Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Nada się na #keto ?
źródło: comment_1607095240lnuU9SYoai5has1pWasfNX.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
O kurła jakie to fajne wyszło. Całość nie jest mdła mimo użycia sporej ilości sera, fajnie kontrastuje kwaśna śmietana, czosnek, słone kapary, ostra cebula i na koniec łosoś. Polecam jak lubicie, jak nie to w sumie też bo ja jakąś wielką fanką nie jestem a mogłabym jeść to przez tydzień!
Biała pizza z wędzonym łososiem
150g
O kurła jakie to fajne wyszło. Całość nie jest mdła mimo użycia sporej ilości sera, fajnie kontrastuje kwaśna śmietana, czosnek, słone kapary, ostra cebula i na koniec łosoś. Polecam jak lubicie, jak nie to w sumie też bo ja jakąś wielką fanką nie jestem a mogłabym jeść to przez tydzień!
Biała pizza z wędzonym łososiem
150g
źródło: comment_1607065696dBN4ULEjOb0KxKI6XqdM3R.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@efceka nieee, pestisek nie lubi ryb
@wonsz_zabujca mnie wkurza migdałowa bo ta co mi najbardziej pasuje kosztuje prawie 4 dychy za kg więc nie kupuje XD
@wonsz_zabujca mnie wkurza migdałowa bo ta co mi najbardziej pasuje kosztuje prawie 4 dychy za kg więc nie kupuje XD
konto usunięte via iOS
W jakim sklepie dostanę kwaśną śmietanę 30% dowolnej firmy? Najchętniej bez karagenu. Niestety nie mam dostępu do Carrefura ani Wuchana #keto
źródło: comment_1607024152bp5ckRlOzfn8UtgwHDHuHD.jpg
Pobierz
@HDboy: ja najczęściej kupuje w Leclercu
Jakieś kilka tygodni temu dorwałam śmietanę ze zdjecia w sklepie Gama (jeśli się nie mylę to dawniej była to sieć Społem). Sama byłam zdziwiona, a jednak :)
@Pies_Benek x)
Robiłam dla rodziny, dzieciaki oczywiście ble, i grazynowata dusza, widząc takie marnotrawstwo, szalała z rozpaczy na myśl o wywaleniu jej do śmietnika.
Robiłam dla rodziny, dzieciaki oczywiście ble, i grazynowata dusza, widząc takie marnotrawstwo, szalała z rozpaczy na myśl o wywaleniu jej do śmietnika.
@fimino wybuchasz
Miałam ochotę na słodkie, więc ubiłam śmietanę, dodałam trochę roztopionej gorzkiej czekolady i doslodzilam tagatozą. Smakuje jak coś pomiędzy lodami a budyniem :) Fajnie by by tu pasowały jeszcze orzechy.
#keto #gotujzwykopem
#keto #gotujzwykopem
źródło: comment_1606988788dgoEnftmgAEdQrKx8t4Vuf.jpg
Pobierz@BarkaMleczna: Wygląda jak eleganckie lody czekoladowe. Smacznego!
konto usunięte via Android
@luk04330 spróbowałam na razie jednej, z orzechami laskowymi i niestety jest okropnie słodka ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Jestem na #intermittentfasting i #keto. Dlaczego rano, na czczo po 20h postu mam cukier ponad 110? #zdrowie #dieta #lowcarb
@anonymous_derp: najpierw na laboratoryjnych wyszło parę miesięcy temu, teraz sobie kupiłem glukometr
@olito: Glukometry nie są jakieś super dokładne. Jesz dużo białka? Ćwiczysz? Obie te rzeczy mogą podwyższać glikemię.
konto usunięte via Android
Ćwiartka kurczaka, fasolka smażona na maśle i surówka z pora z majonezem
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_1606980773W5lG1HyhpYxcp9SuhhHZiy.jpg
Pobierz
@chixi: thanks for not aborting me
źródło: comment_1606988285UA9IC5bm2qmFq3mGyYnX7k.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@luk04330 majonez zazwyczaj z kwaśną śmietaną 1:1,por, pieprz i tyle :)
No nie wytrzymam, co dwa dni w próbie adaptacji kończę podjadając węglami, a szło tak pięknie już :( I znowu od nowa, do 3 razy sztuka ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#keto
#keto
@Sahkez tak jak mówi @prawdziwymirek i do tego przy treningu siłowym chciałbym po prostu żeby mój odłożony tłuszcz "sam" się spalał i jakoś sylwetka by wyglądała po czasie:) Jak mówię, do 3 razy sztuka
@tomeks85: będzie robione, właśnie tak mi się wydaję że za mało tłuszczu w ten dzień dowaliłem i dlatego przegrałem z węglami (100b, 185t, 22w)
konto usunięte via iOS
Witajcie Mireczki w #keto. Jestem na adaptacji od okolo 4 tygodni. Pierwsze 3 bylo ok ale od kilku dni siedze tylko w kiblu. Od 3 dni praktycznie nic nie jadlem. Czuje glod ale nie mam ochoty na jedzenie. Poradzcie cos prosze.
@NaCl: ale co to za siedzenie w kiblu? Co więcej? (trochę obleśnie to brzmi ale dobra) No i plus oczywiście nie jestem lekarzem.
