Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Krzychh
Krzychh
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@neemo: ja dałem 1kg szynki, 0,5kg mięsa z uda kurczaka, 1kg wątróbka drobiowa. Mięso usmażyłem na smalcu z jedną cebulą zalałem woda żeby było przykryte i gotowałem do miekosci. Wątrobę obsmazylem na oddzielnej patelni i dodałem na ostatnie 15min gotowania. Plus w wywarze była jeszcze marchewka, seler i pietrucha korzeń. Po ugotowaniu wszystko zmieliłem 3x. Do masy dodałem tego wywaru tak na oko plus 4 jajka żeby była gładka masa.
  • Odpowiedz
KetoBaza
  • 5
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Zrazy wołowe

Klasyczne zrazy wołowe są świetnym wyborem na diecie low carb czy ketogenicznej. Fantastyczne, kruche, rozpływające się w ustach. Jak u mamy!

https://ketobaza.pl/article-display/de0a606b-42a9-41d2-4d6f-08d8a71ef365/Zrazy%20wo%C5%82owe
KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta ...

źródło: comment_1608716415DHZKNvS5f3qL8VRhpGo0RG.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kuroszczur
  • 8
@KetoBaza: Nie wiem, co musiałbym mieć w głowie, żeby dodawać gumy ksantanowej zamiast łyżki (jednej łyżki) mąki, która ma 51 kcal (na cały sos) i 10 gramów węgli (na cały sos)
  • Odpowiedz
luk04330
  • 2
@JarekNoooTego ja czasem coś wrzucam ale źle to wspominam i będę raczej unikał. Do 100g to jeszcze spoko ale więcej nie bardzo. Ostatnio na przykład zjadłem pół puszki białej fasoli dla potasu i było wszystko super. Reasumując trochę czegoś zdrowego tak, dużo czegoś syfnego nie polecam.
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 4
a skąd wiesz kiedy Cię wyrzuca z keto?


@Chicane: wzdęcia, ociężałość, gazy i ogólnie złe samopoczucie. Ale najpierw musisz mieć pewność, że na 100 procent działasz już na ketonach.

Mirki ladujecie czasem węgle na #keto
  • Odpowiedz
Sekularyzacja
  • 11
Dla osób łojących Coca Colę Zero + czasem dietę #keto - jak wiadomo, coca cola zero również wypłukuje magnez

"Brak magnezu może przyczyniać się do powstawania otyłości. W zaburzeniach tych ogromną rolę odgrywa stres. Kiedy go doświadczamy w naszym organizmie dochodzi do mobilizacji- potrzebna jest energia. Do akcji wkracza m.in. adrenalina i kortyzol. Ich zadaniem jest uruchomienie procesów aby komórki dostały energię.

Kortyzol uruchamia w wątrobie zwiększenie syntezy glukozy, a adrenalina pobudza
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loockass
  • 1
@luk04330 użyłeś necu? Czy bez tej otoczki? :) jako rodowity mieszkaniec Śląska Cieszyńskiego powiem Ci że to właśnie on nadaje najlepszego smaku temu wyrobowi, jakoś ciężko mi to sobie wyobrazić z szynkowaru :)
  • Odpowiedz
Zbigszew
Zbigszew
  • 0
Mirki i Mirabelki. Potrzebuję trochę podpowiedzi. Chciałbym po nowym roku wrócić do diety keto. Byłem od maja do września. Prawie 10 kg schudłem. Ważyłem 87kg przy 188 cm. Teraz trochę wróciło (88,5). Zależy mi zejść w obwodzie brzucha, bo jedynie tu jest problem, ale chciałbym też nabrać masy mięśniowej (klata, biceps itd). Pytanie czy da radę być na keto (zależy mi, bo dobrze mi na niej było, chodziłem najedzony, smaczne jedzenie) i
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wonsz_zabujca
wonsz_zabujca
wonsz_zabujca
via Wykop Mobilny (Android)
  • 11
@chixi: czekam na instastory w takim klimacie :) ja tak samo odpuszczam 2 dni świat. Ma być przyjemność nic się nie stanie jak nawet miesiąc w roku z powodu różnych okazji nie będę w keto :)
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 3
Jutro (czyli w poniedziałek) po południu odpalam post 72h, a potem się n----------m na wigilie pod korek.
Ktoś leci ze mną ten czelen?
#keto
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bbkon
  • 1
@ElCiesiel no to bzdura ale taka nie do końca bzdura ( ͡º ͜ʖ͡º). Coś na YouTube oglądałem kiedyś Eric Berg albo Nick Zyrowski mówili, że taka kapsułka z oleje potrafi przerwać post. Może nie przerwie autofagii, ale na pewno jej nie pomoże jak kawa czy herbata. Więc po co sobie potencjalnie potencjalnie psuć coś dobrego? Jak pościć to all the way. Myślę czy się też nie
  • Odpowiedz
KetoBaza
  • 2
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Świąteczne Pierniczki

Pierniczki w wersji ketogenicznej z tego przepisu przygotowuje się szybko, ponieważ cały proces sprowadza się do wymieszania wszystkich składników. Pyszne, korzenne, kruche. Idealne na świąteczne stoły.

https://ketobaza.pl/article-display/f961f9d9-2d45-4c6c-85f3-08d8a4ca2741/%C5%9Awi%C4%85teczne%20pierniczki
KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta ...

źródło: comment_1608460890cIK8he7FxNUgdzVcciPKSp.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....x
K.....x
  • 2
@kuroszczur: chociaż uważam że raz w roku można sobie pozwolić na zwykle pierniczki (w najgorszym razie wywali na kilka h z ketozy), to to co ty napisałeś to bzdura. Keto pizza, makaron z cukinii itp to jedna z wielu zalet tego stylu żywienia - nie rezygnujesz z ulubionych rzeczy, a wciąż jesteś w ketozie
  • Odpowiedz
KetoBaza
  • 1
@07zglosSie: Gumę ksantanową można zastąpić gumą guar, babką jajowatą lub siemieniem lnianym. Opcjonalnie można spróbować bez; choć pierniczki mogą wyjść bardziej „zbite” i zbyt kruche.
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 44
Dzieeeń dobry Mirko!

To jedna z moich ulubionych świątecznych propozycji. Wdzięczna baza do modyfikacji, można użyć kiszonych buraków z zakwasu a mniej ogórków kiszonych, więcej jabłka jeśli lubicie słodsze smaki, albo posiekane jajka na twardo żeby całość złagodzić. Ale połączenie śledź/burak/jabłko zawsze się sprawdzi!

Śledziowa sałatka z burakami

250g
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! To jedna z moich ulubionych świątecznych propozycj...

źródło: comment_1608447526MaSMHTeLWpm92hulruGnu7.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi