Mirki jako że nogi mi sztywniały i powodowały dyskomfort to zdiagnozowano u mnie #dyskopatia lędźwiowa. W związku z powyższym zero siłki ( zero siadów, martwych i ogólnie ćwiczeń z wolnymi ciężarami ). Przez co utytłałem się i mi #beben wywaliło.
Pytanie do #mikrokoksy o jakiś poradnik co do redukcji bez ww. ćwiczeń. Chodzi mi o pozbycie się jakiś nawet 10-15 kg ( ͡° ʖ̯
Pytanie do #mikrokoksy o jakiś poradnik co do redukcji bez ww. ćwiczeń. Chodzi mi o pozbycie się jakiś nawet 10-15 kg ( ͡° ʖ̯
#terapiafunkcjonalna #zdrowie #dyskopatia #kregoslup #bolkregoslupa #olsztyn