Wszystko

Wszystkie

Archiwum

pszymczyk2
pszymczyk2
  • 1
#niemcy #silownia #cwiczenia #pullups #podciaganiezwykopem hej mirki !! Mam pytanie do tych którzy wiedzą jak poprawić wyniki w podciąganiu. Mieszkam w niemczech i zalozylismy sie w mieszkaniu kto do 5 Pazdziernika bedzie lepszy w podciaganiu nadchwytem .... chodzi dokladnie o takie podciaganie jak na filmiku ponizej tyle ze do pelnego zwisu. [https://www.youtube.com/watch?v=eIo2KoczUAI](https://www.youtube.com/watch?v=eIo2KoczUAI) Ogólnie sporo ćwicze i sie podciagam ale ze wzgledu na to ze nie nie mam super duzo czasu do moje
asddsa123
asddsa123
  • 1
Mirki taka sytuacja. Podciągam się od 3 lat. Zawsze nachwyt i całkowicie 100% pełen zakres ruchu , do prostych łokci i szyja nad drążkiem. Miałem niedawno pierwsze 3 tygodnie przerwy od 3 lat i zacząłem 2 tygodnie temu ponownie się podciągać ale nie idzie bo mam mega dyskomfort i taki "wkurawijący ból" dokładnie w tym miejscu podczas pierwszych ruchów. Co to może być? Jakaś kontuzja? Nadwyrężenie? WTF?

#mikrokoksy #silownia #pullups #podciaganiezwykopem #
asddsa123 - Mirki taka sytuacja. Podciągam się od 3 lat. Zawsze nachwyt i całkowicie ...

źródło: comment_fuKsy39PSUF3h0B5KcFFAsQGRrh3IVZM.jpg

Pobierz