Czy zrobienie takiego testu ma sens, jesli mysle powazniej nad dietą, plus mam pewne problemy zywieniowe (refluks), oraz nadcisnienienie itp?

#dieta #zdrowie #medycyna #szpital #lekarz #alergia #niewiemjaktootagowac

A Ty co? Dalej chudy natural bo igiełki się boisz? Pff, nawet mi was nie żal.

#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#sterydy
#mikrokoksy

Ale bym se zeżar ze smakiem takiego Snickersa albo jakiegoś KitKata łapczywie albo czipsy czipsy bezbożnie popite kokokolką nie kolką soczkiem pomarańczowym zimniutkim i gęstym jak wiadomo co. Ostatniego Snickersa czy jakieś czipsy to z 3,5 miesiąca temu, nic zero ostatnio tylko soczq Bożego pomarańczowego wypiłem więcej bo mnie połamało i grypa ścięła ale za to mniej orzeszqw laskowych i nerkowca zjadłem, kalorie muszą się zgadzać, kumasz, bejbe?
#dieta #Pokaż całość

Zdradzę wam - choć miałem tego nie robić - świetną metodę na utratę wagi. Bardzo dobra taktyka, skuteczna, tylko tam nie rozpowiadaj żeby sobie nie robić konkurencji. Acha i ta metoda świetnie sprawdza się w przypadkach gdy
"mało jem a waga stoi co robić:((((((((((", otusz:

Pokaż spoiler

#dieta #zdrowie #sport #niebieskiepaski #rozowepaski

Cześć. Znacie może jakąś fajną aplikację która liczy kalorie? Ale taką gdzie np. wyliczy makro ze zdjęcia? Dotychczas używałem Fitatu, ale tam nie ma takiej opcji :/ #silownia #sport #dieta #jedzenie

Hej Mircy, podrzucicie jakieś przepisy do zamrażarki i przy okazji dacie kilka rad żywieniowych?
Od podstawówki zawsze byłem bardzo chudy, BMI w zakresie 15-17, jedzenie w domu nie było zbyt odżywcze, a i tak dużo kalorii musiałem dobijać słodyczami. Prawdopodobnie z tego powodu mam sporo problemów zdrowotnych, przede wszystkim problemy z hormonami i staram się to jakoś naprawić.

Potrzebuję czegoś pożywnego, co mogę zrobić w dużej ilości i przechowywać przez jakiś czas, najlepiej zamrozić.Pokaż całość

Pamiętajcie że wysoki dawki gh i insuliny prowadzą do palumbolizmu.

Wysokie to nie 10iu gh codziennie od 2 lat jak się okazuje, więc nie bójcie się użyć tych marnych 3-5iu kilka razy w tygodniu. xD

#mirkokoksy
#silowniaPokaż całość

#silownia #dieta #weganizm #mikrokoksy #niebieskiepaski #rozowepaski #heheszki #humorobrazkowy #memy

Siema, siema.

10kg mięsa w ciągu okrągłego roku.
6 miesięcy natural, 6 miesięcy 350mg test w skali tygodnia. (W tym rocznym okresie)

Za rok wrzucę kolejne progress tego człowieka.Pokaż całość

Kurczak z rozna. Jakie macie o nim zdanie? Coraz bardziej ciagnie mnie by iść w niego jak chodzi o dietę gdyż człowiek jest ciągle zabiegany a tu tanim kosztem mamy od razu gotowy produkt z mega fajnym makro. Kosztuje 24 złote w Carrefour, w smaku jest naprawdę fajny a producent podaje 8.8g tłuszczu na 100g i 24g białka (Mam swiadomosc ze to uśredniona wersja bo udka mają więcej tłuszczu niz białko). NatomiastPokaż całość

Kolejny tydzień zmagać na froncie odchudzania. W tym tygodniu przez z-----ą pogodę przejechałem tylko 10 km na rowerze ( w poprzednim było to 160km). Z 3 dni też zjadłem więcej niż założone 2k kcal. Mysle, że gdyby nie to waga byłaby przynajmniej o 1 kg mniejsza. Teraz ma byc dobra pogoda w trojmiescie wiec wracamy spowrotem do codziennej jazdy. Jakis mirek ostatnio rzucił pomysł, żeby liczyć srednią wagę z tygodnia i naPokaż całość

co jeść żeby przytyć #dieta

✨ Obserwuj #mirkoanonim
Schudłem 10 kg w kilka miesięcy i nie widzę efektu, spożywałem w tym czasie zdecydowanie za mało białka, możliwe, że to mięśnie poszły? Dosłownie zero różnicy w wyglądzie. Nie ćwiczę. Co robić? Myślałem żeby kupić po prostu białko i codziennie uzupełniać
#dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #zdrowie #redukcja #pytanie

────────Pokaż całość