Aktywne Wpisy
WielkiNos +143
Nie wiem po co lewactwo walczy o aborcję jak niedługo tak obrzydzą ludziom seks, że ci go nie będą chcieli w ogóle uprawiać. Okazuje się, że nawet założenie dla faceta bielizny erotycznej, która służy tylko do seksu, bo raczej nikt na co dzień nie chodzi w majtkach z dziurą w kroku, nie jest wyrażeniem zgody na seks. Niedługo ludzie będą podpisywać umowę na stosunek w 2 egzemplarzach po jednym dla każdej ze
źródło: temp_file3155949972271260248
Pobierz
WielkiNos +154
To zdjęcie przedstawia mężczyznę znajdującego się za barierką mostu w północnej części Londynu. Mężczyzna chciał popełnić samobójstwo jednak w momencie kiedy miał skoczyć zauważyli go przypadkowi przechodnie. Od razu rzucili się na pomoc człowiekowi łapiąc go za nogi, ubranie, głowę. Kilka osób przytrzymywało mężczyznę przez ponad godzinę do czasu przyjazdu pomocy. Spójrzmy na te silne uściski, determinację, współczucie i bezinteresowność ludzkiej pomocy dla całkowicie obcego człowieka.
#samobojstwo #ciekawostki #londyn
#samobojstwo #ciekawostki #londyn
źródło: temp_file4268846798483527866
Pobierz
Aktywne Znaleziska
#redukcja
#intermittentfasting
Dzień 2/120
Waga poprzednia 97kg
Waga obecna 96.2 kg
Cel 82 kg
Zamierzam przejść na IF (Intermittent Fasting), czyli przerywany post i sprawdzić, jak będę na tym funkcjonował.
Nie ukrywam, że odpowiada mi ten sposób odżywiania. Już miałem okresy, gdy potrafiłem nie jeść przez wiele godzin i przyznam, że czułem się bardzo dobrze. Nie było ospałości, była energia i jasny umysł, nie dokuczał mi głód, lepiej się skupiałem, generalnie bardzo na plus. Zakładam, ze to sprawka wykorzystania zasobów glukozy i wejścia w stan ketozy, pozyskiwania energii z tłuszczy.
IF będę robił 20/4, czyli 20 godzin postu i 4 godziny okna żywieniowego. Miedzy tymi posiłkami, jeszcze wcisnę trening, więc powinno być elegancko.
Lece na proporcjach B 30%, T 30% , W 40%
Część owoców jest dla mnie za słodka, albo zamula, albo powoduje ból i wzdęcia brzucha jak np. banany.
Warzywa obowiązkowo wpadają - brokuły, kalafior, bób, fasolki, pomidory, ogórki kiszone i t d .. ( z tłuszczem dla lepszej przyswajalności ADEK )
Typowych węglowodanów jak biały