Wszystko

Najnowsze

Archiwum

evolved
  • 1
@Nutellowa: przeczytałem że ma 24TB i 4W poboru mocy... aż się wróciłem żeby doczytać, bom oczom nie uwierzył, i chyba słusznie ( ͡° ͜ʖ ͡°) swoją drogą, pizza z takimi parametrami byłaby całkiem smacznym magazynem danych.
  • Odpowiedz
Szeroki_Mentzen
  • 0
Witam, jak wygląda sprawa z napojami "zero"?
Mogę sobie np. wypić 1-2l coli zero po kolacji, raz na tydzień?
Jestem na razie w ketoadaptacji i nie jestem pewien, czy ma to jakiś wpływ
#keto
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chicane
  • 1
#keto #ketoza #dietaketogeniczna

Od dwóch tygodni staram się utrzymywać dietę keto. Wrzucam wyniki do oceny. Prawidłowe proporcje, czy coś zmienić? Węgle - białka - tłuszcze

Pytanie też i białko. Trochę dużo mi wychodzi każdego dnia. Waga niska 65 kg, a średnio wchodzi ok 120-130 gramów białka dziennie. Nie za dużo?

Zależy mi na przybraniu masy. Mam zamiar trochę trochę poćwiczyć na siłowni, ale obecnie nie mam
Chicane - #keto #ketoza #dietaketogeniczna Od dwóch tygodni staram się utrzymywać di...

źródło: comment_1601744234YL3vUeYxI77Mm3fwRCbaAZ.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
koniarz
  • 1
@Chicane: normalnie dobre proporcje. Jak na masę to dużo ciężarów śpij sporo. Mozesz dorzucic jakies śmieszne cardio. Nogi ćwicz pierwsze. Proporcje wlasciwe. Z tym ze białko roślinne możesz sobie odjąć to już pewnie tak dużo nie wyjdzie. Ja ważę 80 i mam 160 bialka. To co oni polecają na keto jest dobre dla ludzi z padaczka, to sa trochę szury. 1 g bialka na kg masy ciała? Nienormalni. Staraj się
  • Odpowiedz
goferek
  • 25
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drajvver
drajvver
  • 1
#keto #ziemniakizostaw

Mam takie pytanie do Was tu wszystkich - czy w chińskiej knajpie da się zjeść coś na keto? Oczywiście odpada ryż i ewentualnie surówka, bo jest w niej zapewne sporo cukru. Ale samo mięso z cebulką i jakimś tam sosem który podają? Typu wietnamski albo gong bao?
Co myślicie?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 6
@drajvver: generalnie do wszystkiego Wietnamczycy i Chińczycy lubią dowalić cukier, zwłaszcza do sosów. A potrawy są dosyć intensywne i polegają na jedzeniu ich z ryżem. Ale od biedy jakaś kaczka na gorącym półmisku, bez panierki + jakieś warzywa mogą dać radę.
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 2
@drajvver: ja czasem jem chińskie żarcie i nic się nie dzieje. Oczywiście weź danie bez panierki i bez ryżu, o ile nie musisz co do grama liczyć węgli, powyżej których cierpisz jakieś katusze,to uważam, że takie danie nie zaszkodzi.
  • Odpowiedz
Thiocomaster
  • 0
Nie wiem, czy ja jestem jakiś superczuły na zmiany w percepcji, czy sobie coś wkręcam, bo bardzo dużo czytałem na temat neuroprzekaźników i ogólnie jak poczuć się lepiej z powodu mojej dosyć bogatej historii z substancjami odurzającymi, ale już chyba z trzeci raz zauważam, że po tym jak mnie wyrzuciło, po kilku dniach całkowitego obcięcia węgli cała operacja 'załączenia' się keto trwa kilka godzin i czuję jakby coś mi mózg pompowało xd
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 1
@zosiasamosia1: nie, po pierwsze nie bardzo rozumiem skąd Ci się wzięło 8000 kcal. Nawet gdybyś zamiast krwi miała czysty olej to wyjdzie 4000 kcal. Krew to mniej więcej w połowie plazma czyli woda, elektrolity, jakieś odpadki, trochę witamin i trochę wartości odżywczych a druga połowa to czerwone krwinki. Do budowy czerwonych krwinek potrzebujesz głównie żelaza, witaminy B12, kwasu foliowego i jeszcze paru innych mikroskładników. Zapasy energii zgromadzone w postaci tłuszczu
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 4
@zosiasamosia1: Przede wszystkim w podrobach, a już zwłaszcza w wątróbce. Nie tylko ma sporo żelaza ale jest to żelazo najlepiej przyswajalne, oraz jest to żelazo hemowe czyli takie które jest budulcem czerwonych krwinek ponieważ może transportować cząsteczki tlenu. Jak nie zniesiesz podrobów no to chociaż czerwone mięso, oraz owoce morza. Z warzyw głównie jakieś fasole, chyba czerwona ma najwięcej, burak ma też chyba sporo, niektóre orzechy i szpinak rządzi wśród
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 5
Pora pogodzić się z losem - jesień na pełnej, a wraz z nią wrócił jazz, Mozart, świeczki i wena na gotowanie. @chixi zainspirowała mnie tą swoją dynią, i co prawda u mnie wyszło raczej puree niż makaronik, ale i tak smaczne xD I dynia mi się piekła ponad godzinę, coś zrobiłam źle?!

Do tego takie mięsne ragout (?), podaję skład w przybliżeniu, nie mierzyłam:

- 400 g mielonej łopatki wieprzowej
- 500 g mielonej
BarkaMleczna - Pora pogodzić się z losem - jesień na pełnej, a wraz z nią wrócił jazz...

źródło: comment_1601482275s3YH34J3SLgxEaSbIxW5eA.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luk04330
  • 5
hej, praktyka weterynaryjna i keto knajpka w jednym budynku to całkiem akuratny pomysł xD


@MojWlasciciel

- o 10:00 operujemy guza w obrębie wątroby u owczarka niemieckiego.
- spoko, zrobimy w sosie chrzanowym!
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 47
Wyniki eksperymentu z gęstością energetyczną.

Co zrobiłem:
Dodałem do posiłków niskokaloryczne owoce (ogórki, pomidory, papryki) i grzyby (pieczarki, boczniaki). Starałem się jeść mniej-więcej tyle samo (wagowo) mięsa/jajek co tych dodatków. Mniej więcej w połowie eksperymentu skończyła mi się śmietanka 30% do kawy, więc zastąpiłem mlekiem bez laktozy. Generalnie ilość kalorii na gram jedzenia poleciała mocno w dół.

Kiedy zdecydowałem się zakończyć eksperyment, przez kilka dni jadłem jw. ale z wyłączeniem dodanych roślin (tzn. nadal mleko
anonymousderp - Wyniki eksperymentu z gęstością energetyczną. Co zrobiłem: Dodałe...

źródło: comment_1601465545ILMVrAGXM1zauHckficvky.jpg

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi