@luk04330: na razie żadnej różnicy, tyle że wróciłam na dobre tory po świątecznych grzeszkach.
@Premier_Tux: dziękuję :)

@Ketonowy: bierzesz 3 jajka i oddzielasz białka od żółtek. Do żółtek dodajesz 100g tłustego twarogu i pół łyżki babki jajowatej. Międlisz to widelcem aż będzie połączone. Białka ubijasz z solą na sztywną pianę, a potem delikatnie łączysz z żółtkami i twarogiem. Wykładasz na papier do pieczenie i wrzucasz do piekarnika na 15 minut w 150 stopniach. Mi z tych proporcji wychodzą 4 "kromki", czyli akurat na 2 sandwiche.

Polecam, boPokaż całość

@paramyksowiroza: Racja. Da się edytować wpis?

Schabowe też polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@zasadzka01 nie dam się wciągnąć w tą dyskusję ;)

@BarkaMleczna: Zerknij w spoiler - tam w skrócie wyjaśniam. Generalnie nazbierało mi się przez różne grzeszki kilka kilo, których można by się pozbyć, ale to jest sprawa drugorzędna. Lepiej się czuje jak trzymam rygor diety, ćwiczeń i innych dobrych nawyków, a ostatnio się rozregulowałem, więc taki sobie czelendż wymyśliłem.

@TheInquisitive4Ever:

@Gamling: ziemniakami się ludzie nie zajadają na keto

@RoyVice: Moja przygoda z keto trwa już prawie 2 lata. NIGDY nie była perfekcyjna, ale 20kg w dół zjechałem już w pierwszym roku, więc wiem co mówisz. Teorie znam, praktykę mam i prawdopodobnie to w ogóle i tak jestem w ketozie. Ta "ponowna adaptacja" ma mi tylko pomóc przybliżyć się do perfekcji wypleniając złe nawyki, które wkradły się w moją rutynę w ostatnich miesiącach.