Wszystko

Najnowsze

Archiwum

czarny_matt94
  • 1
@Piks0n: ale wiesz, że krzywa miednica to między innymi pospinane mięśnie? Więc jak tylko trenujesz a po treningu się nie rozciągasz czy innym wysiłku, to nie pomagasz. Do tego brak balansu mięśniowego itp. Ja od roku regularnie prostuję sobie miednice u fizjo i to nie jest działanie, które po jednym zabiegu pomoże. Dodatkowo zwiększanie zakresu ruchu, poprzez ćwiczenia z mobility i w tym rozciągnie. Jak ma się pospinaną taśmę tylną
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 2
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co sądzicie o Bryanie Johnsonie i jego protokole?

Z jednej strony to dziwnie wyglądający freak, wydający $2M/rok na eksperymentalne terapie i nietypowy styl życia, z drugiej strony ma świetne wyniki szczegółowych i regularnie wykonywanych badań (jest najlepiej przebadanym człowiekiem na świecie), które nie mogą kłamać. Na plus jest także to, że w przeciwieństwie do innych influencerów jest precyzyjny, transparentny, i uważnie analizuje literaturę naukową.

Oczywiście nikt z nas nie ma
mirko_anonim - ✨️ Obserwuj #mirkoanonim Co sądzicie o Bryanie Johnsonie i jego proto...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nalej_mi_zupy
  • 1
@mirko_anonim: myślę, że regularne badanie się w różnych aspektach to klucz do długiego i zdrowego życia. problem w tym, że powinienieś zacząć od przebadania "grubych" rzeczy zanim skupisz się na detalach. Np. rak trzustki nie boli i po 30 powinno się regularnie badać jamę brzuszną na USG -- za to większość osób zamiast wydać parę zł na takie badani kupi wagę Garmina i zacznie bez sensu badać składowe masy ciała
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 0
Anonim (nie OP): > Teraz 30/40 latkowie o dobrym wyglądzie to tylko efekty chirugii i chemii żeby oszukać geny

Ja mam 35 lat i regularnie obsługa paru miejsc które są darmowe do 19 r. życia wpuszcza mnie za free. Ostatnio w UK policja mnie zatrzymała jak jeździłem w przerwie na lunch na desce, bo myśleli, że wagaruje xDDD

Wszystkie AI toolsy dają mi 25 lat max. Zero siwych włosów, brak zakoli.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co myślicie o takiej diecie (chłop lvl 32, 75 kg, 20% tłuszczu)?
Cele to zdrowie fizyczne i psychiczne, długowieczność, i dobra sylwetka w ramach szybkiego do przygotowania jadłospisu.

Śniadanie (8:00):
- Shake (dobre białko WPC lub roślinne + kolagen + lecytyna, podgotowane płatki owsiane, mrożone owoce leśne, jogurt naturalny, siemię lniane, odrobina miodu i wanilii)
mirko_anonim - ✨️ Obserwuj #mirkoanonim Co myślicie o takiej diecie (chłop lvl 32, 75...

źródło: nyc

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xentropia
  • 1
@mirko_anonim jesteś pewien, że owoce + orzechy na noc będą Ci służyć?
Owoce szybko fermentują w jelitach + orzechy, które są relatywnie ciężkostrawne, więc jeśli jesteś wrażliwszy możesz mieć poważne problemy ze wzdęciami.
  • Odpowiedz
Gaahl75
  • 0
Lecę na tydzień do dosyć drogiego kraju, na tyle drogiego że chcę jak najwięcej żarcia wziąć ze sobą xD. Mam też tylko plecak podręczny więc nie mogę wziąć żadnych puszek z mięsem bo to niby płyn jest i na lotnisku nie przepuszczają z tego co czytam. Co polecacie wziąć ze sobą, co ma jakieś wartości odżywcze, jakieś sensowne białko i zajmuje mało miejsca w plecaku? Myślałem nad huel hot & savoury, dobre
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....z
b.....z
  • 0
@Gaahl75: Huel dobry. Wróciłem po kilku latach. Akurat szedłem do szpitala na tydzień to wziąłem ze sobą i uratował mnie od tych okropnych obiadków szpitalnych. W podróż rewelka. Polecam smak banan i czekolada.
  • Odpowiedz
Hugenot111
  • 0
Mircy, wiecie może czy jakaś #dieta pudełkowa dostarcza dzień wcześniej posiłki, tj pod wieczór?
Myślę czy znowu sobie nie wrócić do nich na jakiś czas może tylko boli mnie myśl o wstawaniu 2/3/4 w nocy codziennie xD
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lentilek
lentilek
  • 0
@pyszniarz Rozumiem że kotlet na obiad o 15 jeszcze skwierczy jak otwierasz pudełko?


