamiar trochę trochę poćwiczyć na siłowni, ale obecnie nie mam
Chicane - #keto #ketoza #dietaketogeniczna Od dwóch tygodni staram się utrzymywać di...

źródło: comment_1601744234YL3vUeYxI77Mm3fwRCbaAZ.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
koniarz
  • 1
@Chicane: normalnie dobre proporcje. Jak na masę to dużo ciężarów śpij sporo. Mozesz dorzucic jakies śmieszne cardio. Nogi ćwicz pierwsze. Proporcje wlasciwe. Z tym ze białko roślinne możesz sobie odjąć to już pewnie tak dużo nie wyjdzie. Ja ważę 80 i mam 160 bialka. To co oni polecają na keto jest dobre dla ludzi z padaczka, to sa trochę szury. 1 g bialka na kg masy ciała? Nienormalni. Staraj się
  • Odpowiedz

Powiązane tagi