[blackceeat_official]

##!$%@?
#redukcja
#intermittentfasting

Dzień 3/120

Waga startowa - 97 kg
Waga z poprzedniego dnia - 96.2 kg
Waga obecna - 95.2 kg
Cel - 82 kg

Jestem w trakcie adaptowania się do IF 20/4 (Intermittent Fasting). Jestem już 19 godzin bez posiłku, niedługo okno żywieniowe. Czuje delikatny głód ale nie ma tragedii. Podobno przy pierwszych 4 dniach, najbardziej dokucza głód. Zobaczymy jak dalej się to rozwinie.