Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Sahkez
  • 4
Głowizna – mięso otrzymywane po oddzieleniu od głowy zwierzęcia: mózgu, uszu, języka, oczu. W Polsce głowiznę otrzymuje się z głów świńskich, wołowych lub cielęcych. Z głowizny można przygotować zupę lub użyć jej do wyrobu salcesonu.
  • Odpowiedz
Sahkez
  • 6
Bartosz Kapustka – polski piłkarz występujący na pozycji pomocnika w polskim klubie Legia Warszawa, reprezentant Polski, uczestnik mistrzostw Europy 2016.
  • Odpowiedz
Sahkez
  • 0
#keto #carnivore
Hej, w związku z dyskusją w gorących odnośnie tego jak i jakie mięso przyczynia się do raka, nasunęło mi się pytanie jak na tym tle wychodzi keto."Tradycyjne" Keto w końcu opiera się na tłuszczach zwierzęcych ale z drugiej strony mechanizmy które zachodzą w ciele są uznawane za te które spowalniają jego rozwój i jest to potwierdzone. Ktoś zgłębiał temat albo ma jakieś przemyślenia?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sahkez
  • 3
@koniarz: te na których z tyłu nie ma w składzie karagenu ¯\_(ツ)_/¯ ciężko powiedzieć bo często są od lokalnych dostawcow z racji krótszego terminu ważności. Z tego co pamiętam z tych bardziej masowych chyba presidente nie ma ale reki nie dam sobie uciąć. Inna kwestia jest taka że nie jest jednoznacznie powiedziane ze karagen w obróbce w domowych warunkach jest szkodliwy.
  • Odpowiedz
thus
  • 0
Siema ketoMirki ;). Lecę już 13 dzień na keto i ciągle jestem raczej zaspany. Jest to też na bank związane z tym, że nie mam stałych godzin snu (oraz z pogodą :P). Pytanie ode mnie czy to taki standard i ile może potrwać adaptacja? Może robię coś źle? Szaleję z fitatu i nie przegraczam 20g węgli. Jednocześnie jednak też nie jadam 100% swojego zapotrzebowania kalorycznego (~2000kcl, a potrzebuję tak 3300, żeby chudnąć,
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....4
g.....4
  • 2
ja to przez pierwsze 2 tygodnie byłem w stanie zjeść po 1300 - 1500 kcal i byłem pełny, a ważyłem 104kg... Myślę że miesiąc to minimum aż wszystko zacznie normalnie funkcjonować. A co do ładowania kalorii, mój patent to orzechy, gorzka czekolada, majonez (w zasadzie warzywa w majonezie) i śmietanka 30 do kawy.
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 61
Dzieeeń dobry Mirko!

Rydze, masło, czosnek i sól - oczyszczone grzyby wrzucić na rozgrzane masło z całymi ząbkami czosnku, oprószyć solą i smażyć na dużym ogniu, tak żeby nie zaczęły się gotować. Jeśli obawiacie się że możecie spalić masło to użyjcie klarowanego. Kilka minut i grzybowa nadprzystawka gotowa :)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Rydze, masło, czosnek i sól - oczyszczone grzyby wrz...

źródło: comment_1602569256iF1xPjsluJq1hfEFmOWyHT.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Neganx
Neganx
  • 2
Po miesiącu na węglozie i przytyciu 10kg wróciłem do #keto na którym byłem cały 2019 rok i większość 2020
węgle: całymi dniami i nocami spałem, posiedziałem coś przy kompie, popracowałem i spać, samopoczucie jak na kacu
keto: właśnie po 5 dniach mi się wyłączyła senność i włączyła bezsenność, zmuszam się by 6h spać, dużo więcej energii
Przez ten miesiąc na węglach czułem się niczym ociężały czołg, zawodnik sumo.
Jeśli ktoś
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Siekany
  • 3
@Neganx: @Neganx: dwa miesiące temu przestałem być na keto. Wychodziłem powoli i przemyslanie codziennie włączając do diety węgle. Jestem osoba aktywna fizycznie i dopiero przy 120gr+ węgli wysZedlem z keto. Na początku problemy z cerą. Wyniki siłowe na plus po tych dwoch tygodniach o około 20% praktycznie z marszu. Sen bez zmian. Czuej jednak jak mam mniej motywacji do najróżniejszych działań, gdzie na full keto cały dzień bez
  • Odpowiedz
S.....r
S.....r
  • 3
@Neganx: Dobra. To teraz napisz
Ile kalorii jadłeś na keto, a ile na węglach i ile się ruszałeś w tym czasie i jakie miałeś makro.

Bo mi to wygląda tak. Na keto nabawiłeś się insulinooporności, ale nie mając ww w diecie nie czułes tego. Wychodząc z keto przestałeś trzymac michy, ruszać się, d-------ś tylko wegli. Jadłeś więcej kalorii, mieszałeś duże ilości tłuszczów nasyconych z węglami i pogłebiałeś swoją insulinooporność.
Idźcie
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 23
Wyniki eksperymentu z ziemniakami.

Co zrobiłem:
Jadłem ziemniaki wieczorem, ad libitum. Przy okazji odstawiłem kawę, co mogło mieć wpływ na eksperyment. Również w tym czasie dostałem silnego kataru i bólu głowy, co mogło być następstwem odstawienia kawy, ale równie dobrze mogło być koincydencją. Tak czy inaczej, eksperyment miał na celu ocenić efekt ziemniaków na sytość i bilans energetyczny, a nie potencjalne zagrożenia jedzenia sporej ilości węglowodanów.
anonymousderp - Wyniki eksperymentu z ziemniakami. Co zrobiłem: Jadłem ziemniaki ...

źródło: comment_1602318911eLIXDUSuAZwbA3Fo9PNYpi.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pixtri
  • 3
@anonymous_derp: czyli moje obserwacje maja jakieś potwierdzenie. Zauważyłem ze potrawy z ziemniakami (lub mąką ziemniaczana) są najbardziej sycące. I niezależnie w jakiej postaci są te ziemniaki, żaden inny posiłek BT (o tej samej kaloryczności), żadne inne źródło węglowodanów nie syci tak jak ziemniaki.
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 2
@Wezownik: Generalnie polecałbym to, czego a) potrafisz się długotermino trzymać, b) co sprawia, że jesteś chudszy. Jeśli jest w tym mało pokarmów zwierzęcych, to parę razy w tygodniu łyknąć multiwitaminę.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi