Aktywne Wpisy
![rales](https://wykop.pl/cdn/c3397992/rales_W16grSnnwj,q60.jpg)
rales +87
![rales - #mcdonalds #mcdonald](https://wykop.pl/cdn/c3201142/b00bdddc69c5768e6836863ef572a5a56f9e1e22b3eded101ea6499a0d58df56,w150.jpg?author=rales&auth=6df9b6ccedfd9dab7f066b52da335aed)
źródło: 1723227527_98fwqg_600
Pobierz![Marek_Tempe](https://wykop.pl/cdn/c0834752/21d0231b79730ab0c81b631b84e8069c844ec75181154fb8a30e585134d97974,q60.png)
Marek_Tempe +74
![Marek_Tempe](https://wykop.pl/cdn/c3201142/db4d6f987690a7cc1c910e45b7044d7b87fd6422b496502de58897e5ee65f6fd,w150.jpg)
źródło: temp_file2721350463899738076
PobierzSkopiuj link
Skopiuj linkźródło: 1723227527_98fwqg_600
Pobierzźródło: temp_file2721350463899738076
PobierzWykop.pl
#redukcja
#intermittentfasting
Dzień 3/120
Waga startowa - 97 kg
Waga z poprzedniego dnia - 96.2 kg
Waga obecna - 95.2 kg
Cel - 82 kg
Jestem w trakcie adaptowania się do IF 20/4 (Intermittent Fasting). Jestem już 19 godzin bez posiłku, niedługo okno żywieniowe. Czuje delikatny głód ale nie ma tragedii. Podobno przy pierwszych 4 dniach, najbardziej dokucza głód. Zobaczymy jak dalej się to rozwinie.