"rzadkie problemy toaletowe" mogą wskazywać na to że spożywasz za dużo tłuszczu i Twój organizm nie potrzebuje go aż tyle (co faktycznie może się zdarzyć w adaptacji, kiedy pchamy na maksa te tłuszcze bo trzeba dobić do 80% a organizm albo jeszcze nie metabolizuje ich wystarczająco efektywnie,
"rzadkie problemy toaletowe" mogą wskazywać na to że spożywasz za dużo tłuszczu i Twój organizm nie potrzebuje go aż tyle (co faktycznie może się zdarzyć w adaptacji, kiedy pchamy na maksa te tłuszcze bo trzeba dobić do 80% a organizm albo jeszcze nie metabolizuje ich wystarczająco efektywnie,
konto usunięte via iOS
@gundis24: @TatoAktywny: @me_maven: @chixi: Zjadlem duzo bialka troche tluszczu i wegli. Chyba cos pomoglo. Jak bedzie dobrze wieczorem dam troche tluszczow jeszcze. Dziekuje wam za pomoc i dobre rady.
#keto #lowcarb #dieta
Jeśli ktoś szuka absolutnie pysznego batonika i nie boi się białka i odrobiny cukru (afair 4g w porcji ale mogę się mylić, raczej 1no cyfrowa wartość) polecam poniższy produkt z biedronki (nowy, nie wszędzie jest, jeśli jest to przy kasach albo tam gdzie vitanella te zbożowe i inne "zdrowe")
smakowo IMO zdeklasował wszystkie olimpy i treki
Nie ma dodanego cukru.
Jeśli ktoś szuka absolutnie pysznego batonika i nie boi się białka i odrobiny cukru (afair 4g w porcji ale mogę się mylić, raczej 1no cyfrowa wartość) polecam poniższy produkt z biedronki (nowy, nie wszędzie jest, jeśli jest to przy kasach albo tam gdzie vitanella te zbożowe i inne "zdrowe")
smakowo IMO zdeklasował wszystkie olimpy i treki
Nie ma dodanego cukru.
źródło: comment_16069086517F72cErh67IrgXh28XcMOY.jpg
Pobierz
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Duszony kurczak z fasolką
Szybkie, obiadowe danie na te dni kiedy, nie mamy żadnego pomysłu i zbyt wiele czasu. Niskowęglowodanowe i wysokobiałkowe. Jeżeli chcemy, aby było bardziej keto można podawać je z majonezem albo polać oliwą z oliwek.
https://ketobaza.pl/article-display/34e568c3-ae31-4305-b412-08d895ea00bb/Duszony%20kurczak%20z%20fasolk%C4%85
Duszony kurczak z fasolką
Szybkie, obiadowe danie na te dni kiedy, nie mamy żadnego pomysłu i zbyt wiele czasu. Niskowęglowodanowe i wysokobiałkowe. Jeżeli chcemy, aby było bardziej keto można podawać je z majonezem albo polać oliwą z oliwek.
https://ketobaza.pl/article-display/34e568c3-ae31-4305-b412-08d895ea00bb/Duszony%20kurczak%20z%20fasolk%C4%85
źródło: comment_1606905662PA6KqlAfo1ob0aSu8NXfX0.jpg
Pobierz
@KetoBaza: takie trochę podobne, ale nie do końca, to biorę do pracy często - kurczaka można wymienić na wędlinę o dobrym składzie + opcjonalnie kawałki boczku w obu przypadkach + fasolka + opcjonalnie: suszone pomidory, pieczarki, słonecznik.
Oliwa lub olej z pestek dyni ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Akurat dzisiaj to mam, tylko dodałam dynię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Oliwa lub olej z pestek dyni ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Akurat dzisiaj to mam, tylko dodałam dynię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@luk04330: No nie wiem, nie wiem... Nie chodzi nawet o samo jedzenie, bo wydaje się ok, ale w kwestii fotografowania sporo się możesz jeszcze nauczyć od anonymous_derpa...
Zostaw tę krowę człowieku
przesadzilem dzis z iloscia tluszczu w mojej bulletproof coffee. Zazwyczaj ok 20-30g mam, dzisiaj chcialem wiecej kalorii nabic sobie z rana i po wypiciu mysle, ze przez najblizsza godzine z kibla nie wyjde ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto
#keto
konto usunięte via iOS
@nammah: Ja zrobiłem kiedyś to samo tylko bez kawy, sam olej kokosowy może z 50g jako śniadanie. ( ͡° ͜ʖ ͡°) samo przykucie do kibla to w sumie najmniejszy był problem. o wiele lepiej sprawdzi się kosteczka słoniny.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Przepoczwarzenie: piękne uczucie jak jesz kolacje o 18, a potem o 15 następnego dnia przypominasz sobie o posiłku xD
@Rzanpol69: właśnie z mięsa i masła masz najwięcej składników odżywczych. Jaja to taki wypełniacz jak się wątroby nie ma.
Możecie polecić jakieś ciekawe propozycje posiłków diety #keto z naciskiem na śniadania i kolacje? Najlepiej wegetariańskie.
#wegeketo #wegetarianizm #jedzenie #kiciochpyta
#wegeketo #wegetarianizm #jedzenie #kiciochpyta
źródło: comment_1606861216Im8aQQNavztyiC6HqnPGQI.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Do tego chlebek chmurka, serek kremowy i rzodkiewka.
A po południu lecę morsować! Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_1607158625SOKgIFHhFdrQrdQ1dCIJGQ.jpg
Pobierzźródło: comment_1607158863TuhajIOhIhpFovUIodnPGb.jpg
Pobierz