@Hugenot111: No ja tak miałem właśnie, z lokalnymi producentami co rozwozili w popołudniowych porach, chłop mi o 16 przywozi na jutro, a obiad ciepły jeszcze xD
  • Odpowiedz
rattamahat
  • 5
Coś mnie tknęło by kupić i przekonać się, że już po samym wyglądzie jestem w stanie stwierdzić, że napój będzie beznadziejnym połączeniem coli z gumą balonową, czy jakimś innym chemicznym szitem. Obrzydliwe to mało powiedziane. Podobno smak cytrusowy. Cytrusowa to była pepsi twist, która zniknęła z pułek sklepów lata temu. Pepsi electric to wykręcający twarz gumo-balonowy eksperyment, który nie nadaje się nawet na wymieszanie z wódą jak w przypadku innych nudnych i
rattamahat - Coś mnie tknęło by kupić i przekonać się, że już po samym wyglądzie jest...

źródło: temp_file8254184030554241398

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 48
Transformacja podopiecznego.

9 miesięcy, redukcja i potem reverse diet.
Redukcja bez towaru, potem test(350mg) + oxa(30mg przez 3 miesiące), teraz solo test. (350mg w skali tygodnia)
Siłownia 3x w tygodniu, sztuki walki 3x w tygodniu, dużo ruchu, praca na budowie. (Serio)

Waga
Lewusx - Transformacja podopiecznego. 9 miesięcy, redukcja i potem reverse diet. Re...

źródło: 474712E6-7181-4AED-9F6D-3AB1B5E81C3E

Pobierz
  • 84
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tja88
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Filippa
  • 4
@mirko_anonim
Ale co to znaczy, że kolegom w szkole buzowały hormony?
Liczy się nie ilość hormonu ale sama jego wrażliwość na organizm.
Każdy człowiek niezależnie od płci ma profil androgenowy w ciele.
Możesz mieć mężczyzn z bardzo wysokim testosteronem ale ich organizm może nie być podatny na androgeny, dlatego np mają o wiele mniejsze owłosienie, łagodne rysy twarzy.
Masz też kobiety które mogą mieć bardzi mało androgenów produkowanych w organizmie, ale
  • Odpowiedz
Chittat
  • 0
Jakim cudem Sok wieloowocowy co ma w składzie same soki owocowe (nie koncentraty) i przeciery owocowe ma nutriscore D ?! Ja wiem, że to nutriscore to gowno ale aż takie ??
#zdrowie #dieta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chittat
Chittat
via Android
  • 0
@WaveCreator kretynizm w czystej postaci. Nesquik ma A xD Gdzie masz same cukry i stopien przetworzenia over 9000!!
Niech ta EU już się sama zaora swoją głupota.
  • Odpowiedz
kknbjd
kknbjd
  • 7
Uczestników wypytano o sposób żywienia, w tym o to, jak często spożywają jaja. Następnie przeprowadzono badanie stopnia zwapnienia tętnic wieńcowych przy pomocy tomografii komputerowej.


wyciąganie wniosków na temat przyczynowości z takiego badania to jest kpina i antynauka.

Słowo na koniec. Osobiście bardzo bym chciał, żeby jaja były zdrowe – ponieważ bardzo mi smakują i są wyjątkowo sycące. Jednak nie są korzystne dla zdrowia i trzeba to zaakceptować. Nawet jeśli nie jest
  • Odpowiedz
Kroshkar
Kroshkar
  • 0
Ech, starzeje człowiek się...
Zdiagnozowałem sobie ostatnio nietolerancję laktozy(piątek wieczór 300ml kakao, po godzinie kichy skręcać zaczyna, a po kolejnej shitstorm dekady(╯︵╰,)).
W związku z tym możecie polecić jakieś tabletki/środki na trawienie laktozy?
#dieta #zdrowie #medycyna
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
edenmar
edenmar
  • 1
@dziend0bry: na pewno lepiej nie schodzić z kaloriami za nisko, co innego raz na jakiś czas sobie tak przyciąć, żeby zrekompensować jednorazową nadwyżkę, a co innego lecieć regularnie na diecie 1400 kcal - to praktycznie dla każdego dorosłego faceta będzie poniżej bmr, głodzenie się a nie dieta

Ale najważniejsze to się konsekwentnie trzymać planu i nie zrażać tymi wahaniami typu 2 kg. Liczy się trend w perspektywie 2, 3 tygodni,
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@dziend0bry: woda i treść jelitowa robi sobie z Ciebie jaja. Poza tym oprócz aktywności planowanej masz nieplanowana - spontaniczna i to ona głównie u większość determinuje wydatki kaloryczne poza ppm.
  • Odpowiedz
Chicoxxx66
  • 7
Cześć Mireczki,
Minął tydzień od czasu jak pije dwa razy dziennie wywar z babki płesznik i muszę powiedzieć, że to są cudowne nasiona. Od dłuższego czasu chorowałem na #hemoroidy oraz miałem problem ze wzdęciami i wypróżnianiem. Zacząłem stosować nasiona babki i stał się cud, regularne wypróżnianie, #stoleccodzienny wyskakuje praktycznie sam i co jest najlepsze, zostawia czystą dupę czyli wychodzi stolec królewski.
Jeżeli też macie polecam spróbować pić dwa
Chicoxxx66 - Cześć Mireczki, Minął tydzień od czasu jak pije dwa razy dziennie wywar...

źródło: babka

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uhauha
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi