Wszystko

Najnowsze

Archiwum

s.....e
s.....e
  • 1
@raindancer: wyślij maila do centrali jeśli jest to siłownia sieciówkowa, że trener oferował ci usługi płatne poza ich firmą, lub idź do recepcji i zapytaj jaka jest cena indywidualnego treningu z trenerem... okaże się pewnie, że połowa tego...
  • Odpowiedz
rudy_bigos
rudy_bigos
  • 0
@raindancer Pieprzysz bzdury. Porzadny trener nawet na durnej silowni to czesto 5lat awfu albo fizjoterapii. Potem kilkanascie kursow ( a kazdy to srednio cena 500zl ) Dziwisz sie, ze ktos nie chce rozdawac wiedzy za darmo? Korektywa nie wchodzi w zakres opieki na silowni. Trening personalny to usluga premium i tak tez kosztuje. Mozesz czytac jak wykopki forum i jarac sie 5x5 i byc mistrzem klaty i lap. I wpieprzac ryz
  • Odpowiedz
patryczaki
  • 2
NOWY ROK, NOWY JA.

Pytanie do #mirkokoksy i #fitness 'iaków. Mata treningowa do 100zł ? Nie puzzle, zależy mi żeby była antypoślizgowa i się nie podwijała. Próbowałem ćwiczyć na karimacie ale to nie przeszło swojego testu.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adrat
  • 19
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 51
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NewSadist
  • 29
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vomalio
  • 1
@IndridCold: @methanex: kiedyś korzystałem i nie narzekałem. Dieta jak najbardziej jest układana przez algorytm, ale jest pełne wsparcie jakiegoś tam dietetyka. Ja to wziąłem tylko żeby mieć sensowne przykłady posiłków i do tego celu sprawdzało się idealnie. Masz wiele propozycji posiłków, więc jest w czym wybierać
  • Odpowiedz
anthoris
anthoris
  • 2
Co myślicie na temat - wioślarz ergometr. Szukam nowej aktywności fizycznej. Wszelkie domowe ćwiczenia się znudziły, machanie hantlami również, wszelkie filmy typu PX90 również. Chcę po prostu utrzymać/poprawić kondycję i sylwetkę. Na wioślarz mam przeznaczone 2k pln.

#mikrokoksy #fitness
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C.....u
C.....u
  • 1
@anthoris: to tutaj radziłbym się kierować po prostu tym co sprawi Ci największą przyjemność. Każda aktywność fizyczna jest dobra, ale należy z niej czerpać też frajdę. równie dobrze można też ćwiczyć bez sprzętu lub np kupić jakiś worek bułgarski
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Mirki spod tagów #chudnijzwykopem czy #cwiczenia #fitness co się ze mną dzieje? Podczas brzuszków boli mnie głowa.

Kiedyś, 4 lata temu zrobiłem dwa razy całą A6W - nie dało to wiele w postaci spalanie tłuszczu, ale pod nim było twardo przynajmniej. Teraz postanowiłem zrobić parę brzuszków - zwykłych - i... już po 5 brzuszkach zaczęła boleć mnie głowa na skroniach. Czułem wyraźne ciśnienie.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lech1991
  • 1
Może ktoś siedzi w temacie i mi coś doradzi:

Odkąd pamiętam, robiąc brzuszki zawsze mam jeden i ten sam problem - po kilku seriach, zamiast czuć brzuch, czuję piekącą (a nazajutrz bolącą) szyję. Nie mam pojęcia co robię źle, bo tyle się już naczytałem o poprawności ich wykonywania, że mógłbym o tym książkę napisać - ułożenie nóg, tułowia, ręce przy skroniach (bo tak podobno ćwiczenie jest bardziej efektywne), skłon max do 30°
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
opozot
opozot
  • 1
Doradzi ktoś jaką matę do ćwiczeń wybrać? Szukam takiej, którą można zwinąć w rulon, ale po rozłożeniu nie będzie się podwijać.

#fitness #silownia
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rymncimpir
  • 2
Na święta z dziewczyną chcemy sobie zrobić drobne upominki w postaci zegarków z pulsometrem na nadgarstku. Nie jakieś profesjonalne w cenie samochodu, ale coś 150-200 pln. Ja #plywanie więc wodoodporny, ona bardziej #fitness Ktoś coś poleci? :) #pytanie #sport
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi