Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Nie_fair
  • 29
Zastanawiam się czy istnieje jakaś alternatywa jedzenia tzn jakiś produkt w formie płynnej albo w tabletkach który zawiera wszystkie składniki potrzebne do podtrzymania funkcji życiowych ale żeby nie miało zbytnio smaku i zapachu, chodzi mi o to by odzwyczaić się od tradycyjnego pokarmu który wymaga przyrządzenia i dodawania składników oraz wymaga czasu na spokojne spożycie.
Niby są te koktajle huel ale czy można wyłącznie na nich opierać swój tryb odżywiania ? Jakieś
  • 132
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wegilo
  • 0
Jeśli, np. udko z kaczki przed pieczeniem waży x, a po obróbce termicznej wytopiony tłuszcz waży y, to czy można przyjąć wagę końcową x-y do liczenia kalorii? Wiem, że powinno się liczyć przed obróbką, ale jeśli waga produktu jest pomniejszona o 30% a tłuszcz stanowi ponad połowę ubytku wagi, której nie spożywam, to jak to policzyć?

Dodam tylko, że zależy mi na określonej kaloryczności, więc mogę przyjąć y*9 kcal i odjąć to
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vateras131
  • 2
@Wegilo:
Oddziel mięso od kości i policz zgodnie z tabelami. Wg internetu mięso pieczone z kaczki bez skóry ma 249 kcal na 100g. Pewnie na różnych stronach znajdziesz różne wartości więc to nie będzie super dokładne.

Liczenie twoją metodą moim zdaniem będzie obarczone większym błędem bo tłuszcz to najbardziej kaloryczna część mięsa (9kcal na gram, a białko ma 4kcal na gram).
  • Odpowiedz
kukurydzapomidor
  • 1
@Wegilo:
Jak zawsze moim zdaniem to temat rzeka.
Można odjąć, zebrać tłuszcz i odjąć te kalorie od sumy surowego mięsa. Jednak trzeba określić ile z tego to faktycznie tłuszcz, a ile płyny (chyba że płyny odparowały całkowicie), uważam, że sporo tym z zabawy, a ostatecznie i tak ciężkie jest to do zweryfikowania.
Sprawa się jeszcze komplikuje jak pieczesz z cebulą, czosnkiem, czy warzywami.

Dlatego ja sobie
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Pytanie do gym świrów / osób które przeszły metamorfozę a może i technika dietetyki. Wazyłem 150 kg, zażywam lek Mounjaro (lepszy zamiennik i mocniejszy chyba Ozempicu). Teraz mam 125 kg, fajnie schudłem bo lekarz nakazał mi jedzenie 1500 kalorii. Zacząłem w październiku z dawką 2,5 i na takiej zostałem, nie mam problemów z głodem. Ta dawka jest dla mnie dobra, ale mniejsza. Te kalorie to jest dużo poniżej
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 13
@mirko_anonim: Jedź 1500 i rób aktywność jakąkolwiek, zrzuć ten balast do stówki, a potem ewentualnie zwolnij tempo. Jak już coś bierzesz, to z tego korzystaj jak należy.
  • Odpowiedz
EjniaKK
  • 0
jeśli chodzi o ranking smakowych skyrow pitnych piątnicy to
1.nektarynka malina
2.wiśnia
3.truskawka kiwi
4.jagoda
5. limonka mięta
EjniaKK - jeśli chodzi o ranking smakowych skyrow pitnych piątnicy to 1.nektarynka ma...

źródło: image

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Steczny
  • 1
Mirki i mirabelki znacie moze jakiegos dobrego slodkiego batona ale bez dodatkow chemicznego syfu? bez tluszczu palmowego i dodatkow zaczynajacych sie na E. Cukier dodany i czekolada oraz kakoa i wafel nie ma problemu.
tldr: Szukam slodyczy ale bez chemii
#jedzenie #dieta #odzywianie
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi